11月Isha瑜伽全国课程报名（上海、深圳、北京、广州、苏州等）

正如有一门创造外在幸福的科学技术，也有一门创造内在幸福的科学技术，那就是瑜伽科学，通过它，你可以成为自己命运的主人。——萨古鲁

Isha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，是正统的经典瑜伽，是一门具有惊人能量的科学。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。

这些练习不仅为了强身健体，更是一个整体的过程——关于自然地实现对身心一定程度的掌控，从而达到健康、快乐和幸福的状态。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，适合来自任何社会和文化背景的人们，是生活在当今快节奏世界里人们的理想选择，是实现个人成长和自我实现的强大工具。
Isha哈他瑜伽课程是一个绝佳学习机会——学习自瑜伽传统中传承数千年，并保持纯净与活力的瑜伽练习。课程由经过印度Isha瑜伽中心严格培训的中国教师进行专业的传授，将古典哈他瑜伽以最全面的深度和角度呈现给人们。
疫情期间，医务工作者做出了巨大的牺牲，因为他们的无私奉献，我们的安全才得以保证。为了表达我们的感激，也希望他们通过瑜伽这门科学技术可以更好地应对繁忙的工作、带来身心的平衡，对于在医院工作的医护人员，凭有效的相关工作证明或证件可以获取半价优惠。报名时请特别联系：13962202471（微信/手机）。

如点击城市没有显示课程，即报名已满；可通过Isha瑜伽（ID: isha_china）微信公众号菜单栏“线下课程”->“我的课程”查看已报名课程。

免费体验课
Free Trial Class

瑜伽是一门精微而强大的内在科学技术，为了使更多初学者能深入了解什么是瑜伽，Isha特别开设了免费体验课。

体验课由Isha哈他瑜伽老师带领，将向大家介绍什么是瑜伽？什么是哈他瑜伽？瑜伽会带来什么益处？如何开始学习瑜伽？如何选择不同的Isha瑜伽练习？等等。同时还会教授两个非常简单但又非常强大的瑜伽练习。

这两个练习可以强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，平衡你的头脑、行为和情绪，让你自然而然散发平和气息。任何7岁及7岁以上人士均可参加，学习后即可在家或其它任何地方进行练习。

课程益处

  1.更深入、快捷地了解什么是瑜伽

  2.学习两个免费而强大的瑜伽工具

课程安排

11月 上海 深圳 北京 广州 成都 宁波 无锡 昆明 西安 厦门 长沙 潍坊 乌鲁木齐 

· 长按二维码报名 ·

免费体验课

苏利亚克里亚Surya Kriya

https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=p0169f4a72h

视频：《苏利亚克里亚——激活内在的太阳》

苏利亚克里亚能将你带向一个内在的空间，让你周围的环境无法左右或者阻碍你的生命过程。

这是一套非常古老且强大的瑜伽练习，专为身心健康和内在幸福而设计。这是一个完整的修行过程，可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量，带来身体的稳定和头脑的平静，可以为人们探索生命更高维度构建强大的基础。

在传统中，苏利亚克里亚只传授给经过挑选的瑜伽士。现在，萨古鲁把它作为一个完整练习呈献给所有人，尤其适合当今飞速发展的世界。

课程益处

    1. 提升洞察力和专注度

    2. 改善虚弱体质

    3. 激发活力，焕发青春

    4. 平衡身体荷尔蒙水平

    5. 为深度冥想做好准备

课程安排

11月 上海 深圳 北京 宁波 无锡 西安 乌鲁木齐 成都 长沙 昆明

点击了解更多苏利亚克里亚信息

· 长按二维码报名 ·

苏利亚克里亚

瑜伽体式
Yogasanas
https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=f0150efseqh视频：《瑜伽体式——掌控能量》
基于对人体系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将身心转化成通往终极幸福的巨大可能性。
体式这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式（Yogasanas），人们可以通过这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使其成为达到终极幸福的可能性。瑜伽体式不是身体锻炼，它其实是一个操控你的能量、将其引向特定方向的非常精微的过程。
我们传授的瑜伽体式是一套由36个强大体式组成的哈他瑜伽，这门深邃的科学能够提升一个人思考、感受和体验生命的方式。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。
瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到健康、愉悦、幸福，以及更重要的——平衡的状态。
课程益处    1. 缓解慢性身体疾病    2. 使身体和头脑朝着更高可能性进化    3. 身体、头脑和能量系统的稳定    4. 减缓身体老化过程
课程安排11月 上海 深圳 北京 厦门
点击了解更多瑜伽体式的信息瑜伽体式——与宇宙相校准
· 长按二维码报名 ·瑜伽体式


