原创 | 闵行“宝宝舌尖上的美食”秘笈大公开！第2课：好朋友（视频教学）

前言

2016年，闵行教育开展了第二届幼儿园“宝宝舌尖上的美食”活动。经专家评审，其中13套（一餐两点）美食获得金奖。这些食谱都是根据一日热量分配、膳食搭配原则、幼儿年龄特点等要求，精心搭配。闵行教育官方微信将陆续推出金奖食谱的教学视频，粑粑麻麻们，一起来学一学吧！

宝宝舌尖上的美食

食谱秘笈在此

还不快快打开！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e0356e2dfvc&width=500&height=375&auto=0

套餐名称 《好朋友》

适宜年龄 小班     适宜季节 春、秋

制作学校 闵行区吴泾第三幼儿园

早点

快乐出发

品种：紫薯、铁棍山药、牛奶

午餐

齐心合力

品种：大米、鸡毛菜、青甜椒、红甜椒、黄甜椒、虾仁、冬瓜、干香菇、猪肉糜、枸杞

午点

满载而归

品种：草鸡蛋、椰奶、低筋面粉、薏米仁、银耳、蔓越莓干

食谱简介

顺应春秋季节特点，健脾、养肝、清肺、润燥的新鲜膳食可促进小班肥胖儿的身体健康。

早点

铁棍山药富含黏蛋白，紫薯富含硒元素和花青素。两种食材对于肥胖儿来说所含的热量又相对较低，有降低脂肪堆积的作用。

午餐

虾仁剁成虾泥加入适量调味品蒸成虾糕，清淡少油。冬瓜的丙醇二酸能控制体内糖类转化为脂肪。多种食材完美的组合，使其营养更丰富,口感更清甜,肥胖儿们更喜欢。

午点

蒸蛋糕，口感松软美味, 低热量不添加任何防腐剂的营养点心更适宜肥胖儿。

亲爱滴粑粑麻麻们，今天的食谱你们学会了吗？

欢迎留言一起探讨交流哦！

往期回顾

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