腰酸、腰痛、腰椎间盘突，这个穴位一定要按！
各位好友是否知道微信公众号规则又进行了调整，吾等 也不得不跟大家求个三连，希望大家多多点击“在看”
这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里
不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
腰出现问题，严重者会出现以下几种情况。1、腰部疼痛：反反复复，感觉像抽筋一样，痛的人彻夜难眠！2、腰肌劳损：腰背疼痛，活动能力受限，永久性陀背，腰间盘突出！3、腰椎骨折扭伤：腰背疼痛，活动能力受限！4、强直性脊柱炎：关节疼痛，活动能量受限，多个脏器同时患病！5、椎管狭窄：颈腰椎疼痛，马尾神经压迫，间接性跛行，下肢不完全性瘫痪，肌肉力量减弱！6、腰间盘空出：严重者甚至高位截瘫，大便打失禁，失聪失明！7、腰椎骨质增生：腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏，甚至弯腰受限！8、腰间盘滑脱：肢体发麻，全身不得劲，腰背疼痛、要人命，高位截瘫，如“活死人”一般!
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，会影响着人们的生活质量，若严重到出现病症，更是痛苦难堪。
腰酸、腰痛、腰椎间盘突出
下图这个穴位，平时一定要多多揉按！
人体穴位有很多，其中有一个穴位是腰疼离不开的——委中穴。委，曲之义，中，正中，中央，在腘窝中央正中，委曲之处，须膝腘屈曲，委而取之，故名委中。
穴位即是大药库，自愈力即是好医生。通过按摩的手段来刺激穴位、疏通经络、调节气血，从而调动人体的自愈力，达到祛病健身的目的，何乐而不为？
委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴。根据“经脉所过，主治所及”的循经取穴规律，决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。
若膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴，就能振奋整个膀胱经的活力，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。
腰背委中求，这样按效果更好！
正所谓“腰背委中求”，委中穴属足太阳膀胱经，是治疗腰背疼痛的要穴。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。
按摩的具体方法如下：
1、先涂上“正骨康筋骨祛痛液”，再用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
这两个穴位，也能缓解腰背疼痛！
除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是缓解腰背疼痛的常用穴位，进行正确地按摩，也能很好地缓解腰背的酸痛。
承山穴：位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1—2分钟。
昆仑穴：位于外踝后的凹陷处，先涂上“正骨康筋骨祛痛液”，再用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1—2分钟。
腰出现问题，严重者会出现以下几种情况。1、腰部疼痛：反反复复，感觉像抽筋一样，痛的人彻夜难眠！2、腰肌劳损：腰背疼痛，活动能力受限，永久性陀背，腰间盘突出！3、腰椎骨折扭伤：腰背疼痛，活动能力受限！4、强直性脊柱炎：关节疼痛，活动能量受限，多个脏器同时患病！5、椎管狭窄：颈腰椎疼痛，马尾神经压迫，间接性跛行，下肢不完全性瘫痪，肌肉力量减弱！6、腰间盘空出：严重者甚至高位截瘫，大便打失禁，失聪失明！7、腰椎骨质增生：腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏，甚至弯腰受限！8、腰间盘滑脱：肢体发麻，全身不得劲，腰背疼痛、要人命，高位截瘫，如“活死人”一般!
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，会影响着人们的生活质量，若严重到出现病症，更是痛苦难堪。
腰酸、腰痛、腰椎间盘突出
下图这个穴位，平时一定要多多揉按！
人体穴位有很多，其中有一个穴位是腰疼离不开的——委中穴。委，曲之义，中，正中，中央，在腘窝中央正中，委曲之处，须膝腘屈曲，委而取之，故名委中。
穴位即是大药库，自愈力即是好医生。通过按摩的手段来刺激穴位、疏通经络、调节气血，从而调动人体的自愈力，达到祛病健身的目的，何乐而不为？
委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴。根据“经脉所过，主治所及”的循经取穴规律，决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。
若膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴，就能振奋整个膀胱经的活力，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。
腰背委中求，这样按效果更好！
正所谓“腰背委中求”，委中穴属足太阳膀胱经，是治疗腰背疼痛的要穴。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。
按摩的具体方法如下：
1、先涂上“正骨康筋骨祛痛液”，再用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
这两个穴位，也能缓解腰背疼痛！
除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是缓解腰背疼痛的常用穴位，进行正确地按摩，也能很好地缓解腰背的酸痛。
承山穴：位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1—2分钟。
昆仑穴：位于外踝后的凹陷处，先涂上“正骨康筋骨祛痛液”，再用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1—2分钟。
▲
END
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
| 版 | 权 | 声 | 明 |
转载为传递更多信息之用，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系我们删除。文章内容真实性、准确性和完整性未经核实，仅供读者参考。
依据《互联网著作权行政保护办法》第12条，《信息网络传播权力保护条例》第14条/23条，即“避风港原则”，本文中部分图片及文字信息来源于网络，如有侵权行为请及时联系客服删除，本公众号不对内容传播行为承担行政法律责任。不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。
公众号合作，交流，咨询 请联系以下电话微信同号 | 加不进的朋友可以加群主个人微信： lushiyl（陆医生） 记得复制暗号： 药膳养生调理群 我们欢迎您和您的小伙伴的加入 |
俗话说：“冬令进补，来年打虎”,现正值秋转冬的时节，气温逐渐下降
前几日有专家报道秋冬可能会有第二波的疫情高峰期,中医讲：正气存内，邪不可干.
疫情让我们每个人意识到“正气” “健康”的重要性
童青堂现已开通膏方门诊
由资深中医坐诊
为每位应诊者量身定做
一人一方
医生详情表请见下图。
可预约膏方门诊医生表
更多膏方专家可见下方门诊医生详情表
地址：上海市青浦老朱青路15号童涵春堂二楼童青堂中医
交通：地铁17号线青浦新城站转
青浦1路、青浦11路、青浦2路
电话： 021-39726766 021-39726866