百合烧芦笋，鲜嫩可口又营养丰富！

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主料:芦笋200克                  鲜百合3个白果20克辅料:干红辣椒3个               蒜1瓣盐适量                        油适量鸡精适量                     白胡椒粉适量
做法：

1. 准备好材料；

2. 百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片；

3. 芦笋去掉老的部分洗净切段；

4. 芦笋入沸水各焯烫，捞出沥水；

5. 热油锅，爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒；

6. 再放入芦笋、白果炒至熟，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。

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