律师：我该拿什么拯救我的头发？！

作者：呵呵君

来源：iCourt法秀编辑部

“只看头发数量就能知道这个律师当了多少年。”虽然是玩笑话，但是律师脱发确实是非常普遍的现象。

尤其是律师的名气越大，接的案子也多，平时除了要储备知识外，在开庭前一天需要翻很多的资料看很多的法律知识，不掉头发都难。正所谓天若有情天亦老，人做律师头发少。

网上还有人调侃说：

不信的话，你打开一个律师群，看到的肯定是这样的情况：里面的男士西装革履，庄重威严，光滑的前额上还闪着正义的光芒。

脱发的主要的原因就是遗传、压力过大及外界刺激等因素。那律师头发又是怎么掉的呢？有几个大胆的猜测：

1.抓掉的

听说 65% 的律师在焦灼的时候都会抓头发。焦虑之情唯有通过挠头来疏解，每挠一下头，就带走几根秀发。

2.内分泌失调严重掉发

经常在电脑前面一呆就是长达 5 个小时左右。早起晚睡，这内分泌能不失调么。

3.急的

诉讼方案想不出，急火功效，脱发速度快。

4.客户难沟通

与客户沟通初还好，毕竟个别很特别的客户，在委托阶段，人家可能就去隔壁家了。但若案件遭遇滑铁卢，就会很为难。还有日常办理案件中，与公安、工商各行政部门打交道。做律师，凭借一口仙气。

5.一直在学习

法考+法硕考，夜夜背书到天亮，7 年下来头发不少才怪。学习法律，要记、要背、要分析的东西太多。长时间的视力疲劳、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

如果律师想知道自己是真脱发还是假脱发，可以试试拉发试验。

1.拉发测试

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约 40~60 根），顺着头发轻拉。

然后往外轻拉头发，这样做 6-8 次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！

2.亲身感受

头皮出油严重，一天不洗头就有味道，是脂溢性脱发症状。

3. 傻瓜目测法

发际线日渐呈现 M 字形或上移，地中海，斑秃，头发分界线位置明显，睡醒枕头掉落大把头发……

测试结果请对号入座：

1.只有 1~2 根头发脱落，不用担心；

2.掉 3 根及以上，要小心脱发问题，建议仔细阅读本篇文章；

3.掉超过 5 根，说明可能有脱发问题，需要看医生;

4.掉了超过 30 根或全部脱落，建议关闭本篇文章，立即挂号就医。

如果你有上述严重掉发甚至秃头的症状，请务必及时就医。如果没那么严重，但是还是担心变成张东升，那不妨继续看下去吧。本文将会从 5 大方向去拯救你的秀发：

一、正确洗发

一次正确的洗发过程主要有 4 大步骤：预洗→起泡→按摩→干发

预洗：在洗发之前先将头发打湿，浸湿的时间在 2 min 左右，认真花时间进行预洗。

起泡：洗发水一定要起泡，效果才会比较好，是促进洗发水起泡的基础。注意水温，为了不伤害头皮，最适宜的水温是在38度左右，将洗发水涂抹在发根，从头皮（位置）涂抹至所有发丝。

按摩：按摩头皮是必不可少的步骤，你去理发店洗头时，是不是 Tony 老师也会给你按摩头部。只有头皮清洗干净，才会让油脂不堵住头部的毛囊。

干发：用手将头发带起来上下小幅度摇晃，这是为了将空气送入头发和发根之间。用毛巾盖住头发，保证不摩擦头皮的情况下给头皮按摩，护理到头发干透为止。

吹风机：用吹风机吹头发时要从后脑勺开始，原则上是从最难干的地方开始吹干，用热风吹到九成干。然后转冷风模式，冷风有收缩头发角质层（毛鳞片）的效果。

除了正确的洗发方式以外，这些关于洗发生发的谣言也需要知道哦。

谣言 1 ：洗完头发自然干不伤头发

没有进行干发措施的话，会导致细菌繁殖、头皮发痒、引发炎症的问题，所以尽量在短时间内把头发吹至八、九成干。

谣言 2 ：生姜擦头皮

生姜擦头皮作为目前为止民间流传最广“防脱秘籍”，传闻用生姜擦头皮，就能活血生发。但是生姜不仅不能生发，正相反的是生姜中含有一种叫 6-姜酚的成分，这种成分反而对毛发的生成具有抑制作用。

