384名员工体检，35人查出癌前病变！原因竟是我们常吃的这个…
为了感谢您一直以来的阅读与转发，即日起本公众号平台与陆氏药膳将发起一系列活动以回馈各位粉丝长期以来的关注与支持。
参与方式：在文章底部留言并转发到您的朋友圈，获取您的朋友对您的留言点赞，超8个❤，即可获得奖品。
赶快去留言区留下您的精彩点评吧！！！
这次我们的奖品是：
来源：胃肠病
不知从何时起，脱发、胃病、脂肪肝、早衰……成了中青一族的标配。
虽然也知道不能仗着年轻透支健康，但大部分人还是心怀侥幸地过着不健康的生活，敷最贵的面膜，熬最晚的夜；等到胃病犯了才想起早饭还没吃；用黑色幽默保护心中的那份不安和焦虑，用一种看似养生的方法麻痹自己。
近日，一份来自杭州某企业员工的体检报告，再次给年轻人敲响了健康的警钟。
384人体检，35人查出可疑病灶/癌前病变；每5个人中就有1个高脂血症者；每10个人中就有1.8个脂肪肝；9人查出心脏ST-T改变；2人查出颈动脉硬化伴斑块形成，3人查出脑部有缺血灶……
这份团检报告，着实让医生吃了一惊，因为这是一家员工平均年龄不到30岁的企业，且40岁以下的员工占95.05%。
四张图了解384人的疾病谱
↓↓↓
顿顿外卖 天天奶茶 久坐不动
肥胖、脂肪肝、高脂血症跟着走
每5个人中就有1个高脂血症者；每10个人中就有1.8个脂肪肝；每20个人中就有1.04人血糖偏高。看着团检报告上的这组数据，理论上，无论是高脂血症，还是高血糖都是好发于中老年人的代谢性问题，如高脂血症的发病高峰在50岁-69岁。
二三十岁就出现代谢性问题，很大一部分原因和他们日常不健康的生活方式有关。现在年轻人的饮食结构坏掉了。顿顿吃外卖，天天喝奶茶或碳酸饮料，还经常吃甜食，又整天坐在电脑前，几乎不运动，机体代谢肯定是要出问题的。
通常超重/肥胖、高脂血症、高血糖等代谢性问题的早期症状并不明显，其可怕之处在于会诱发心脑血管疾病。
研究显示，代谢综合征者患心血管病的风险将增加3倍；50岁前诊断为糖尿病者平均寿命将缩短9年；超重/肥胖不仅是心脑血管疾病的危险因素，还会诱发睡眠呼吸暂停综合征，严重者可猝死。
进一步分析，医生建议，企业领导应开展多种形式的健康教育及健康管理，提高员工健康管理的意识，加强预防和治疗疾病的主动性和依从性，预防或延缓慢性病的发生与发展。员工自己应改变不良的生活习惯，少吃外卖，少下馆子，少喝奶茶或碳酸饮料，合理膳食，戒烟限酒，坚持运动。
癌前病变年轻化
要警惕，但也不必谈癌色变
关于癌前病变，近年确实越来越多的年轻人在体检中查出癌前病变。一方面与医学技术进步，仪器设备更敏感有关，还一方面与人们健康意识提高，健康体检的人数逐年增加有关。
从某种角度来说，体检查出癌前病变未必是坏事。
首先，虽然癌前病变≠癌症，但进展为癌症的几率较高。若能早期发现，并进行积极有效地处理，等于将癌症扼杀在了摇篮里。
其次，癌症的发生不是一蹴而就的，需要十年甚至几十年，部分癌前病变也是惰性的。通过定期随访观察有助于及时发现，避免错过最佳的治疗时机。
针对常见的五种癌前病变，建议如下：
乳腺4类结节：有恶变的可能，尤其是4b及以上的结节，建议做细针穿刺活检或者进一步检查乳腺增强MRI。
甲状腺4类结节：有14%的几率是甲状腺癌，建议做细针穿刺活检以明确性质。
宫颈细胞低度病变：需要去妇科做进一步检查。
肺部磨玻璃结节和结节：建议动态观察，一般3-6个月复查胸部CT，观察变化。
结肠腺瘤型息肉：它是结肠癌的癌前病变，建议及时进行内镜下切除，1年后复查无痛结肠镜。
1打疫苗，如乙肝疫苗和 HPV 疫苗
统计显示，感染因素是我国 35～39 岁患者得癌症的第一大风险。
约有 35% 的男性患者和 20% 的女性患者和感染有关；HBV 感染导致的肝癌和 HPV 感染导致的宫颈癌占了很大一部分。
全球 50% 以上的肝癌都在中国，其中最大的因素就是乙肝病毒和丙肝病毒感染。
因此，接种疫苗，并且做好相关筛查非常重要。
2多吃蔬菜水果，每天半斤水果一斤菜
有助于预防：结直肠癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌
中国女性最大的 5 个可避免的致癌风险因素是：水果蔬菜摄入不足，乙肝病毒（HBV）感染，吸烟，肥胖和 HPV 感染。
整体来看，排第一的是水果蔬菜摄入不足，占了 15.6%，它也是全国 14 个省的女性第一大风险因素。
《中国居民膳食指南》推荐每天吃 300～500 克蔬菜，200～350 克新鲜水果，你吃够了没？
3戒烟、戒烟、戒烟
有助于预防：肺癌、膀胱癌、肾癌等 15 种癌症
全国整体来看，女性最大患癌风险因素是水果蔬菜摄入不足。
但有 6 个省市自治区的女性最大风险是吸烟，包括黑龙江、吉林、辽宁、天津、内蒙古、安徽。
一直以来，东北的女性肺癌发病率都比较高，这和她们吸烟率高密切相关。
虽然各省男性得肺癌的第一大因素都是吸烟，但是贵州和云南是比例最高的，分别占到了 62.1% 和 61.4%。
然而，云贵两省恰好是财政收入对烟草行业依赖比例最高的两个。
4戒酒、戒酒、戒酒
有助于预防：肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌
酒精是一类致癌物，每 18 个癌症里面就有 1 个和饮酒相关。
饮酒相关的癌症非常多，除了癌症，口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌都跟酒精摄入有关。
5当心空气污染，尤其是 PM 2.5
有助于预防：肺癌
毫无疑问，重度空气污染是致癌因素，治理环境迫在眉睫。
另外，别忽略了家中的污染，注意防护厨房油烟，除了吸烟，这也是一大 PM 2.5 来源。
做饭时记得打开抽油烟机，必要时戴上口罩。
6减肥，控三高
有助于预防：胰腺癌等 9 种癌症
很多人知道肥胖有害健康，但大家不知道，肥胖还跟癌症有关。
目前的权威研究发现，因肥胖而提升发病率的癌症有：
食道癌、胰腺癌、 肠癌、 乳腺癌（绝经后）、子宫内膜癌、肾癌 、甲状腺癌和胆囊癌。
这里尤其要提到胰腺癌，它不仅和肥胖有关，还跟糖尿病有关。
随着生活水平提高，控制三高，对于防癌也越来越重要。
来源：胃肠病综合苏州健康、苏州交通广播、广东卫生信息、都市快报等
▲
END
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
版权声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
公众号合作，交流，咨询 请联系以下电话微信同号 | 加不进的朋友可以加群主个人微信： lushiyl（陆医生） 记得复制暗号： 药膳养生调理群 |
更多陆氏药膳古方
敬请关注
分享是对我最大的赞赏
随缘随心
如果觉得好看
请点这里
↓↓↓