妈妈面对熊孩子的时候要如何控制情绪？
前一段时间，网上流传一个段子，当熊孩子惹妈妈生气的时候，妈妈为了避免“高血压”发作，一定要静下心来，默念三遍：“亲生的，亲生的，随我，随我；我养的，我养的，活该，活该”。看到这段话，先偷笑三分钟，简单几个字，把妈妈失控的情绪描述的如此有画面感。
不少妈妈反映：“道理都懂，但面对孩子这样那样时，真心控制不了啊! ”其实面对妈妈们的发飙，宝宝们也很委屈“谁不是第一次当宝宝，有话不能好好说嘛？”
愤怒是可以理解的，但不加控制的乱发情绪是不理智的，因为愤怒以不恰当的方式呈现，如失控或者压抑，在亲子关系中会产生很多负面影响，那么今天我们就来为妈妈们支支招，看看面对熊孩子的时候要如何控制情绪。
首先，妈妈们要静下心来审视自己，找到愤怒的原因和根源，真的是孩子的无理要求使你厌烦，他们的做法触及了规则底线，还是因为自身工作中的压力消耗掉了控制情绪的能量，亦或是家庭间的矛盾迁怒了孩子……经常有妈妈自省，发完脾气之后，才发现最重要的原因不是对孩子的不满，而是自身情绪的一种映射。弄明白到底哪里出现了问题，是控制情绪的第一步。如果是自身的问题，那妈妈们就要学会觉察自身的状态，留一点时间先处理自身的情绪，做到不迁怒。
如果真的是孩子的问题，我们则可以按照以下步骤调节化解，在平和中与孩子达成一致。
第一步：分离。让情绪冷却一下，理清孩子的哪一点是最让你愤怒的事情，只对事，不发散，明确接下来想要处理的关键点。
第二步：接受孩子的情绪。从孩子的角度来看，他的每一次发声都是内心的需求，虽然从大人的角度来说并不被完全认可。所以当孩子被拒绝时所产生情绪，让表达欠佳的“萌宝”们变成了“熊孩子”。我们都有体验，当情绪不被释放的时候，我们很难冷静下来去寻找一个解决途径。所以作为宝妈，此时应该以“抱持”的态度接受孩子的情绪，冷静的进行安抚。
第三步：和善、坚定、明确的指出孩子的错误。此时妈妈和孩子的情绪都得到了一定的缓解，接下来要做的就是不温不火、清晰明确的指出症结所在，并且态度坚定的告诉孩子这样做是不允许的，而不能霹雳啪啦的一顿指责，否定孩子的一切表现。
第四步，共同寻找解决问题的办法。危机亦是教育良机，启发孩子感受自己沮丧的情绪，启发孩子在哭闹没有用的情况下，怎样可以更好的解决这件事，和孩子达成一致。让孩子每经历一次类似的事情，都获取一点控制情绪和解决问题的方法。
第五步，告诉孩子“妈妈爱你”，我们的情绪都可以有更好的表达方式。
总而言之，在面对熊孩子时，妈妈要克制自己的坏脾气，但并不等于完全压抑心中的愤怒。用合理的处置方式既不伤害孩子的情感，又可以看到到孩子的不断进步。
以上总结供宝妈们实践考证。
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