谣言 3 ：硫磺皂洗头皮

硫磺皂主要是医生对一些慢性湿疹，以及银屑病的患者建议应用的，确实可以控制皮疹，减轻皮癣，但是用后头发非常干燥。所以别盲目去购买硫磺皂洗头发，干涩到头发更容易被扯断。

谣言 4 ：硅油不是万恶之源

硅油只是一种增脂剂，是抚顺毛躁头发的主要功臣。但对于头发油腻的人来说，不适合。无硅油的洗发水只是减少洗后的厚重感。不要说你家洗发水好，就是无硅油。无硅油后洗出来的头发是非常燥的~因此市面上的洗发水大多数都含硅油。

谣言 5 ：护发素、护发精油一定要用

搞清楚护发素与护发精油的功能：他们只能“修护”头发而不能“修复”头发。简单来说就是，并不能把受损的发质修复到完全健康，但可以在头发表面形成保护膜，防止物理摩擦造成进一步损伤。

二、挑选合适的洗护用品

1.洗护产品成分

授人以鱼不如授人以渔，买洗护用品从成分介绍才是正经事。市面上的洗发水一般由 4 部分组成：表面活性剂+香精+添加剂+硅油+防腐剂

表面活性剂 

作用：洗发水清洁力的重要成分。

主要成分：

硫酸盐表活：XXX硫酸钠，XXX硫酸铵等。

氨基酸表活：XXX氨酸钠，甲基椰油牛磺酸钠等。

氨基酸表活由于其成本较高，在开架比较少，而在高端产品、婴幼儿产品使用较多。其清洁能力比硫酸盐弱一些，但能满足日常需要，从安全健康的角度来说，比硫酸盐更温和，更健康。

硅油

作用：护理头发，使头发光滑，易于梳理。在干燥的冬天这个成分格外重要。一方面，能够使头发洗完的毛鳞片间隙补充，同时形成膜，有效锁住水分，从而使得头发更加顺滑。

主要成分：XXX硅氧烷，硅酮。

因为不溶于水，使用含硅油的洗护产品（如洗发水、护发素、护发精油等），出现“假滑”，造成毛孔负担、堵塞毛囊，导致出油、脱发等问题。但是完全不用硅油是不可能的，所以洗发水尽量选用少量硅油的，实在毛躁的头发，可在洗发后在头发上抹护发素、精油（注意别弄到头皮）。

防腐剂

一说到防腐剂，大家就容易“谈腐色变”啦，但我要告诉大家，防腐成分是一定会有滴，防腐剂原理是通过抑制微生物的生长和繁殖，使得产品对人体头皮以及皮肤不会产生危害，保证产品的功效。

主要成分：MIT（甲基异噻唑啉酮）和 CMIT（甲基氯异噻唑啉酮）

值得注意的是，MIT 和 CMIT 的杀菌功能远远大于它们的防腐功能，刺激性超强，含量过高的时候容易造成皮肤过敏。欧盟法规规定洗发水中最大使用量为 0.0015%。

总结：选购洗护用品尽量避开选择硫酸盐表活的洗发水！

2.洗护产品推荐

说完干货就一定要良心推荐一下了，我们都知道体质各异，每个人适合的产品都不一样。接下来良心分享 5 款洗护用品，是综合了使用人群大数据以及身边亲友亲测，适合大多数人群的。

