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广东番禺中学《体育与健康》课教案高一年级第五节课
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顺序 | 时间 | 达 成 目 标 | 学 习 内 容 | 教 师 活 动 | 学 生 活 动 | |
二 基 本 部 分 | 27分钟 |
2、在练习中发扬不怕累不怕苦精神
3、发扬拼搏精悟神,并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。
4、女生自选活动体现对体育运动的兴趣 |
2、测试中运用所学知识进行跑动 3、女生自选活动 篮球、足球 羽毛球、板球、键球 |
1、 分配好学生进行记记录每个学生的成绩并注意安全 4、自选活动的安排并注意安全
|
2、女生自选活动中因为还没到自选活动要做到充分热身作用为测试做准备 2、 跑到终点的同学听好老师报自已的成绩没跑的同学帮助记录对应要记的同学的成绩。 3、 自选活动中长跑测试中注意安防止意外的发生。 | |
三 结 束 部 分 | 5分钟 |
1、 集合要快齐静
2、 小结测试情况 |
1、 集合小结本节课的测试情况 2、 安排学生收拾器材归还练习小结 3、 师生再见 |
吹哨集合进行小结,安排学生收拾归还器材,总结本节课的测试程况 |
1、 以四列横队集合,认真听讲服从老师安排 2、 认真听教师小结课的程况 | |
课 后 小 结 |
|
预计负荷指标
平均心率:120------170次每分钟
练习密度:40%-------80%
强度指数:1.1-------1.7 |
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