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我最大的天赋居然是身体好

天使鱼 天使鱼 2022-10-20

参加趁早时间管理计划之初,我给自己定的任务是,针对每天的学习主题写500字梳理思路。

基本做到了,16天写了近万字,有感悟,有心得,有过往经验的总结。有些内容,也整理一下和大家分享。


今天的学习内容是“认识自己”。

认识自己,包括了解自己的天赋和弱点。

所谓天赋,就是先天被赋予的那些特质,包括肉身的、感官的和技能的。是那些一出生就具备的,让你成为你的地方。

天赋首先来自于遗传。在分析父母的天赋时,感觉腾姥姥姥爷还是很厉害的,自己很幸运地从他们那里得到了不少好东西。比如,

父亲的天赋:智力高、对数字敏感(做了几十年会计)、做事细致有耐心

母亲的天赋:聪慧、手巧、情商高、自律(糖尿病21年,血糖稳定、无并发症)。

然而,听了后面的内容,我才发现自己最大的天赋其实是身体素质好。


身体好这个天赋,是属于“不费吹灰之力得到后,就已经习以为常的事情”。它之所以重要,是因为:

  • 身体的天赋直接决定了你生活的秩序,因为它会首先决定你的休息方式。

  • 你的生活习惯和运动习惯都建立在了解你的身体天赋基础上。


一直以来,我都算是“精力充沛”一族。

我习惯早睡,容易入睡;

也能早起,不觉得痛苦;

就睡眠来说,7个、8个小时,都可以接受。正常情况下,中午休息20-30分钟就感觉很幸福了。以前在家中午设20分钟的闹钟,快速入睡、醒来,充能完毕。在公司上班是半小时左右,有一段时间用看剧看视频代替午休,下午工作也感觉能量满满;

做起事情来,能保持专注一小时以上,休息后可以再继续;

……

长期下来,我觉得自己拥有的高效时间蛮多的。


不过我觉得,除了底子好,后天的生活习惯也可以改变身体状况。

如果你对目前的状态不满意,可以进行有意识的改变,调整作息习惯、给自己健康的饮食、并坚持运动。特别是最后一点:坚持运动。

我自2013年中开始瘦身之旅,最初的动机是减重并缓解肩颈疼痛。通过2014年通过科学健身达成目标,并一直坚持了下来。

其实我的运动量不大,经常看我文章的同学可能留意到,2017年我把每月运动目标提高到了360分钟,之前是300分钟。就形式来说,跑步、跳操、散步,有氧无氧都算。

一个月360分钟,按运动15天计算,平均是24分钟。

但是,这二十几分钟,日积月累下来,成效很显著,让我在一把年纪还能保持十年前能折腾的状态。正如潇洒姐所说,“微小的正向习惯,在时间中被不停放大和堆积,最初的微弱优势也会慢慢显露出来”。


然而学生时代,我体育成绩一向很差。大学体育测评,最好唯一能及格的项目是800米。

好在孩子们没有遗传这一点。腾腾四年级开始报了足球班,每周末训练两小时。力力4岁半被老爸揪去踢,虽然两三年的时间都是打酱油,每次训练时间过半就开始叫累、消极怠工,但后来体能慢慢上来就找到乐趣了,现在也是学校足球队的主力。

充足的运动量造就了好身材,锻炼意志力的同时带来充沛的精力,这算是我们给孩子最好的天赋和生活习惯吧:)



每一个当下,就是天长地久

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