旅行 | 一生必去的20条国内史诗级徒步路线

走完全部，此生无憾

文 | 徒步中国

 这个星球上

拥有众多的极致美景

徒步爱好者总是在不停地探索新的徒步路线

我们从景观丰富性、震撼度和强度多方面考虑

列举了20条国内最值得体验的徒步路线

世界很大

生命本就应该不断求索

没有人能代替我们去行走

这一切都需要我们亲自经历

最终明白

行走的意义 

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=o0538msn2um&width=500&height=375&auto=0“御”Mavic Air -《自我之歌》

国内20条经典徒步路线

（国内徒步路线，排名不分先后）

01 冈仁波齐转山

时间：3天

全程：57公里

最佳徒步时节：4～10月

摄影/凉爽

在地理意义上，珠穆朗玛峰是世界第一高峰，可是在精神意义上，神山冈仁波齐却是亚洲的第一高峰。

围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。冈仁波齐神山，一直以它博大的胸怀拥抱着芸芸众生，护佑着它的信徒们。

摄影/凉爽

身处络绎不绝转山信徒之内，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，会感觉自已融入一个转动的世界中，这世界带着天地玄黄的独特气场。

而与你擦肩而过或迎面而来的信徒们，无论是枣红色长袍的僧侣、饱经风霜的老人、蹦跳的孩子，还是英气逼人的牧民、害羞的少女，他们表情祥和淡定，那是信仰的力量所带来的对现实与来生的无所畏惧。

摄影/凉爽

 02 墨脱徒步

时间：4天

全程：96公里

最佳徒步时节：9～10月

摄影/凉爽

墨脱，中国最后一个通公路的县，东连察隅，西接米林，北靠波密。位于喜马拉雅山脉东段南麓，东西北三面是喜马拉雅山和岗日嘎布山，南与印度接壤。脚下有潺潺流过的雅鲁藏布江，沿途生长着从寒带至热带所有的植被类型。

摄影/凉爽

从海拔7782米的南迦巴瓦峰，到海拔152米的巴昔卡。地貌垂直分异明显，森林，山坡，高山植被，冰雪层依次分布。每年大雪封山七八个月，与世隔绝。经典的墨脱徒步路线，起点为林芝八一镇的派乡，需翻过多雄拉雪山，经拉格、汉密、背崩、雅让，最终到达墨脱县，全程约96公里。

摄影/凉爽

 03 念青东徒步

时间：14天

全程：195公里

最佳徒步时节：10月

摄影/孤月

念青东的美源于它所处的地理位置，其所属的念青唐古拉山脉，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，把西藏分为藏北、藏南、藏东南三个区域。作为藏地鲜有人至的秘境，这里原生态的雪山、冰川、高山海子具有无法抵抗的吸引力。

摄影/孤月

这里有着数百座海拔6000米以上的未登峰，这里有着数不清的高山湖泊，碧蓝如海；这里可以近距离的接触雪山冰川，有最原始的风光；这里的植被垂直分布明显，地貌多样。你能想到的绝大多数地貌在这里都可以看到。

摄影/孤月

 04 希夏邦玛环线徒步

时间：6天

全程：85公里

最佳徒步时节：10月

摄影/星子

希夏邦马，海拔8027米，是世界上排名第14位的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的山峰之一，它位于中国西藏聂拉木县境内，是唯一一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。相对于声名鹊起的珠峰东坡嘎玛沟而言，希夏邦马徒步路线到目前依然默默无闻。

摄影/星子

希夏邦马虽拥有八千米雪山的荣耀, 但最后一名的它似乎淹没在了珠峰洛子们伟岸的身影之下, 鲜有人探寻。然而，不是每一条河流都要波澜壮阔, 也不是每一座山都要拥有唯我独尊的霸气——希夏邦马所展现的， 正是喜马拉雅山麓最真实的另一面。

摄影/星子

 05 库拉冈日徒步

时间：7天

全程：55公里

最佳徒步时节：5月～10月

摄影/星子

它深居西藏山南，位于中国与不丹边境，知道的人不多，走过的更是寥寥。但每个与它相遇的人，都毫不犹豫地把它列入顶级的徒步路线。

摄影/星子

雪峰环绕，冰川林立，它有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方；也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。它正在开始被人所知，并成为更多人的“下一个目标”。

