WeChat ID szxmy66 Intro 美容健身妙招,每日传播正能量,助你永葆青春活力! 很多妹子都有过这样的疑惑：为什么别人穿什么都好看，怎么搭都有范？而我却是穿什么都土里土气的？！明明我长得比她好看啊！而小编想说的是，那些长得比你丑穿衣却比你帅气酷炫又有范的原因是，别人比你瘦啊！ 都说这是个看脸的时代，但小编认为，这更是个看身材的时代！许多长相并不出众的妹子，因为拥有着完美的 好身材而被称青睐，并将生活过成了自己喜欢的样子。比如吕燕。 大脸盘、塌鼻梁、小眼睛、高颧骨的吕燕长相使其并不出众，甚至是与我们传统意义上的审美相差甚远。但她完美的身材曲线和独特的气质，让你可以驾驭任何风格的服饰，并成为第一位走向国际的超模，并成功转型为服装设计师。 当然，一个人的成功是由多个因素造就的，但不可否认的是高挑的好身材是她成功道路上的最大优势。 身材姣好的妹子，好比行走的衣服架子，不论怎么穿都能比胖子们要有范的多，她们只需操心如何搭配才会更美更有范，而胖子则是每天烦恼着如何遮住身上的赘肉…… 作为一个胖子，不要总羡慕那些穿着比你帅气有范的瘦子，而是要想想如何才能甩掉自己身上那些赘肉，瘦出健康好身材，并穿上自己曾经穿不下、不敢穿的漂亮衣服！ 下面，小编给大家分享一组居家瘦身减脂动作，每天10钟就可以甩掉全身多余的脂肪，让你瘦出苗条好身材！每个动作进行30秒，全部做完再重复一遍。 燃脂动作1：站直，两脚交替做前后跳步，同时双臂曲肘，双手交替做前后摆动的动作。 燃脂动作2：双腿屈膝90度跪在瑜伽垫上，右手扶在右耳侧，左手撑住地面，保持背部挺直，腹部发力，将左腿向后伸直并抬高，同时上身向右侧抬起。完成后，换另一侧继续。 燃脂动作3：双脚稍稍分开，双腿屈膝下蹲，双臂曲肘两手相握放于身前，使上身稍稍向前压低，腿部发力跳起，同时将脚伸直，双臂向后摆放。 燃脂动作4：双臂曲肘在瑜伽垫上俯撑，双脚分开，两腿伸直，向下做一个俯卧撑，起身时将右臂向上伸直，同时身体向左侧转动。完成后，换另一侧继续。 燃脂动作5：坐在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，双手向后支撑身材，使上身稍稍向后倾，手臂发力，将臀部向上抬高，再放下，如此循环。 燃脂动作6：平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿屈膝90度并抬离地面，腹部发力，使脚做踩空中自行车的动作，同时肩部离地，使左手肘触碰右膝，右手肘触碰左膝。 燃脂动作7：双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，两手相握放于胸前，向上跳起，然后俯身使左手撑地，双腿向后跳一步。完成后换另一边手继续。 燃脂动作8：俯撑在瑜伽垫上，双腿并拢伸直且脚尖撑地，双臂曲肘支撑上身，将臀部稍稍向上抬起，腹部发力，使臀部向左右两侧转动。 燃脂动作9：双脚并拢站直，双臂曲肘放于身体两侧，上身稍稍向前俯低，然后使双脚做快速分开、并拢的动作。注意，上身要始终保持不动。 9个动作，不仅能瘦身减脂，还能塑形！每天只需10分钟练习，即可全面燃烧体内脂肪，助你瘦出完美的身材曲线。想瘦的妹子赶紧学起来吧！ （转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知） 刘洁的去世，再次提醒我们：远离垃圾人 37岁女演员减肥患上厌食症，瘦只剩18公斤！想不到她老公还这样..... 赵丽颖的腰、彭于晏的身材、孙俪的剧本，他们做好演员是有多拼？ 142→100！某网红暴瘦40斤只因做了这1个动作太厉害了！. 那些年歪果网友在家附近遭遇过的“不速之客”，也太可爱了吧！ 小编有话说以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！ 简介:修身养性，净化心灵，轻松打造完美气质身材；让我们学会做个魅力自信瘦美人！免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美白护肤瘦身 长按图片识别二维码关注 简介:分享女性美容技巧、护肤技巧、化妆技巧、瘦身技巧；教你成为美丽时尚魅力新时代女性，领悟精彩人生~免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 时尚宝典 长按图片识别二维码关注 简介:最全面的美容瘦身、服饰搭配、时尚健康、情感娱乐等内容分享平台。相信这里总有属于你的天地~免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 家庭风水财运 长按图片识别二维码关注 简介:风水学认为，生财、聚财、催财、旺财都离不开家庭风水财运。每天学点风水学！顺风顺水，运气旺！旺财转运！免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 中华传统食疗 长按图片识别二维码关注 简介:简单普及健康养生等方面的内容和最新中医药咨询。不造谣，不伪科学！免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 减掉小肚子 长按图片识别二维码关注 简介:瘦身君教你轻松减掉小肚子，一对一给予你健康、专业的瘦身意见，让你30天拥有完美好身材~免费订阅哦~ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 速购V商城 长按图片识别二维码关注 简介: 一元速购，惊喜无限！免费订阅哦~ ② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account