不能一日生发，但多少可以缓解脱发困扰，get 起来！

紫吕系列  💰80~100 元

适合发质：紫吕系列分为两款洗护，油性头皮、中干性头皮可以选择相对应的产品。

功效：韩国的吕相信大家都听过，不同的颜色具有不同的功效。对于在脱发初期的律师们，紫吕是最佳选择。先焕活再滋养，能更强效地强韧发根，打造健康头皮环境。

The Body Shop 生姜洗发水  💰100~150 元

适合发质：细软塌头发、油性头皮。

功效：含有姜汁、维生素 b5 等天然头皮护理成分，配合头部按摩能够活筋通脉，缓解头昏，经期使用更是推荐，有驱寒效果！最重要的是，防脱控油一级棒，使用后维系个 2 天完全没问题！

卡诗洗发水  💰200~300 元

适合发质：细软塌头发、油性发质。

功效：卡诗这两款洗发水都特别适合容易油腻的细软发质，根源特护洗发水更是针对脱发严重的纤细发质。白金赋活洗发水营养成分非常多，因此建议与其他洗发水交替使用哦！

Aveda头皮激活精华液 💰328 元

适合发质：细软塌头发、油性发质。

功效：Aveda不用说了，美国家喻户晓的美发产品。防脱固发，整体比较温和，可以直接作用于头皮，激发和恢复毛囊有很好的功效，改善头发的弹性和恢复强韧。

GROW GORGEOUS 防脱套装 💰428 元

适合发质：细软易断头发、头发稀疏人群

功效：来自英国的 GROW GORGEOUS 洗护套装，对脱发和增发育发很有效果。很多用户评价使用后长了新生的短绒发。不过除了价格贵以外，如何正确使用也是需要注意的。

三、就医+用药

用药的方式也是可以做到预防为先，别严重了再用药。小红书上有很多用淘米水洗头和用醋洗头治疗脂溢性脱发的说法，神乎其神。然而事实上只是起到了安慰剂的作用。

也有很多律师在疲劳和工作压力之下，还未到 30 就有脱发前兆。抓紧用药！食疗和按摩效果真的不大！

米诺地尔，外用 5% 浓度米诺地尔（请遵医嘱）

口服非那雄胺片，抑制过度的雄性激素（请遵医嘱）

提倡食疗补血养气，平时就该做，但是一定不能短期见效。

早期脱发 4 级以下，脱发时间在 5 年以内的，采取以上治疗药物，都能取得非常好的效果。

四、发际线粉

无法想象为了改变世界和保护形象，英国的精英律师们选择戴上假发头套，而亚洲的律师们完全可以使用，发际线粉！

优点：填补发际线、重回 17 岁。日本的Fujiko，韩国的梦妆，只要80多块，多种颜色可选。让你秒回青年时的茂密秀发，使用方法超级傻瓜，拿自带海绵压一压就大功告成。

当然淘宝还有各式各样的发片等神器，可以遮盖住日渐稀疏的头发。

五、植发了解一下

曾经，一位助理问合伙人，这一身行头多少钱？

合伙人说：“西装 7000，公文包 2000，皮鞋 1000，加起来 10 万”

助理大吃一惊，怎么西装皮鞋公文包总共 1 万，加起来就要 10 万了？

合伙人回答道：“植发 9 万。”

近两年应该很多律师都看见过植发广告，确实如果是毛囊闭合或者用药无效的情况下，植发才是最好的选择。

当然如果你只是发际线轻微后移或发际线天生靠后。去植发为了更美，什么时候做都可以！

结语

就算真脱发，也没关系，说不定会因祸得福，马云曾说：

毕竟可能在客户心中，头发越少，懂得越多。当脱发到了无法挽回的地步时，不如顺势而为，秃出气质、秃出美感、秃出霸气。律师掉的不是头发，是多年的专业知识和经验积累，以及为客户操碎的心。光头又怎样，智慧使我光彩四射。

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(*╹▽╹*) 月半想要一个“在看”~