万
物
盛
极
暑
气
至
浓
二
十
四
节
气
二十四节气之大暑
夏季热烈美好却短暂随时光匆匆夏季的尾巴——“大暑”夏季最后一个时节悄然而至烈日高照 暑气炎炎你准备好迎接了吗
二十四节气
07/23
绿杉蓁蓁荫酷暑，翠叶荣荣滤燠风。若得三伏闲情在，便有清凉藏心中。
大暑
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。但在农历上，大暑的具体日期每年并不固定，此因农历是阴阳历。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。古代汉族劳动人民将大暑分为三候：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。
过大暑，全国各地有不同的风俗。例如，台湾有吃“半年圆”、凤梨的习俗；浙江台州有送大暑船的习俗；福建莆田有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗等等。
①全麦食品可防晒
全麦食品富含维生素B可提高肌肤对阳光的抵抗力和复原力，减少色素沉着；同时全麦属粗纤维食物，能清除体内毒素，减少黑斑形成。
②饮食宜进补家禽
“冬补三九，夏补三伏”，夏日饮食方面适宜进补低脂高蛋白的家禽肉。
③吃姜暖胃增食欲
夏天炎热，人体唾液、胃液分泌会减少而影响食欲，饭前可吃几片生姜，增进食欲。
④度暑粥补气消暑
中医认为喝粥能健脾益气，以补虚损，大暑时节可以喝些汤粥消消暑。
大暑已至长夏将尽 烈日骄阳初心仍在 满怀对生活的热爱奔赴下一场山海
END