浪子：身体与灵魂，总有一个在路上

健身卡路里收到的第23篇投稿

姓名：王伟杰

昵称：浪子

年龄：19

身高：165

体重：59kg

家乡：湖北省十堰市

职业：学生

健龄：4年

为什么选择健身？

身体和灵魂必须有一个在路上，我选择身体  

健身带给你的改变。

身材和面貌改变了很多，从一个75公斤的油腻胖子，到现在的60公斤，其中付出的努力和汗水只有自己知道，健身不仅仅让我有了身体上的改变，气质也发生了很大的变化，健身让我变得十分自律，一年365天，基本每天都在健身房，有氧和器械是我的最爱，现在健身已经成为了我生活的一部分，已经成为了我的习惯，身边的朋友都很惊诧我的变化，在他们印象中我是一个不折不扣的胖子，经过几年的"重造"我整个人已经发生了翻天覆地的变化。

健身时走过哪些弯路？

算起来自己接触健身有四年了，刚开始的时候，去健身房只是盲目的练，并不知道怎么练，如何练，而且经常空腹健身，有一次差点晕倒在健身房，慢慢的请教别人，加上自己的摸索，效果相对来说还比较理想。

最喜欢的健身方式。

我最喜欢有氧和大重量的器械，有氧运动每次都在半小时以上，例如最基础的跑步跳绳。冬天基本坚持每天一跑，夏天一周三跑。配合着其他的减脂运动，效果也很明显。对于有氧，我钟爱的还是器械，十分享受肌肉充血的感觉，特别是负重练习，让我更容易突破。

健身之后的成就？

在健身之后，从小在大家眼中那个油腻的胖子一去不复返了  从以前的圆脸到现在标准国字脸，不单单是脸型的变化，更多的是我的身体和气质，以前不爱运动，走路都走不了几公里，健身之后自己的体质得到了质的变化，女朋友和父母是我坚持的动力。至少我能在遇到危险的时候保护他们。我自身的气质也改变了很多，高中时候学体育专业，所以整个人的气场会显得很凌厉总之健身给我带来的好处多多，让我找到了自己想做的事和想走的路。

往期热卖推荐

---

健身卡路里开通抖音号啦！！（抖音号：1663524096）或者直接搜索健身卡路里，会在上面给大家分享健身计划和干货的噢

——END——