你怨恨父母，然后活成了自己讨厌的模样 | 青鹿书评
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本期好书《与父母和解》由许皓宜——台湾师范大学心理学博士所著，讲述如何不再把原生家庭当作不肯成长的借口。
《与父母和解》书评
作者：建杰i
01
原来这本书不是鸡汤
当我选择这本书的时候，初心是希望书中可以提供方法解决儿时与父母相处遗留下的无能感。
所以，在我初读完这本书时，很失望，感觉这是一本没用的心灵鸡汤。
我偏执地在比较干货和心灵鸡汤的差别，来证明这本书真的是一本鸡汤。
在重复翻过几遍书之后，发现我之所以认为这本书是鸡汤的原因有：
一．作者的文字风格比较温暖，比较像鸡汤，不像其他心理学著作，文字晦涩难懂。
二．我读这本书的初衷是想要找到解决问题的方法，当读完第一遍之后，一无所获。
所以才让我带着不满对这本书下了“它是一本鸡汤”这样的定义。
重读几遍之后，我对这本书的内容更加熟悉，才明白作者写作的初心是想客观地介绍，你与父母相处时遗留下的童年创伤。
02
童年的创伤
因为没有与父母建立良好的信任感，导致我们成年后在与其他人相处时会出现一些因为不信任导致的无能感。这些包括与人相处会有困难、无法在人前示弱、无法感觉自己的感受、常常无端发火。
与人相处有困难，是因为在我们婴儿时期没有培养与母亲良好的眼神交流，最终导致我们缺乏安全感。
无法在人前示弱，是因为儿时在向母亲示弱时遭到拒绝，从而只能自我强大。因此长大后也失去了示弱的能力。
无法感受自己的感受，是因为儿时没有感觉被人爱。
常常无端发火则是因为儿时不被母亲信任，长大后，当他人也在怀疑你母亲不信任你的地方、让你抗拒这种感觉时，你就会发火。
通过自我分析，我觉得在我与父母相处中遗留下的童年创伤应该是：无法在人前示弱、常常无端发火。
03
无形的影响
儿时在母亲的抱怨声中，我得到的信息是：自己的家族成员无权无势，贫穷落后。所以为作为这个家族的孩子，在处理和别人的关系时没有资格任性，因为没有人有能力为你解围。
因为心里有一种意识，觉得自己的遭遇父母无力解决，从而形成一种心态，一切都要靠自己，对于后果无法预料的冲突就强忍着不发泄，自己可以解决的问题就自己解决，对于父母从来都是报喜不报忧。
于是我逐渐养成了“女汉子”的性格。
而母亲也常对我的社交能力持怀疑态度。我无形中受此影响。
在社交中，虽然不会将愤怒发泄出来，看似性情温和，但别人注意到自己极力隐藏的无能感时，心中总是充满火气。
04
母亲气象台下的我
在普通家庭里，我们与母亲的接触时间应该是比较多的，母亲的情感调节模式也是塑造我们的情感调节模式的主要因素。
在这本书里介绍了六种类型的母亲：
1.压抑的“冰箱母亲”
2.情绪化的“气象台母亲”
3.强势的“狮子母亲”
4.过分唠叨的“直升机母亲”
5.制造伤痛的“刀子母亲”
6.缺席的“透明母亲”
据我判断，我的母亲应该属于情绪化的“气象台母亲”。
“气象台母亲”在我们大哭大笑，情感表达比较激烈的时候会通过愤怒苛责来阻止我们的宣泄，从而导致我们的情绪不稳定。
关于儿时母亲的记忆，我已经有些模糊，但是记忆中有一件很清楚的事儿――我不想去上学，愤怒的母亲无心将我推倒在地上并且导致膝盖受伤，事后母亲的无措与自责，让我印象深刻。
直到我长大后，母亲提到这件事时依然在自责，觉得很对不起我。
书中说，长大后的我们有能力去问问那时候的母亲究竟爱不爱我。
不过对于我来说，不必去问。我知道母亲爱我，可是妈妈也是一个平凡人，有七情六欲，会犯错，面对这样的母亲，我应该宽容她，而不是在她又发脾气的时候愤怒地顶回去。
05
真正情绪化的是自己
“气象台母亲”带给我们最大的心理破坏是：她们制造了一种爱恨交加的“双重束缚”。
在这种情感的夹击下，我们变得想讨好别人（当我们期待兴奋性情感出现时），或者变得叛逆不易亲近（当我们预期挫败性情感出现时）。
追根究底，是因为我们已经无法信任别人，也不再相信自己对情感最直接的反应。
而我在与他人相处时最显著的情感体验就是时而热情开朗，有时莫名冷漠。
这种心理状态更容易展现给朝夕相处的人。
初中时代，同桌清晰的指出过：有时候很热情，可是有时候莫名地发脾气，特冷漠。
明明知道这种莫名的冷漠，想要改变却又无能为力。
因为心里的感受度太强，所以面对任何人时都仿佛回到与母亲相处的不稳定经验中，但我们内在有一种很微妙的心理机制：
越是知道这是人生困境，就越想通过重复困境去超越它！
渐渐地那个“别人都很情绪化”的经验会在生命中不断重复。
其实，真正情绪化的是那个活在过去经验中的自己。
06
怨恨永远无法让自己快乐
父亲在家庭里与我们相处的时间应该不会很长，但是父亲对我们的影响并不会因此弱化，父亲是推动我们走入人群的“燃料”。
书中介绍了六种类型的父亲：
1.权威的“国王父亲”
2.停留在青春期的“半熟父亲”
3.暴力的“教鞭父亲”
4.缺席的“隐形父亲”
5.不同调的“颠倒父亲”
6.退化的“孩子气父亲”。
其中，我觉得我的父亲相对来说符合国王父亲。
我对父亲的态度与我对待权威领导者的态度特别相似，不亲切，不放松，忍不住想要保持距离尽管心里想的是要缩短距离。
父母有他们的过去和故事，他们可能确确实实伤害过我们，但怨恨他们却永远无法让自己快乐。
更何况怨恨的背后，并不是真的气他们当年做了什么，而是气他们没能给我们一个健全的家庭，害我们无法培养出完整的人格。
07
原生家庭只是不成长的借口
与记忆中的父母和解，原谅父母在我们性格养成中产生的消极影响。
当我们清楚原生家庭对会我们产生怎样的影响后，我们也就找到了解决心理问题的第一步，而这本书就是这第一步。
我收回之前认为它是心灵鸡汤的看法，因为它本来就没打算要解决问题，它只是想提供一份说明供我们认清自己的问题，建议我们宽容父母在塑造我们性格中产生的影响。
读完这本书，我知道了自己一些情绪的根源来自于哪里，尽管我仍然不知道如何控制情绪，如何主动的从内心建立与父亲的亲近，但也许机缘巧合下我会读到另一本书来解决这些问题吧。
（图片来源：Snezhana Soosh插画）
文章来自简书作者建杰i
建杰i
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