你的「性格」决定幸福感？最新研究证实：生活满意度与人格特性之间具有显著且稳健的关联，情绪稳定、外向且尽责的人有更高的生活满意度

在这个互联网高度发达的时代，人们常常主动或被动地追求更高的生活质量，而“幸福感”成为了衡量个人生活满意度的重要指标之一。（你觉得目前的生活让你感到幸福吗？）

在这一趋势下，人们对于“幸福感”的定义也愈加多元化，例如，有的人追求朝九晚五的稳定生活，认为规律有序的日子才是幸福生活的本质；与之相反，有些人却恰恰渴望过一种冒险、富有挑战性的日子，对他们而言，生命的意义就在于不断地尝试新鲜事物。那么，在这样多元化的追求背后，到底是什么决定了我们对于“幸福”的感知呢？为什么在同样的环境下，不同的人会对“幸福”有着截然不同的定义呢？

其实，我们的性格在这其中扮演了关键的角色！

近期，来自爱丁堡大学、塔尔图大学等的研究人员在心理学期刊J Pers Soc Psychol上发布了题为“Most people’s life satisfaction matches their personality traits: True correlations in multi-trait, multi-rater, multi-sample data”的研究论文，通过大样本群体分析，他们发现：我们每个人的性格在很大程度上决定了我们如何看待自己的生活，以及是否感到幸福。其中，具备较高情绪稳定性、外向性和尽责性的人倾向于拥有更高的生活满意度。

研究队列

研究对象包括三个不同语言背景的样本群体：爱沙尼亚使用者（N=20,886，平均年龄为38.7岁）、俄语使用者（N=768，平均年龄为43.4岁）和英语使用者（N=600，平均年龄为28.5岁）。研究人员通过在线调查的方式收集了参与者的个人信息、性格特征（五大人格特性得分）和生活满意度（他人评价+自我评价）的数据。

图片来源自千库网

这里简要介绍一下五大人格特性，分别为：

1. 情绪稳定性（Emotional Stability）：指一个人在面对压力和挑战时的情绪反应。

2. 外向性（Extraversion）：外向的人喜欢社交活动，容易与他人建立联系，享受成为团体中的一员。

3. 尽责性（Conscientiousness）：这种特性体现在一个人做事认真负责的程度上。尽责的人通常会按时完成任务，做事有计划，并且对自己的承诺负责。

4. 开放性（Openness）：指的是一个人的好奇心和创造力。开放的人对新奇的事物充满好奇，喜欢尝试不同的体验。

5. 宜人性（Agreeableness）：这种特性描述的是一个人的友好程度。宜人的人通常乐于助人，善解人意，容易与他人合作。

（可以通过NEO五因素人格问卷进行测试，了解一个人在五大人格特性上的得分，可以帮助个体更好地认识自己，发现自己的优势和不足，从而在职业规划、人际关系等方面做出更有利的选择）~

人格特性与生活满意度高度相关

研究结果显示，生活满意度与人格特性之间的关联是显著且稳健的。具体而言，由参与者本人填写的生活满意度与根据其五大人格特性（如情绪稳定性、外向性、尽责性、开放性和亲和性）预测的生活满意度值之间存在高度相关性，相关系数可达0.90。这意味着即使在不同语言和文化背景下，人格特性与生活满意度之间的联系依然紧密。

图1：爱沙尼亚语使用者（N = 20,886，实线）和俄语及英语使用者（N = 768和600，虚线）样本中人格特性与总体生活满意度（LS）及个别生活满意度的真实相关系数（r_trues）。

在五大人格特性中，情绪稳定性、外向性和尽责性与较高的生活满意度相关。这也比较容易理解，例如，情绪稳定的人更能应对生活中的压力，外向的人更擅长社交互动，而尽责的人则在实现目标方面表现出色。

在更细致的性格层面，低生活满意度与感觉被误解、不兴奋、优柔寡断、嫉妒、无聊、被利用、无力感以及未得到奖励等密切相关。

更进一步的分析显示，即使排除他人评价，只考虑个体自我报告的数据，研究结果依然显示出生活满意度与人格特性之间的显著相关性。这证实了两者间这种联系的真实性，表明人格特性对生活满意度的影响是独立于他人观察的，具有内在稳定性的。

此外，研究还发现，生活满意度在大约十年内的稳定性系数达到了0.70（在社会科学中，能够达到0.70的预测准确度已是非常理想的水平）。这意味着，人格特性对生活满意度不仅解释力很强，还可以在长期内保持稳定，能很好地反映一个人的主观幸福感。

图2：从个性和实际满意度水平预测，蓝色个体重叠（74%），但红色个体不一致（26%）

小结

综上所述，研究发现人格特性对生活满意度的影响是显著且持久的。情绪稳定性、外向性和尽责性等人格特性与较高的生活满意度显著相关，并且，这种相关性不仅在短时间内成立，还可以在长达十年的时间内保持稳定。

这意味着，我们每个人的性格在很大程度上决定了我们如何看待自己的生活，以及是否感到幸福，并且这种看法是相对稳定的，不会轻易改变。它提醒我们，在追求幸福的路上，除了外界环境的影响，内在性格的力量也同样不容忽视！希望这份研究能够帮助更多人认识到性格的重要性，从而找到提升自身幸福感的有效途径~

参考文献：

Mõttus R, Realo A, Allik J, et al. Most people's life satisfaction matches their personality traits: True correlations in multitrait, multirater, multisample data. J Pers Soc Psychol. 2024;126(4):676-693. doi:10.1037/pspp0000501

撰文 | lcc

编辑 | lcc

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