想要拥有芭蕾的优雅体态和气质吗？

简单的拉伸舒展运动可以使肌肉线条修长，加速乳酸分解，身体的疲劳能迅速恢复之余，体型也会变得更好！不妨学一学专业的美型芭蕾，简单的动作不仅打造紧实线条，还能养成优雅的体态和气质，心动不如行动，一起练起来吧！

主讲/演示：玛丽·海伦·鲍尔斯

美国芭蕾舞者，她怀孕39周时仍坚持跳舞，自创名为“芭蕾之美”的产前运动操，她曾为“维多利亚的秘密”训练模特。

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本期编辑：玺子

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