揭开催眠的神秘面纱
所有的催眠都是自我催眠，自我的积极想象
想象与相信是催眠的基础
每当对身边的人提及自己是心理学专业的时候，总会有人会问“那你会催眠吗”，我会催眠，但催眠并没有你想象中的那么富有戏剧性色彩。如今，舞台催眠，电影，如《催眠大师》等，无形中给催眠创造了神秘外衣，让人不禁感叹，这简直就像是在变魔术。人们也总是对“1，2，3，睡！”充满了无限惊讶和好奇。真的吗？他真的睡着了吗？他怎么可以任由催眠师任由摆布呢？他难道不是催眠师提前安排好的演员吗？
在舞台催眠中，催眠师都明白催眠统计学，即我们把所有被催眠人群分为，易感人群（25%），其中极易感人群（5%）一般人群（50%），需要努力才能被催眠的人群（25%），其中需要极端努力的人群（5%），而多数抵御催眠的原因是不愿意被控制，成功被催眠的人，也是案主的信任给予了催眠师赋能。所以你不必惊讶为什么有些人那么容易进入催眠状态，更不必因为你没有进入催眠状态而轻视催眠师或者怀疑自己。因为这都是催眠统计学，而舞台催眠师之所以能够为观众创造如此精彩的舞台效果，是因为他们懂得如何巧妙的使用催眠测试，在最短的时间内找到极易感人群。而所有的催眠都是自我催眠，所有催眠都是假的，只有暗示以及之后的控制才是真的。案主的注意力，想象力，以及是否足够信任他的催眠师，都决定了他的催眠效果。
我们为什么需要催眠
可能很多人都因为受到舞台催眠或者电影的夸张渲染，对催眠即好奇又害怕，有些人会把自己容易被催眠当作是意志力薄弱的表现，仿佛觉得自己是被洗脑了，而显得抗拒，而催眠并不是要摧毁你的意识，你的意识是不会被摧毁的，准确的说在催眠的过程中你的意识一直都在，催眠是无法植入一个恶意给你的，催眠也不会让你做违背你意愿的事情。曾经国外有一位很优秀的催眠大师，在街头催眠一位路人，让他去偷电视机。如果你有幸看到了这里，你一定会很惊讶，怎么做到的？如果催眠无法让你做违背你意愿的事情，难道催眠师唤醒了他心中的恶魔。然而事实是，当催眠师确定他进入催眠状态后，只是过去告诉他“当我数到1，2，3后，你将会醒来，然后去隔壁商店取回你维修好的电视机”。催眠师并不会愚蠢到让他去隔壁偷电视机，否则他可能会立刻苏醒，因为我们的意识一直都在参与，一旦违背了我们的意识，我们就会醒来。所以催眠是安全的，至少一个专业的催眠师，一定不会去唤醒你心中的恶魔。
比起精神分析，心理咨询，催眠往往能更有效的解决案主的问题，尤其是争对失眠症，或者是一些长期的慢性病症，如胃痛，肩膀酸痛等等。催眠还能帮助我们进行潜能激发。
而催眠的唯一风险是被打开心结无法关闭，无法处理好创伤经验，那么这就提醒看到这篇文章的读者，如果未来希望尝试催眠的话，选择一位值得你信任的催眠师，他可以是拥有此项技能的心理咨询师等，以此来规避掉催眠给我们带来的风险。而我们经常会看见案主在催眠的过程中感到恐惧或者是留下眼泪，那是因为催眠治疗往往会使案主接触到痛苦，但也正因为如此，催眠反而是一剂良药，支持和帮助案主找到真相和答案，从而得到疗愈。
在你的心中种下一颗种子
虽然有些惭愧，不能用更精简的语言，将催眠讲解的更加丰富有趣，但却真心的希望，阅读完这篇文章的你能有机会体验催眠，而之后也希望为大家带来更多有关催眠的主题，例如，如何进行冥想（我们也在之前的文章中为大家推荐了很多很赞的有助于冥想的APP，欢迎大家去下载），还例如前世催眠，我们是否能够真的看到自己的前世，它又是怎么来的，是否真的能够在前世中找到今生与你有缘的他或者是她？等等。
最后我希望在文章结束之时，送给所有读者一份礼物，那就是如何给自己一个更好的自我暗示，Emile Coue, 被称为催眠之父的他，每天都在做的一个练习便是在睡前，和起床前都告诉自己：“我在每一天，在每一个方面，我都越来越好！”
专心一致，努力想象
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文／Katie
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