【每日一膳】桂枝姜枣饮：治疗外感风寒感冒、流行性感冒、解表散寒、活血通经
乍暖还寒时候，最难将息
各家医院
感冒发烧患者爆棚
特别是家里有娃的
基本都是这种状态
娃儿感冒→全家上医院→人从众排队→吃药打针→家人感冒→吃药打针→家人感冒→吃药打针……
最近，气温虽有回升，但昼夜温差大，不少朋友由于过早减衣服，导致感冒。
此时你正需要一碗桂枝姜枣汤，风寒退散
做法：
桂枝性温，味辛，有解表散寒、活血通经、利尿化痰等功效；
干姜性热，味辛，有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等功效；
大枣性平，味甘，有和胃健脾、益气生津等功效。
将桂枝、大枣、干姜，水煎取汁，加红糖煮沸后趁熟饮服。
健康提示：
1. 温经散寒，活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
2.奏疏风散寒之效。
3.于风寒外袭型皮肤瘙痒症，症见皮肤暴露部位瘙痒，每遇寒冷气候变化则加剧。
早春时节，气温多变、时冷时热，病毒相对比较活跃，所以一定要从日常生活细节入手，做好咽炎感冒的预防和治疗。具体如下：
（1）防寒保暖。早春时节温度低，早晚温差大，外出时还是应该穿一些厚实的衣服，千万不应只要风度不要温度。冷的时候可以搓手跺脚，晚上睡觉前要用热水泡脚十几分钟，检查被褥是否铺好、被子是否漏风，以防半夜着凉。
（2）多喝白开水。白开水是“万能良药”，每天喝1500ml左右，不但可以有效调节体温，还能保持新陈代谢平衡，促进体内毒素排出。
（3）保持良好睡眠。睡眠不但能让大脑修整，还能使免疫系统更加强悍。所以，工作生活要合理安排，晚上不要熬夜，不参加不必要的聚会，早睡早起，中午适当午休，保持充足的睡眠。
（4）加强体育锻炼。要坚持锻炼身体，经常参加体育运动，比如跑步、跳舞、打球、爬山等，增强身体的抵抗力。
（5）注意个人卫生。室内要经常开窗通风，勤打扫卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，饭前饭后要洗手、漱口，防止病菌的滋生。
（6）注意饮食健康。不抽烟，不喝酒，不吃辛辣油腻过冷过热等刺激性食物；饮食清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如梨、苹果、猕猴桃、无花果、白菜、胡萝卜、西红柿等。多喝一些清热利咽、滋阴润喉的饮品，比如蜂蜜茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、枸杞粥、荸荠萝卜汁、虫草老鸭汤等，帮助受损咽粘膜快速修复。
（7）服用治养结合的药物。针对咽炎，推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒：中成药物，精选13味道地药材，萃取精华，清热解毒，治痛止咳，能够有效解决咽干、咽痒、咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑、吞咽困难等症状，治疗与养护双效合一，从根源上解决咽喉问题。
▲
END
公众号合作，交流，咨询
请联系以下电话微信微信同号