摄影/星子

 06 珠峰东坡徒步

时间：10天

全程：90公里

最佳徒步时节：5月～10月

摄影/星子

每个人心中都渴望登上地球之巅，然而重重的困难会把你的梦想击的粉碎。所以去珠穆朗玛峰并不是每个人都能够实现的梦想。然而徒步珠峰东坡，却可以带你领略这个世界上最美的山谷。

在这片区域，你可以躺在鲜花绽放的草地仰望八千米的皑皑雪山，你可以静坐在湖边从倒影里观看世界之巅的光影变幻，你还可以置身于泛着蓝光的冰川上欣赏时光在冰壁上雕刻的年轮。

摄影/星子

珠峰、洛子、马卡鲁和珠穆隆索都是世界最著名的山峰，珠东错、晓吾错、措学仁玛都是世界一流的观景平台，不是亲眼所见，难以相信造物主在如此狭小的区域，造就了一个如此丰富立体奇幻美妙的地方。

这里是一个美到极致的缤纷世界，这里是美到极致的喜马拉雅。

摄影/理想棍子

 07 喀纳斯大环线

时间：6天

全程：120公里

最佳徒步时节：6月～10月

摄影/行摄匆匆

独特的地理位置也造就了喀纳斯独特的自然风貌，并保持了比较原始的状态。喀纳斯属于阿勒泰山系的中段，完全没有人烟的打扰，可以称得上人间的一块净土。

摄影/行摄匆匆

喀纳斯这条线路在很早以前就进入了大家的视野，户外线路设计上是多种多样的，如常规线路、东线穿越、西线穿越、白湖穿越、空中花园线路等。

东西大环线是目前喀纳斯地区徒步时间最长、最深入、进入最原始地区、能完全地欣赏喀纳斯最原始的风貌的一条不收任何限制的线路。

摄影/行摄匆匆

 08 博格达大环线

时间：9天

全程：120公里

最佳徒步时节：6～8月

摄影/行摄匆匆

不论你站在新疆首府乌鲁木齐的哪个角落向东眺望，都可见一座冰峰拔地而起，像一把利剑直插云天。这就是天山东段著名高峰——博格达峰。

博格达峰长期以来，在西部各民族的心目中是最富神性的山峰，一直被人们视为神灵之宅加以膜拜。

摄影/行摄匆匆

翻越天山触摸博格达峰徒步探险线路是一条经典的徒步线路。徒步者从天山南坡的名镇—达板城进山，翻越博格达三个岔达坂，抵达天山北坡的天池风景区。

南北跨越使徒步者不但领略了南北天山截然不同的地貌植被，还能置身于冰峰雪岭之中目睹高耸入云的博格达雪山和山下风光秀丽的高山湖泊—天池。

摄影/行摄匆匆

 09 狼塔线

时间：11天

全程：200公里

最佳徒步时节：5月下旬～8月

摄影/走8户外探险

现今，纵贯天山的路线主要有三条：夏特，乌孙，狼塔。而狼塔则是偏重山野健行的趣味，翻越一座又一座的达坂让很多山友颇为疲乏，其中狼塔C＋V路线更是以路线长度和强度而著称。“狼塔的趣味不仅仅限于路途的险恶，还有对坚持的重新定义”也许这是对狼塔路线的最佳描述。

摄影/走8户外探险

想要走一条既有文化内涵，风景漂亮，外加鲜有人走过的高难度自虐探险路线，哪里有？”——“那一定是狼塔c＋v！

由于进山线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近。在后山纵深130公里的无人区里，冰山隘口令人生畏，那里是野生动物的乐园，也是冒险家向往之地。

摄影/走8户外探险

 10 乌孙古道

时间：6天

全程：130公里

最佳徒步时节：10月

摄影/走8户外探险

乌孙古道，被称为新疆最美的徒步线路之一。雪山，林地，高山草甸，以及高山湖泊都能见到，最为著名的要数天堂湖（阿克库勒湖），碧蓝的湖水伴随着高大的雪山以及青色的草甸，像一颗璀璨的明珠成为古道的一道风景线。