新课平衡瑜伽Balancing

这门课程中，我们将为你开启一个强大而富有力量的唱诵真言。你还会学习一个简单却十分有效的、聚焦于一种特定呼吸技巧的瑜伽练习。
AUM唱诵：这个真言唱诵是一种强有力的练习，它将人体系统的三个基本方面——身体、头脑和能量——结合起来，从而带来更深刻的人生体验。它有助于稳定身心，从而消除心理障碍，缓解慢性疾病，为进一步的内在探索创造强大的基础。

气脉净化：无论我们想在这个世上做什么，首先我们都要有一个平衡的内在。这个呼吸练习将帮助你建立一个平衡的能量系统，使更高的可能性在你的系统中得到显现。
练习益处    1. 稳定身心    2. 消除心理障碍    3. 缓解慢性疾病    4. 平衡内在系统
课程安排

11月 上海

· 长按二维码报名 ·平衡瑜伽

安伽玛达那Angamardhana

安伽玛达那是一套植根于瑜伽健康体系的练习，由31个动态过程组成，旨在激发身体活力，达到身心健康的巅峰状态。
Angamardhana意思是掌控你的身体，以获得对肢体、器官和身体其他部位的完全控制。它可以激活身体的各个层面：包括肌肉组织、循环系统、骨骼结构、神经系统和基础能量系统。
这是萨古鲁精心设计的一套练习，它是如此的完整——你不需要借助任何器械设备，你的身体就是你所需要的一切。你可以在任何地方甚至在旅行中练习安伽玛达那。
课程益处    1. 强健脊柱、骨骼和肌肉系统    2. 增强体力、提升健康和韧性    3. 加快血液循环、焕发身体活力    4. 强化内脏和身体其他部位    5. 激活神经系统和基本能量系统    6. 使身体更年轻，带来身体的轻盈自由感
课程安排11月 上海 广州 苏州 潍坊
点击了解更多瑜伽体式的信息安伽玛达那——掌控你的肢体

· 长按二维码报名 ·安伽玛达那

苏利亚夏克提Surya Shakti

苏利亚夏克提（Surya Shakti）是一种动态的向太阳致敬的形式。这是一个由18个姿势组成的古老瑜伽练习。就健康和幸福而言，它能够产生奇迹般的效果。苏利亚夏克提是一套全面提升身体机能的练习。“苏利亚”意思是“太阳”，“夏克提”意思是“能量”。苏利亚夏克提能够极大地培育身体的健康和力量。

萨古鲁精心设计的这套体式适用于每个人。你可以在任何地方甚至在旅行中练习。
课程益处    1. 润滑关节    2.强健心脏、肌肉，提升免疫力    3.改善消化系统    4. 矫正荷尔蒙失衡    5. 提升头脑清晰力和专注力    6. 改善虚弱体质    7.激发活力，焕发青春
课程安排

11月 深圳 北京

温馨提醒Isha也为孩子们提供了一个难得的机会，将瑜伽带入他们的生命，这将会在很大程度上支持孩子多方面的身心发展；11，北京、上海与广州也将开设儿童苏利亚夏克提，7岁及7岁以上儿童均可参加。
· 长按二维码报名 ·苏利亚夏克提


新课专注力瑜伽Attention & Memory

专注力和记忆力提升的瑜伽练习组合根植于瑜伽科学，由萨古鲁特别设计。它的科学性会为投入它的人带来稳步且持续的专注力与记忆力提升。对于预防或缓解记忆力衰退的群体，这同样是值得投入的强大练习。人们认为专注就是注意这个或留心那个，这是现代教科书流行的误解。古老的瑜伽科学对专注力的本质有上万年的洞见，如果你处于超级专注的状态，一切都将在你的范围之内——万物都不会被错过。同样对于记忆力，人们会认为那意味着重复，重复的背诵才会形成记忆。这是广泛的误解。瑜伽科学对此已经解释了一万多年，任何你接触到的信息都会立刻写入你的系统，不过就像图书馆中成千上万的书，你不知道怎么找到要用的那一本。不管您是追求学业成就还是渴望事业攀升，如果您已经意识到专注力对于成功独一无二的作用，如果您渴求行而有效的记忆力提升工具，那么我们强烈建议您将这套简单的瑜伽练习带入您的生活。此课程无需任何瑜伽基础，学习后即可在家等地方独立练习，任何8岁及8岁以上人士均可练习。
课程益处    1. 提升专注度、记忆力和效率，增强活力    2. 稳定平衡身体、头脑和情绪    3. 减轻压力、焦虑和紧张    4. 增强团队合作和沟通    5. 带来持久的喜悦、平和及成就感    6. 舒缓关节，改善整体健康
课程安排11月 上海 宁波 无锡 西安 乌鲁木齐 昆明 成都 长沙
· 长按二维码报名 ·专注力瑜伽






