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不知不觉我居然已经写了10篇周计划!来一篇心得总结吧

天使鱼 天使鱼
2024-09-05


5月16日,星期一,我写下了最近几年第一篇非常正式的周计划。
到昨天,7月17日为止,约两个月的时间,刚好十周。也就是说,我已经在公众号公开了10篇周计划,并进行了复盘。
重要的是,在每一次写计划和复盘的过程中,我对周计划的认识也在加深。
所以,我决定总结一下,把散落在前九篇里的心得归纳归纳,形成一篇系统的文章,方便大家更好地参考。

先说说我在这两个月收获

首先是写作能力的飞跃。

之前,我每周最大的BOSS是写3篇专栏文章,然后,在有精力的情况下更新公众号,目标是两篇,但常常做不到。

第一周开始,我就把这个目标明确地写在了周计划里。然后,神奇地做到了。

第四周开始写绘本小册「三娃妈的亲子阅读实践」,磨了几天终于“孵”出1篇,即写了3+2+1=6篇。

第五周,写了8篇:小报童专栏3篇、绘本小册2篇、公众号2篇、杂志稿件1篇。

之后,就可以稳定在每周7、8篇的节奏了。产量翻倍,确实算是大的飞跃了。


第二点收获,是陪娃方面。

最初我给自己定的目标是每天陪薇薇看3本绘本,因为我想督促自己每天记得做这件事。

然后,就不知不觉养成了习惯。2岁多的娃,很享受和妈妈在一起的共读时光,阅读能力也以肉眼可见的速度在进步。

同时,我也开始督促力力阅读,周末陪他看一部电影。


第三,是琐碎日常的进步

时间是一个客观存在,不管你做些什么,它都在按自己的节奏在行进。

有些想法比如家居整理、Notion学习等,若不是写了下来,时间一紧就随它去了。

如果没有这些周计划和总结,我绝对不可能在两个月的时间里成长得这么快。

可以说,周计划让我在日常对时间和自己的行为更清醒更警觉,主动被动地提高了时间利用率


周计划为什么有这么神奇的效果?

就像我之前所说,其实所谓的计划,不过是逼你在Deadline之前来个小爆发。

我在专栏写过一篇文章“Deadline就是生产力”,就是有感于最后期限的力量之大。

为了赶在最后期限前完成任务,人的大脑思维会变得异常活跃,行动也变得敏捷起来。

而周计划,相当于人为设置了一个deadline。

为了完成自己的承诺,只好放弃一些周末娱乐,挤一挤平时无意识磨蹭过去的时间,尽量在计划里多打几个“√”。


学习自我管理的这些年,我最大的感触就是,如果只有大的目标,没有详细的执行计划,单靠大脑的记忆和意志力,很多事情很难长期坚持。

列计划可以起到提醒自己通盘考虑的作用,保证工作与生活、长期目标与短期事务的平衡。

列计划的过程,也是一个很治愈的过程。一旦把那些混乱的、模糊不清的想法写到纸上,再一一分析拆解,就可以获得清爽的大脑。

写下的计划,会在不知不觉中进入到大脑的某个部分,影响着接下来的行动选择。

还有,认真写计划并公开的好处就是,会尽量想办法做。即使没完成,也总得有个借口吧,哈哈。完成度一直不佳的项目,也会分析原因,看计划是否合理并进行调整。

❥ 如何列周计划?

在我看来,做计划是一种半现实半想象的活动,内容包括两大块:

① 不得不做的事情

② 自己想做的事情

不得不做的事好说,不写也要做。写下来的好处,是会记得做。忘记做的话,通常会引起不良后果或之后被迫放下手中的活儿转头救火。

自己想做的事比较有意思,是未发生的但希望它发生的事情,是希望,是乐趣所在。但如果不事先想好并列下来,经常会被①挤压掉。

把所有的事情拆解开,变成最小行动单位,就是行动计划。


❥ 做周计划的三个原则

计划只是行动的前奏,计划的最终目的是完成,计划是为行动服务的。制定一个有效的周计划,我觉得需要考虑以下三个方面:

第一,综合考量,尽量做到工作与生活、家庭与自我、长期和短期目标的平衡。
工作:除了紧急的、上级安排或同事追着要的,还要考虑安排一两件不紧急但重要的、做了可以改善效率的事情。
个人:运动、自我提升(阅读与学习)和兴趣爱好,要适当兼顾。
家庭:日常事务之外,注重亲密关系和亲子关系,这些是效率的基石。要安排一定的时间和家人聊天、陪娃玩耍。


第二,计划是可以衡量的。

每件任务都要有清晰的指标,可以判断是否完成。这样才方便回顾时检查完成情况、制定下一步行动,形成完整闭环。

很多情况下,时间是很好的参考指标。比如:每晚放下手机全身心陪孩子20分钟。


第三,不需要完美的计划。

重要的是开始行动,你甚至可以从一个最mini的周计划开始:只有一件事。

是的,写下这个星期你最想做的一件事情,然后想办法完成它。

重要的不是列出完美的计划,而是先试着做起来,走完第一个循环。尝到了甜头,才会越做越有劲儿、越做越好。


  ❥ 周计划写在哪里?


依个人习惯就好。

很久以前,我把周计划写在长条便利贴再贴到日程本,后来使用的趁早效率手册加了“本周计划”栏目,会随手在上面列一下。

本轮试验,我为了写成正式的文件,就专门在flomo开了个标签。写好后,再抄写在日程本的周计划栏目,平时每完成一项就打勾。


两点感悟,共勉:

时间管理绝对不是“时间”的单一维度,而是健康管理、精力管理和情绪管理等诸多因素的长期积累和叠加。

自律即自由。不过自律也没有捷径,只能乖乖从做好每一件小事开始,比如勤勤勉勉地列计划、行动、复盘,周而复始。能够掌控自己的时间,就能迈出自由的第一步。


你好,我是天使鱼,
亲子阅读和自我管理多年践行者,

喜欢研究、热爱写作。

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