你穿行在古道之中，在挑战自我的同时还能尽情地欣赏西天山奇特的自然风光。

摄影/走8户外探险

她是贯穿天山南北的交通咽喉，向来是古代兵家的必争之地。她见证了汉代弟史公主的远嫁，也经历了历史的沉淀与沧桑。这是一场身在地狱心在天堂的虐心之旅。

摄影/走8户外探险

 11 夏特古道

时间：5天

全程：120公里

最佳徒步时节：10月

摄影/星子

夏特古道，北衔伊犁昭苏县夏特牧场，南至阿克苏温宿县破城子，贯穿整个天山南北。张承志说“这是地球最美的地带”！

全长120公里的古驿道，夏特不仅是丝绸之路的要冲，一路的险峻“最”字非彼莫属，最著名，最险峻……

摄影/行摄匆匆

最美乌孙，最野夏特。同样是徒步者趋之若鹜的顶级虐线，天堂湖可以接受疲倦的灵魂，而木扎尔特冰川可以任你撒野狂欢……

乌孙过后不古道，夏特过后无冰川。绿草如茵的牧场，历尽沧桑的哈达木孜达坂，凶险漫长的木扎尔特冰川，汹涌残暴的木扎尔特河，这里是世界的尽头也是冷酷的仙界！

摄影/行摄匆匆

 12 克勒青河谷

时间：18天

全程：270公里

最佳徒步时节：4月，5月，9月，10月

摄影/番茄炒蛋

克勒青河谷，这本来是个不见经传的名称。但因为喀喇昆仑山脉，克勒青河谷却显得非比寻常。走进克勒青河谷，走进这条终极的徒步之路。

摄影/番茄炒蛋

这里矗立着地球上14座八千米高峰中的4座，包括世界第二的乔戈里峰；这里的冰川星罗棋布洁白无瑕，它们旷世孤立冰清玉洁；这里的山傲然耸立放肆桀骜难以攀登，很多山形态峻美却但默默无闻。

摄影/番茄炒蛋

 13 贡嘎大环线

时间：5天

全程：78公里

最佳徒步时节：7~9月

贡嘎山被称作“蜀山之王”，它海拔高达7556米，位于横断山脉，是四川省的第一高峰。不仅如此，贡嘎山还是一位“离群索居”的“王”。

世界上其他的7000米以上高山大多集中在世界屋脊帕米尔高原和青藏高原，而贡嘎山却远在川西，其间相隔千里，特殊的地理位置让它成为了世界七千米高峰中最东方的一座。

摄影/行摄匆匆

贡嘎山并非藏传佛教的神山，但在所有驴友心中，贡嘎就是一座充满神奇的雪山。它气势雄伟变化多端，有众多清澈的海子环绕四周，云海，鲜花，星空，旗云。它美得让人炫目，它有资格成为中国最美的徒步线路之一。

摄影/星子

 14 洛克线

时间：5天

全程：70公里

最佳徒步时节：10月

摄影/凉爽

川西南，高山峡谷间，藏着“蓝色星球上最后一片净土”。一条世界级高原徒步路线，穿过森林、草原、繁花、圣湖、神山……直通这片人间秘境！

5天，70多公里，一步一步，用最古老的朝拜方式，遇见最纯粹的自然震撼。凡走过，必念念不忘，一生眷恋。

摄影/凉爽

有人这样评价这条徒步路线：

深入高原秘境，够爽；

风光壮观秀丽，够美；

途径千年古寺，够雅；

没有自然村落，够野；

道路起伏漫长，够虐。

对于这条线路，去过的人总是念念不忘，没去的人大多心动不已。那么你呢，准备什么时候出发？

图片/thelandofsnows.com

 15 格聂大环

时间：13天

全程：200公里

最佳徒步时节：5月～10月

摄影/行摄匆匆

1877年，William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”

摄影/行摄匆匆

远离喧嚣的格聂圣山，千百年来接受着世人不远千里的朝拜，也以绝美的圣地风光回馈给世人。通过这条深入圣地的格聂超级大环，你便可以感受到这神圣的馈赠。

200公里徒步里程，连续翻越5个5000+的垭口，雪山、森林、深谷、广褒的草原，神山，牧人，湛蓝的天空！

摄影/行摄匆匆

 16 龙眼穿越

时间：6天

全程：90公里

最佳徒步时节：5月～10月

摄影/行摄匆匆

“龙眼”秘境自发现以来，一直吸引着来自各地的驴友一探究竟，即使路途危险、阻力重重，探寻的脚步却从未停止，除了龙眼自身的诱人，沿途的风景也是背包上路的原因。

沿着龙眼线一路向纵深徒步，不仅可以深入领略四姑娘山的魅力，同样可以观赏沿线各处或险峻或秀丽的山川美景。高耸的山峰之侧往往有汹涌的云海，这条线路令人陶醉之处绝不仅仅是脚下的山峰，缭绕在山峰的云海也是一般动人。

