俗话说，千里姻缘一线牵，放到现代，这“一线”可不就是那困扰无数中年少女的发际线嘛！

如花似玉的年纪还没来得及跟小鲜肉牵手成功，却被发际线越来越高的问题操碎了心。岁月不是把杀猪刀，脱发才是啊！为什么会脱发？每天掉多少根头发才算脱发？脱发了又该怎么办！

学姐赶紧送你这篇防脱发指南，听说戳了视频不脱发！

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没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版。

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这里是文字版

一个人大概有十万根头发，如果每天掉40-100根左右，小手指这么粗一把大概是100多根，别怕，这是正常的新陈代谢。头发和人一样，每天都会经历生老病死，还有新生。

可如果你，生活习惯不好，常年熬夜or 精神压力大 or 有皮肤病 or 雌激素下降 or 经常烫发染发。导致你的头发出现了头发油腻，自觉瘙痒，异常或过度脱发，很少有新生发，那么很可能是毛囊出现了病变，毛乳头萎缩。别拖着啦，快去医院吧！

已经秃了，我该怎么办？

女子力科学社有一份防脱发指南：

首先，秋冬季天气寒冷，本来就比春秋容易脱发。女子力科学社总结了“秋冬防脱发秘籍”，在后台回复“地中海”，看看应该怎么办吧。

其次，保证睡眠时间和质量非常重要，如果你第二天需要早起，最好晚上11点前就上床睡觉，这样就能睡够6到8个小时。

第三，适当做些运动，瑜伽，慢跑，游泳既解压又能锻炼身体，一举两得，还怕保不住头发吗？

第四，合理饮食很重要！头发容易脱落的人身体里常缺铁，可以多吃含铁丰富的食物，比如，动物血、动物内脏、深绿色蔬菜，植物蛋白会让头发更有光泽和韧性比如，大豆、坚果。

最后，日常保养也很重要！少染少烫保持清洁，平时平时梳头的时候最好选用木梳或牛角梳，促进头皮的血液循环。

记得这五点，再也不怕发际线夺走你的少女颜了。

学姐聊天室

发量多显头大，发量少贴头皮

哎，人生还真是寂寞如雪啊

关于发量有怎样的困扰和便利呢？

发量过多or过少是种什么样的体验

留言中点赞最多的5位小仙女

送你们能让头发duang起来的大毫升洗发水哦

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