贴衣发劲 击响见物—五行通背拳单操练法
国术者 古今同义 国之术 修身之艺也！
鞭劲是五行通背拳的风格特点。通过腰背发劲，放长击远，使劲力达于掌指，要有三折、九扣、五护、八断之功。此功以单操单练为主，强调发劲，讲究“出手为掌，点到变拳，拳后复掌”。单操动作出手时含有“挤滚穿”，回手时含有“捋带勾”的动作。练习五行通背拳不能倚仗体力好，强打硬拼，也不能单纯地练形体动作，更不能追求所谓的“神功”、“绝招”或超出人体极限的练习，以至戕害身体。
有的初学者感到108操法太多，无从开始，其实“千条江河归大海”，只要深钻细研，掌握一种单操发劲，就可触类旁通，但是每个动作必须打出鞭劲。如果不了解单操发劲原理，练不出贴衣发劲，何谈技击“手伸如锥，屈如钩，手背似铁，腕如绵，两只胳膊胜皮鞭”，这句话形象地描述了通背鞭劲。鞭劲是通背拳的主要劲法，要想打出鞭劲，就须有放长击远之功。拳谱云：“练合五行掌，制敌不用想。”通背操法万变不离其宗，都在五种单操(摔拍穿劈钻)中变化。其中，摔掌似炸弹（抖擞摔炸），拍掌似迅雷（捕拍补拓），穿掌似流星（穿攉挤挑），劈掌似闪电（劈雷铲凿），钻掌似暗箭（钻崩锥刺）。
要练出通背拳鞭劲，除了解该拳风格特点、形体要求外，关键在于掌握动作要领。所谓鞭劲，是指出拳发劲像用马鞭赶马，鞭杆的劲是抽劲，鞭绳的劲是荡劲，鞭梢的劲是寸劲，鞭的抽劲是摆动劲。而通背拳鞭劲的运行轨道即直出直入，三点(脚尖，手尖、鼻尖)一线；高不过眉，低不过口；出手不离心，回手不离肋。
在练习单操动作时，要遵照“正顺合、快脆硬、精奇变”的九字方针，分步练习，不能贪多求快。“正”即是动作正确；“顺”即是顺其自然；“合”即是手脚配合好；“快”即是动作要快，一次到位；“脆”即是发出鞭劲(清脆)；“硬”即是柔中带硬，练出九柔一刚的劲力；“精”即是高质量，以求得鞭劲之精；“奇”即是出其不意，攻其不备；“变”即是富于变化，防中打，打中变。动作上要求三折(腿折、身折、臂折)、九扣(足扣、膝扣、胯扣、背扣、胸扣、肩扣、肘扣、腕扣、指扣)，身体微微向内收拢，关节勿僵，自然放松，头略低，发劲不离中线，劲力由双脚抓地(扣足)而起，按“九扣”路线依次传动，节节摧送，达到手掌、指尖，也就打出了鞭劲。
初习通背拳，切不可使僵劲、拙劲、猛劲，要边练边悟，通过鞭劲的击响声，可检验出“贴衣发劲”的寸劲、节奏感、协调性及应变能力。不练成鞭劲，就不能将通背功法应用于实战，也难以练出放长击远、九柔一刚的劲力，难以达到“贴衣粘肉敌难逃，寸劲发出艺绝妙”的境界。
“贴衣发劲，击响见物”是五行通背拳的特点，而节奏则是技击取胜的重要组成部分。通背拳变化无常，“一手，二手，连三手，变六手”，组合贯穿一气，技击性极强，由于两手在中线上运动，衣袖常磨擦出响声，加上动作完成后双手须自然回落在两大腿上，因此发出特有的击响声，如机关枪连射的“达达”声，极有节奏感。掌握好节奏，可在实战中发挥出重要作用。
在实战中，往往是速度快的拳手占优势，但如果掌握劲力的停顿（即节奏），与对方打时间差，就往往能破坏对手的进攻节奏，从而抓住战机。实战中，有实力的拳手往往不是以单个动作进攻，而是一连串组合动作，拳脚结合，虚实相间，力度、速度和连贯性都十分强，但这一串组合动作完成后，拳手必然会稍微停顿才能转接下一轮组合进攻，这就是攻击或防守的“真空”，虽只是非常短暂的瞬间，却是破坏其节奏的
49 30425 49 14989 0 0 2322 0 0:00:13 0:00:06 0:00:07 3212入点，也是捕捉对手的“间歇”——反击的绝好时机。可在事实上，于激烈的对抗中捕捉战机，并非易事。当你欲捕捉时，可能机会已失。如能随心所欲地利用好节奏，就不必等待对方动作的间歇出现再还击，而是“意在先”，正如拳谚所讲：“彼不动，我不动；彼欲动，我先动。” 节奏在击响中与速度、力度密切相关，速度越快，节奏就越快，响声也激越，劲力亦狠，而控制节奏的难度就越大。要掌握好节奏，就要充分把握速度与力度，从而发挥技击之作用。单操时，不宜用拙劲、猛劲。劲大势猛，身必僵硬，也就打不出放长击远的冷弹脆劲。但习拳时绝不能单纯追求声响效果，毫无意义地抡胳膊拍大腿发响，把技击性极强的通背拳变成“通背舞”，则失去了技击意义。
如何掌握好节奏呢？应首先掌握好单操法的劲力协调性，然后再练习多种组合操法。如一发六手组合操法，可按1－2、3－4、5、6的节奏练习，也可按1、2－3－4、5－6的节奏练习，但必须要集中精神，力求击打准确，而且要考虑对方的反应，随机应变。如果对方反应迟缓，则立刻用组合操法连击；如果对方防守，可变成“挤滚穿，捋带勾”手法重击对手。总之，应根据实际情况，随机而动。通背前辈们常讲：“练武就要比武，比武就要搏击，搏击就要分胜败。”强调了习拳的目的就是为了“健身和搏击”，拳谚中说的“万法归一”也是归到一个“搏”字。做为一名习武者，必须细心摸索，苦心磨炼，以求达到更高的境界。
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