美丽瑜伽
Shanmukhi Mudra

Shanmukhi手印（美丽瑜伽）是一个简单但很微妙的瑜伽练习，能使脸部和眼睛变得亮丽而焕发生机，并带来一种平衡的状态，从而提高觉知力，加深冥想状态。
课程益处    1. 改善视力    2. 使眼睛明亮，使脸部不同部位恢复活力    3. 帮助治疗鼻子、耳朵和眼睛相关疾病    4. 帮助减轻眩晕和耳鸣    5. 提升头脑平衡和觉知力    6. 帮助一个人转向内在
课程安排11月 深圳
· 长按二维码报名 ·美丽瑜伽


一对一私教
Private Class

Isha教授的苏利亚克里亚、瑜伽体式、安伽玛达那是非常精微的瑜伽练习，为每个人的自主激励与实现全部潜能带来独一无二的可能性。通过这些体式，内在的校准会发生，从而使我们自然而然地达到健康、快乐和幸福的状态。因此，体式的校准非常重要。
对于Isha学员，我们鼓励定期参加复训课进一步校准体式，这将会在很大程度上巩固和增强你的练习和效果。
对于那些希望得到老师更有针对性指导的学员，我们开设了「私教课」。私教课以1v1或1v2的形式发生，老师将能够专注于某位学员的全套动作并做出校正。
课程安排在深圳、上海两地，学员可基于自身时间安排，预约任意日期进行一对一或一对二的私教课程。
私教课（正式授课班）如果学员希望一对一学习新的瑜伽课程，以确保自己更高效准确地掌握体式，我们同样提供了通道。大家也可联系我们，进一步沟通安排课程事宜。
课程益处    1. 匹配中心最优秀的师资    2. 一对一交流，根据学员需求推荐课程组合    3. 教学地点与时间可配合学员需求    4. 提供详细精微的练习更正
· 长按二维码报名 ·一对一私教课程

哈他瑜伽复训
Review Session

上完对应的哈他瑜伽正式课程后，老学员可以在全国参加对应练习的复训。

此次复训包含：

苏利亚克里亚复训一、苏利亚克里亚复训二、瑜伽体式复训一、瑜伽体式复训二、安伽玛达那复训。各城市具体时间安排请通过报名链接查询。

课程安排

11月 上海 深圳 北京 广州 宁波 无锡 西安 成都 苏州 乌鲁木齐 昆明 厦门 潍坊 长沙

温馨提醒

苏利亚克里亚复训一：主要为体式纠正；

苏利亚克里亚复训二：着重讲解呼吸及教授精微身，报名前需要先参加苏利亚克里亚复训一、且一直保有规律的练习；

瑜伽体式复训一：复习和巩固体式；

瑜伽体式复训二：教授部分高级体式；

安伽玛达那复训：复习和校正整套练习。

所有复训课程要求已参加过相应哈他瑜伽的正式课。

· 长按二维码报名 ·

免费复训

邀请瑜伽走进企业

“要想在这个世界上获得成功，所需的两个基本特质是：你必须能驾驭你的头脑和你的身体。另外一个层面是，你必须在生理上和内在都充满活力，只有当你内在的能量富足，你才有能力去克服通向成功道路上每天都可能会遇到的各种障碍。如果这两个层面被带入你的头脑和身体，从而使你变得宁静且充满活力，那么成功会变得更加轻而易举。”——萨古鲁

瑜伽就是这样一门使我们能够驾驭自己身体和头脑、激活内在能量的工具。

对于企业而言，瑜伽练习可以大幅度提升员工的身体素质、抗压能力、协调沟通能力以及团体凝聚力。Isha瑜伽可以特别为企业量身定制瑜伽组合。我们将深入了解企业需求，根据不同行业的不同企业进行相应组合、设计和调整，提供灵活的瑜伽课程。

如果你想邀请Isha瑜伽走进你的企业，请联系我们：13962202471（微信/手机）。

关于Isha瑜伽

Isha瑜伽-中国，致力于传播与教授古典哈他瑜伽。我们的愿景是把纯粹的古典瑜伽科学带给更多的人。

为实现这一愿景，Isha中国将在一些主要城市建立瑜伽中心，给学员提供进一步学习和练习的支持性氛围。在设立瑜伽中心的城市外，未来我们也会在全国范围内更多城市开设课程，以满足不同地区人群的需要。

Isha瑜伽的课程收益将用于支持Isha瑜伽在中国的推广和持续发展，为学员提供更多支持性的服务与活动，以及参与环境保护、身心健康以及弱势群体服务等公益活动。

Isha瑜伽课程是一个绝佳的机会——学习自瑜伽传统中传承数千年并保持着纯净与活力的瑜伽练习。课程由经过印度Isha瑜伽中心严格培训的中国教师进行专业教授。在这里，瑜伽以最全面的深度和角度呈现给人们。

公众号文章由志愿者翻译，欢迎转载
如需转载，请后台回复“转载”获取授权指引
新浪微博：Isha瑜伽官V
中文官网：www.ishayoga.net  电子邮箱：[e-mail]长按二维码关注

点击「在看」，传递瑜伽