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寒假,这事要特别注意!20个问答请查收→
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答
2024年寒假多场景近视防控20问答
01
一、主动预防篇:
早检测、早预防
1.为什么说寒假是近视防控的重点时段?
2.寒假要进行视力检查吗?
3.为什么要关注儿童的远视储备?
02
二、户外运动篇:
不宅家、多户外
4.户外活动多长时间对预防近视有效?
答:户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?
6.阴天户外活动对近视防控有效果吗?
7.有哪些可以推荐的户外运动?
03
三、课外阅读篇:
正姿势、亮度足
8.长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛?
答:与看电子屏幕相比,阅读书对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长,会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息,持续用眼时间最长不超过40分钟。年龄越小的孩子,持续用眼时间应越短。9.寒假在家阅读,正确坐姿应是怎样的?
10.寒假阅读,对光线有什么要求?
04
四、电子产品篇:
选屏幕、控时长
11.寒假在家,视屏时长多少合适?
12.选择电子产品要注意哪些因素?
13.观看电视、使用电脑时,距离多远合适?
05
五、科学护眼篇:
重保健、防疲劳
14.感觉眼睛干涩、疲劳该怎么办?
15.做眼保健操对控制近视有没有帮助?
16.电子设备的“护眼模式”能保护眼睛吗?
06
六、规律作息篇:
睡眠足、不挑食
17.充足的睡眠对保护视力有哪些帮助?
18.寒假预防近视,营养膳食要注意哪些?
07
七、干预矫治篇:
控进展、勤复查
19.如果发现近视或近视进展快了,怎么办?
20.为什么要控制近视进展、防止发展成为高度近视?
来源:四川教育发布 微言教育
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