国医王绵之的养生窍门是什么？
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王绵之：国医大师，北京中医药大学主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，获首都国医名师称号，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
养生忠告
无论是多么有效的养生绝招，都必须持之以恒。现在，有人动不动就弄点儿冬虫夏草吃吃。我自己算了算，我一年才吃180克冬虫夏草。每天吃半克，研成细面儿，配成药，我每天就拿牛奶调着吃。你说，这个量是微乎其微的，一天才半克，这种养生方法贵在坚持。你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体不吸收，还造病，对身体有害无益。我接受央视《中华医药》栏目的专访，谈到了三点养生的小窍门。
养生之吃东西不忌讳
只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。
养生之冷饮多含
我从小爱吃甜食。吃冰激凌的时候，喜欢在嘴里多含一会儿。
这样，就会使温度升高，对身体没有坏的影响。
养生之腹式呼吸
我还有一个养生小窍门，那就是使用腹式呼吸。
方法很简单：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。
养生之冬虫夏草药膳
养生之服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合其他药同用。在此，我为大家介绍一种冬虫夏草药膳：虫草苁蓉炖羊肉。
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
功效：滋补养颜，对于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症等效果显著。
以上这些内容就是王绵之的养生窍门和忠告。还有就是在食用补药时是贵在坚持而非一次过多食用。
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