Isha中国五一线上修习营丨舒压系列（5月）

你的生命质量并不取决于你的衣服、汽车或是房子，它取决于你有多平和与喜悦。——萨古鲁

压力的产生是因为我们无法管理好自己的系统，而不是由于外部情况或环境。如果我们自己的身体和头脑不能听从我们的指令，那么压力和焦虑就自然会发生。如果这些赐福于我们的工具变成了对自己的诅咒，开始与我们作对，痛苦就不可避免。这节课程包含了一个让脊柱保持健康和活力的简单练习，它可以创造奇迹。

舒压系列是一个5月1日开启的为期8天的线上课程。课程提供一系列简单而强大的瑜伽练习，让你开始掌控我们的基本机能。课程包含带领冥想和气脉净化，可以净化生命能量流经的通道——带来平衡的系统和心理的幸福。Isha中国邀请每个人接触瑜伽科学的智慧，舒缓你的压力和焦虑。

课程介绍

❖ 气脉净化：一个净化气脉（即生命能量流经的通道）的练习，将带来系统的平衡和心理健康。

❖ 声音瑜伽：让你能够发出创造内在喜悦氛围的声音，让喜悦成为自然的存在状态。

❖ Isha克里亚：一个简单而强大的练习，根植于瑜伽科学的古老智慧。

课程亮点

❖ 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程

❖ 观看富有见地的视频，以增强您的健康和福祉

❖ 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力

❖ 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力

练习益处

❖ 帮助应对现代生活的繁忙节奏

❖ 获得平衡的心理和情绪状态

❖ 创造一个内在喜悦的氛围，让它变成自然的存在状态

❖ 一天中带来巨大的平静感

报名须知

❖ 线上瑜伽课程，于5月1日启动并于5月8日结束

❖ 8节课，1.5小时每节课

❖ 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师进行教授

❖ 任何12周岁以上的人士均可参加

❖ 不需要任何健身或瑜伽练习经验

课程安排

❖ 课程时间：5月1日-5月8日

❖ 连续八天午间课：11:00-12:30

❖ 学员必须参加所有线上课程
❖ 课程价格480元/人
❖ 为保证每位学员的课程体验，我们对线上课程的总人数进行了限制，报名确认请以付款时间为准

报名与咨询

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舒压系列特别免费线上课程

疫情给我们的生活带来了很大的挑战，在这个特殊时期，通过瑜伽这门内在科学和技术稳固我们身心的稳定和平衡是格外重要的。鉴于当前国内部分地区严峻的疫情，5月1日舒压系列的单节课程将会特别免费开放给上海和吉林的学员，上海和吉林的学员可扫描或长按下方图片的二维码报名。

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