我的私人成长利器

2019年截至12月，日记写了2098条，12万字。

虽然短期内我没办法消化十几万字的内容，但我可以重点关注情绪标记。

这一年里，正面情绪和负面情绪的比例我预计是4:6，很多没办法说出来的负面，只能自己内部消化。

但是我相信这种“负面>正面情绪”的情况会越来越好，因为“我知道自己经常在哪些情况下出现负面情绪”，所以我可以有意识的避开刺激我产生负面情绪的场景。

比如：

• 发现和某个客户合作时多次让我心生抵触，那么我可以结合收入筛掉抵触多且利润少的客户。

• 发现自己每次因为不好意思而委屈了自己，那就警示自己，不要太爱面子和在乎其他人。

• 发现为了省钱而批量购买的东西经常用不完，那么下次就不准批量买陌生物品。

• ...

写日记和勤反思的组合，是我的成长利器。

日记的成本也就是每天15分钟，不必纠结工具，像我用讯飞语记语音输入，然后导入Excel，存在为知笔记里，打上情绪标记，每周复盘一次。

短期看，它让我获得自察的能力，不断地构建合适自己的环境；长期看，记录下的每一天最终变成了我的自传素材，在这个世界留下痕迹。

你还记得你的去年的今天吗？

你还记得你十年前的今天吗？

没有记录，就没有发生！

---

相关文章：《怎么写日记？》

上篇文章：《你用什么来判断现在在人生中所处的位置？》