【小儿调养】一套家庭保健手法助“易感”儿童增强体质

反复呼吸道感染

反复呼吸道感染(RRTI) 是指1年内频繁发生上、下呼吸道感染，以感冒、咳嗽、肺炎在一段时间内反复发生，经久不愈为主要临床特征，严重影响了儿童的健康成长，多发于2-6岁儿童。该病由多种因素（机体免疫功能异常、大气污染、气候变换、喂养不当、滥用药物如抗生素等）共同作用导所致，临床分为急性期与缓解期，急性期以抗感染（药物）治疗为主，缓解期以增强免疫力为主。

缓解期家庭保健

中医将反复呼吸道感染归为“体虚感冒”范畴，认为病机关键是正气虚。喂养不当，饮食不节，导致脾胃受损较为常见，防治须从体质着手，未病先防。小儿推拿是家庭保健常用的方法，简单易学，有效且安全。小儿调养门诊医师建议各位家长要重视反复呼吸道感染儿童的缓解期调理，当小儿处于疾病的缓解期时，家长可在家里进行手法保健。通过较长时间的家庭保健推拿，有助于增强小儿体质。

1

保健手法

四大手法各50次，顺摩腹100次，揉足三里200次，擦揉肺俞100次，捏脊6次。 

保健手法一般在疾病的缓解期操作。每天1次，连续推3-5天/周；或隔天1次，每周3次，调理周期为1-3月，增强体质贵在坚持。

01

开天门

02

推坎宫

03

揉太阳

04

揉耳后高骨

四大手法（滑动可见）

02

顺摩腹

03

揉足三里

04

擦揉肺俞

05

捏脊

对于气候转变极易感冒或鼻炎发作的儿童，每于节气交接的前后1周，可增加四大手法的操作次数（可加至100到300次）以及增加推拿的频率，可每天1次，连续推拿5-7天/周。

手法学习视频

2

日常调护

（1）多晒太阳，户外锻炼，增强体质，如慢跑、游泳、打球等，1-5岁儿童每天轻、中强度的活动时间累积有3小时左右。

（2）膳食均衡，不偏食、挑食。饮食有节制、有规律。慎食寒凉、生冷瓜果、冰冻饮品。平素多食维生素C丰富的蔬果，如苹果、橙、奇异果等。不宜多食辛辣、燥热、煎炸食品，以免肺胃积热。过敏体质者在发病期应不接触易过敏食物如虾、蟹等。

（3）注意天气冷暖，增减衣服。汗多者及时擦汗、治汗。避免过度劳累。

（4）注意顾护小儿情绪，调畅情志。

（5）对于表现为易扁桃体炎、咽炎的儿童，尤其注意其消化功能，积极防治积滞，可用三星汤、五星汤、白萝卜陈皮粥等。

小儿调养专家团队

杜启鹏主任医师

小儿调养特需门诊

出诊时间：周三上午

吕勤主任中医师

小儿调养特需门诊

出诊时间：周五上午

南俊国主治中医师

小儿调养特需门诊

出诊时间：周四上午

挂号门诊：小儿调养门诊-小儿调养特需门诊。

门诊地址：南院区治未病楼（旧门诊楼）2楼211室。

来源：治未病小儿调养学堂

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服务热线：86288564；18033233892

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