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夏天喝水加点它,护肝祛湿、清热降火!能买也能种,味道还特棒!

中医养生就关注→ 医养百家谈 2023-03-08


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送完即止


 

进入五月份后,天气越来越热了。尤其是南方,湿热并行,实在是让人不爽。


别看有些人表面戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”模样,实际上,口罩下她的脸已经被汗水糊满,仿佛快要熟透了!


天气热不说,夏天还有个问题——累疲乏,以及一身小毛病!这可怎么办呀?


其实,用以下三种叶子泡水喝,就能缓解很多夏季小毛病。一起来看看吧!

 

一、荷叶:清热解暑、祛湿升阳



用荷叶泡水,大家意外不?


其实,在清代著名的解暑方剂——清暑益气汤中,就有使用荷叶的记载。


中医认为,荷叶性平、味苦、涩,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,主治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。


夏季暑邪当令,不仅炎热,还常常夹湿,最易伤津耗气,出现暑湿病症。


此时,用荷叶泡水喝,有清热解暑、祛湿升阳之效,可以缓解因暑湿热兼阳气虚导致的高热、烦渴、气短乏力、胸闷呕恶、大便溏泻等夏季不适。 


注意:新鲜的荷叶,菜市场就可以买到,味道清香。若找不到,也可以到药店买干制荷叶,效果是一样的。


二、薄荷叶:清热、疏肝还祛湿


一茬茬薄荷嫩叶,由内自外透着一股“清凉劲”。夏天用它来提神醒脑,再合适不过。


中医认为,薄荷辛凉,能疏肝行气、清利头目、散风热、解肝郁、利咽、透疹。


鲜薄荷用于食疗时,可缓解风热感冒、咽喉干痛及精神疲乏症状。


夏季好发风热感冒,烧起来头痛、喉也痛,还怕风、流涕、有黄痰。薄荷辛能发散、凉能清利,专于消风散热,是治疗风热感冒的一把好手。


夏令时节,人体被暑湿秽浊之气侵袭,会出现脘腹胀痛、呕吐泄泻等不适。此时服一点薄荷,能化湿和中。


现代药理研究也表明,薄荷具有利胆、消炎杀菌、止痒、祛痰止咳的作用。


喝水时加入两三朵薄荷嫩芽,既能点缀、能添香,养生作用也不俗。


尤其是入夏后食欲不振、精神疲乏,喝杯薄荷茶,清凉沁入心脾,可以提神醒脑、祛风化湿、疏肝解郁、清热解暑。


鲜薄荷在菜市场或超市就能买到,自己种也好养活。


注意:以下3类人忌食薄荷。


薄荷性凉,孕妇和备孕女性最好不要服用薄荷;


薄荷能抑制乳汁排泄,哺乳期女性不宜服用;


薄荷味浓且辛散作用强,阴虚所致发热、发汗的患者谨慎使用,肺虚咳嗽的患者也最好不要服用。

三、淡竹叶:清热利水、清心火


入夏后天气炎热,人体出汗较多,若不能及时补充水分,小便就容易发黄。


有些人不但尿黄,还有尿频、尿痛等症状,中医认为这是心火炽盛所致。


这时,可以试试淡竹叶。淡竹叶,其实就是禾本科淡竹的叶子,属于竹叶的一种。


中医认为,淡竹叶性寒味淡,有清热利水、清心火之效。


现代研究也发现,淡竹叶有一定的抗菌作用。


用它泡水喝,能使热邪随小便排出。因此,可用于辅助治疗那些因心火旺盛而引起的各种症状,如尿黄、心烦、口腔溃疡等。














大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。“万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。


大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。


大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。


精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界;朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。


“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。


为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。


大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。


人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。


有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。


大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。


天地之道,简易而已。人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。


最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。


人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。


生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。


悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。


生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究会走远。


人的一生,注定要经历很多。红尘路上,有朗朗的笑声,有委屈的泪水,懵懂的坚持着,有成功的自信,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲,生活的美好缘于拥有一颗平常心,生活简单让人轻松快乐,想法简单让人平和宁静。因为简单,才深悟生命之轻,因为简单,才洞悉心灵之静。


注意:淡竹叶多用于症状比较轻微的情况,若病情较重(比如严重尿频、尿痛),或病情变化较快,还是要尽快到医院诊治,以免贻误病情。


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