净宗法师谈青少年手淫的危害与对治（文声对照）

南无阿弥陀佛。这是一位青少年，他问的问题和手淫相关。

 这个现象让人特别焦心，现在好多青少年都受到这种不良习惯的影响，摧残了身心，令人很痛心。希望没有养成手淫坏习惯的青少年，一定要自尊、自重、自爱，不要好奇，不要养成这样的坏毛病；一旦养成，非常难改，非常痛苦。

我们看看他这一段：“我从小淫心就很重，很早学会手淫，家里父母关系一直不和，我也不知道关心父母、爱护手足，对他们没什么感情。十岁就染上电脑游戏，慢慢不跟人交流了，因为手淫，身心不健康。

2014年，知道很多痛苦是由于我不孝、邪淫、沉迷电脑造成的之后，想了很多办法，也无法摆脱种种的恶习。最近几年，内心特别的禁锢，好像怎么也打不开。去年暑假重度抑郁，想自杀、杀人，到了极点。分分秒秒都像活在地狱里，当时一天念两万声佛，却不见一点作用。

我父亲也是一个暴脾气，看见我那样就发火。当时，一看见他那张狠毒的脸，我仿佛想和他拼命。其实他很关心我。这个期间，我试过很多方法，读很多经、拜忏等等，依旧没有彻底改善，只要稍微一松懈，我很可能就会犯手淫，可能会瞋恨得无法控制。

我很想回归到正常人的生活，想改变，临终时想往生。但是，现在我总会有在楼上想跳下去，或者想一头撞到墙上等等的念头，不受我控制……一时也难以说尽，不知道我该怎么办。”

这个孩子才十八岁，今年是高二，去年高一得了抑郁症。在这之前，他成绩都很好，都是前几名，这以后就落后了，现在他很想自立，好好学习。

不论是谁家的孩子成了这样，父母心里都焦心，孩子也想好呀。这个病特别顽固，特别难改，真的要预防为主，一旦染上了，非常麻烦。

【手淫损害身心】

手淫可以讲让我们一切都垮掉，人生幸福的基础全部都垮掉，荡然无存。念佛他都提不起来，垮了身体，垮了精神，垮了志向，垮了信心；没有信心，没有自尊，没有意志力，没有控制力，年纪轻轻也会没有记忆力。智力、能力、体力、精力、心力，这一切都没有。

现在的环境，手机、电脑都很方便，上面都有不良信息。父母要多关心，孩子自己也要抵抗诱惑。而且现在有的引导也不对，认为这样消减压力，或者说没什么了不起，不会对身体有多大影响，其实非常损害身心。

【提点建议】

其中，他说他一天念两万声，一点不起作用。还是起作用了，没有这两万声佛号，说不定早就跳下楼了。但是相对于我们的盼望，感觉没有彻底好。

因为这孩子特别想改，提点建议，你试试：

◎ 晚上少吃饭，或者不吃饭，至少要少吃。白天增加运动量，让自己干体力活儿，多累累，这样晚上你就能好好睡。干体力活儿让身体疲劳，晚上好睡眠，这是一个步骤。

◎ 再者，可以换一个生活环境，最好是有集体生活，随大众作息，不要一个人关到房间里，一个人宅，一个人没有自制力，没有办法自我控制。

如果可以，比如到一座寺院，寒暑假跟着师父们上殿，在里面多发心，搞卫生，搬搬拣拣，在寺院里多干一些活儿，年轻嘛。这样经过一段时间，要自我努力克制，几个月就能有好的改转。

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