过去10天我有家不能回，这些感悟送给所有的中年人

文 | 图图妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

今天我终于回到北京了！

原本是件不值得提及的事情，但因为过去的10天我一直漂泊在外，健康宝弹窗回不了北京，才有种回来真难得的感觉。

过去的几天，我每天在北京12345上申诉，每天在杭州核酸、工作、等待，居然渐渐适应了原地生活。

回想起这段小插曲，我最深的感受是，不要总用计划和预期来评判生活的完美，其实无法掌控的事情太多，接受安排、享受安排才是智慧。

尤其是这几年，大家都感受到了太多的不确定性：

大到经济、环境、人的心态、世界各国的关系；

小到婚姻、健康、孩子等等的个人问题。

而作为中年人，面对不确定性不能躺平，只能解题。

从2019到2022年，疫情竟已经3年，身在其中的我们，每个人都有颇多感慨吧。

现在回想2019年以前的世界，竟有恍若隔世之感。

2019年的我们，并不知道这一年只是序章，都在期盼生活早一点回归正常。

然而，3年过去了，究竟什么时候能结束？不得而知。

这3年里，疫情时常突袭我们的生活，没有人能不受其影响，甚至很多城市不得不暂时按下暂停键。

还不止如此，伴随而来的裁员、经济增长放缓对我们每个人都是一场前所未有的考验。

一个新世界似乎正滚滚而来，一个旧世界正在离我们远去。

作为一个普通人，尤其是身负重任的中年人，我们被时代裹挟着，不断前行。

三四十岁的我们，赶上了中国经济高速发展的几十年，很多人在自己的前半生里，可能一路高歌，一直走的都是上坡路。

但现在情况不一样了。

面对目前的疫情、裁员、上有老下有小的压力，甚至随之而来的身体和精神的双重考验。 

我们该何去何从？

中年人可能是被裁人员里

最悲催的一个群体

从年初到现在，各大厂裁员的新闻频频登上热搜。

而在这些被裁的人里面，最悲催的一个群体是35+的中年人。

他们上有老下有小，中间可能还背着房贷车贷。

严酷的现实面前，失业给他们带来的可能是身体和精神的双重打击。

而失业之后，再找工作也是一个很大的挑战。

大龄、精力不足、家里老人和孩子的突发情况都是找工作的阻力。

时代的一粒沙，落在个人身上就是一座山。

身边的一个朋友，就面临着这样的窘境。

几个月前，她突然被公司约谈，说她们整个业务线都被砍掉了，几天时间，曾经一起战斗的伙伴纷纷离开。

看着空空如也的工位，她心里五味杂陈。

她在这个公司的年限并不长，即使拿了N+1，也只是多了几个月的工资。

面对家里高额的开支，她不敢停下，所以收拾一下情绪，赶紧整理简历，重新找工作。

但让她没想到的是，今年找工作这么难。

很多时候，简历投出去都如石沉大海。

我这个朋友能力并不弱，她之前是公司的中层，而且做事认真、负责、有担当。

她说，以前只要在招聘平台上一刷新简历，一个又一个的猎头就会打电话过来。

但现在，能接到一个面试电话都非常难得，一路面试下来，也不一定能成功。

很多岗位都会有明确的年龄要求：35岁以下，就这一条要求，就把大把中年人堵在了门外。

我想，今年面临这种情况的不止她一人，而是很多人。

然而时代的车轮滚滚向前，它不会顾及我们每个人的哀怨，世界再也回不到从前。

作为中年人的我们，是家里的支柱，是老人孩子的主心骨。

不能一直活在哀怨里，而是要学会在不确定的时代里，找到适合自己的路。

从现在起，中年人一定要做好4件事

很多人都预测，根据目前的形式，未来3-5年，我们都可能要面临很多不确定的情况。

既然趋势不可逆转，我们唯一能做的就是接受变化，并自己做出调整。

所以，我建议大家从现在起，做好4件事：

1

调整自己的心理预期

我们80后，赶上了中国经济快速发展的几十年，之前我们按照自己规划的人生路线，一步一步向上走，很多人获得了相对不错的生活。

但现在疫情常态化，经济增速放缓，我们的身体和精力也不如以前，以后要走的路可能很难再是一个线性的上升路，很多人甚至要做好走下坡路的准备。

《百岁人生》里说：在过去，职场人的一生可以被清晰地划分为求学、工作、退休三个阶段，每个阶段之间都有明显界限。 

但如今，外部环境的瞬息万变，拥有连贯性且一直持续向上的线性职业生涯，变得越来越难，我们可能要走走停停，接受并适应“阶段性”的工作和生活。

除此之外，我们对职位、薪资等也要有一个合理的预期，在目前这样的经济背景下，降职降薪也不再是啥新鲜事，我们也要调整自己的心态。

2

找到和自己更匹配的行业

保证家庭的正常运转

在目前的情况下，能有一份适合自己的工作，保证整个家庭的正常运转是一件很重要的事情。

这也需要我们对自己有一个正确的认知，在体力和精力上我们的确已经不如年轻人，但是在经验和看事情的深度上，我们却有很多的优势。

所以那些节奏快、需要持续挑灯夜战的工作也许真的不适合我们了，而那些节奏不是很快，对年龄要求不是很明显的工作倒是可以看看。

朋友圈里有一位我很欣赏的女性，她原来是从事互联网行业的，这个行业节奏快、压力大、需要对新鲜事物有超强的嗅觉敏感度。

人到中年以后，她渐渐觉得力不从心，从上家公司离开后，有很长一段时间，她不知道自己未来的路在哪里？

在经过了一番梳理和尝试之后，她现在从事的是和图书出版有关的工作，虽然比原来的收入低了一些，但是节奏没那么快，比较符合她现在的状态。

随着退休年龄越来越延后，我们用20岁以前学到的知识来支撑后面几十年的职业生涯显然不太可能，而是需要我们不断学习，不断调整赛道。

让自己持续有价值，是未来在职场中致胜的关键。

如果你正处在一个停滞期，不如静下心里好好想想，自己的优势在哪里？基于这些优势，未来你可以从事的行业有哪些？

3

给自己的身体一个缓冲垫

人到中年，我们已经过了年富力强的年纪，各种各样的毛病也逐渐开始找上门。

不能再毫无顾忌地消耗一直陪伴我们的身体了，而是需要给它一个缓冲垫，不要让它“硬着陆”。

身体不垮，做什么都来得及。

最近看一位朋友的朋友圈，她每天都会晒自己在家锻炼的照片，她说锻炼身体最大的好处就是，能让她每天睡个好觉，因为睡得好，所以每天早晨起来心情都很好，也就觉得所有事都不是事儿。

运动能让你分泌快乐的多巴胺、还能瘦身，让人睡好觉，有个好的精神状态，这一举多得的事儿，的确是应该每天都坚持的。

4

给自己的情绪一个稳定器

外界环境如此多变，每个人面对的心理压力也是前所未有的，失眠、焦虑如影随形。

面对这样的情况，一些小事情或许可以帮你做一些改善：比如每天给自己一定的独处时间、不要过度关注负面的新闻，去做一些能让自己心情变好的小事、减少刷短视频的时间等等。

我们做父母的把心神守住，整个家就能稳住。

以上这些，和同是中年人的你们，共勉吧！

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