转疯了！千位百岁老人长寿秘诀，一次性打包送给老群友！

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健康指导、养生指南、疾病防治、有病不求人

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世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！

其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上的长寿老人个个爱笑。

芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

在对近千名长寿老人的采访中可以看出，笑是保持他们长寿的秘籍。笑不仅对身体有着调节维护作用，还对人的情绪有着调节作用。笑能帮助人们克服抑郁心理，缓解孤独寂寞的心情，减轻来自外界的压力，使人们更好的适应外界环境。

据《中国新闻网》报道。德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。

英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠， 虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。” 便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。

笑是长寿第一方，笑能加快脂肪分解、笑可助消化、笑能减压、笑能护肺、笑能解压、笑能止痛……笑的好处数都数不清！

现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生——印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。不用去俱乐部，不用去笑学院，养身指南为您整理了1000多个笑话，每天看一眼，快乐久久长，活到九十九！

幽默笑话

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这世上除了生死，都是小事。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。从今天开始，每天记得开怀大笑哟。动动手指，群发给朋友们乐一乐，祝大家开心每一天！

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