摄影/行摄匆匆

曾有驴友这么形容龙眼穿越：

如果说贡嘎转山的强度是“五颗星”的话，那么龙眼穿越的强度就是“满天星”

人人皆道玫瑰好，却不是人人都能忍得了摘下玫瑰时刺痛的考验。如果你做好了充足的准备，那么就去寻找传说中的龙眼吧！

摄影/行摄匆匆

 17 年宝玉则

时间：4天

全程：60公里

最佳徒步时节：6月～10月

摄影/小爱

关于青海，大多数人的第一印象就是美丽的青海湖。但其实你知道么，青海还有一个被人遗忘的天神后花园，她有一个宝玉般的名字——年保玉则，传说在这里一天能领略到四季变迁，青海湖在它面前都会黯然失色……

年保主峰（海拨5369米）终年积雪，是巴颜喀拉山脉东南部的最高峰，当地牧民将其视为神山，每年都有数以万计的藏民会头顶着蓝天，背对着妖女湖，面向着主峰顶礼膜拜。

摄影/星子

无论你去过多少地方，看过多少高山湖泊、草原河流。当你到了年保玉则，一定还是会被她的美所震撼，你甚至会愿意花上所有的运气来这里看一场流星雨，感受那种直通心灵的震撼美。因为这里，有你想要的诗和远方！

摄影/星子

 18 梅里外转

时间：7天

全程：145公里

最佳徒步时节：10月

摄影/行摄匆匆

翻越垭口的崩溃，与藏民们合唱混合版《大河向东流》的轻松，烈日暴晒下走在山间土路上的无精打采，五天没洗澡后陡然泡到温泉的畅快淋漓。这就是梅里外转。虐，并快乐着！

摄影/行摄匆匆

这条徒步路线位于云南西藏交界处，从在云南德钦县查理桶的白塔取到转经钥匙开始，一路在山间上上下下，翻越垭口，穿行原始森林，徒步河谷，爬升乱石坡上，整条路线跨越云南、西藏二地，顺时针绕梅里雪山转山。在山水之间领悟神山的神奇与魅力！

摄影/行摄匆匆

 19 鳌太线

时间：6天

全程：81公里

最佳徒步时节：6月～9月

图片/thenorthface.com.cn

鳌太，即纵贯秦岭鳌山与太白山之间的一条主脉线路。这条直线距离约32公里，实际穿越约80公里的路，隔开了中国的南北，也是秦岭山脉海拔最高的一段主脊，被誉为“行走在中华龙脊”上的探险。

鳌太路线的闻名，除了罕见的景致，还有频繁发生的山难事故。

从1991年以来，几乎每年都有人在鳌太冻死、迷路死、坠亡等，从出事次数来说鳌太甚至比狼塔和夏塔更危险，因此有山友也将其称为“死亡路线”。

希望每一个山友在享受极致美景的同时，都可以平安归来！

摄影/夜色

 20 武功山

时间：3天

全程：60公里

最佳徒步时节：5月～10月

摄影/蛋糕

这座绵延120余公里，主峰海拔1918.3米的山体。被称为“华东朝圣之路”、“徒步晋升界碑”

2009年，武功山被中国国家地理评为中国十大“非著名”山峰之一。

它的魅力究竟是什么？许多山友偏爱武功山，都是始于名气，陷于颜值。的确，武功山的风光绝非等闲，有一句话非常有代表性：一年四季季季不同，“峰、洞、瀑、石、云、松、寺”全然齐备。武功山，值得你去丈量它的美！

摄影/行摄匆匆

徒步简单，每个人都可以上路

但寻找内心才是真正的难度

这也是我们把朝圣之路放在最后一位的理由。

  以上

就是徒步爱好者

一生必去的20条国内史诗级徒步路线

也是每一个驴友的终极目标

因为

它们代表着这个星球上最极致的美景

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