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什么是八极拳?难得无门户之见之佳作!

牛二伟 国术馆 2019-04-11

国术者 古今同义 国之术 修身之艺也


在八极拳的教学实践与应用中,我有以下几方面的体会,愿意与八极拳爱好者分享,欠周全之地请八极拳家斧正。

—、八极拳主要有五个方面:

1、地道朴实严谨的结构。

2、近身短打贴身而发。

3、发力刚烈暴猛,行进中以气推力发哼哈气口。

4、变化多端“等打”后发制人。

5.以“牛拉车”的劲稳健前行。

初学八极拳的爱好者,应该以先蹲八极架子为宜,这是最基础的内容,在此基础上练行桩、坐桩、八极单式练习,大架子单练成后在练对接,(对接已经接近实战),这期间重点应该放在靠桩、搂桩、踢桩、肩靠胯打等方面,目地是增长周身各部位抗击打力量和适应能力。

综上所述,有如下六点练功要素:

练劲力如疯魔。

练软绵封闭拨。

练寸接寸拿寸出入。

练好懒龙与卧龙。

练出心肺脾肾气。

练成筋骨皮肉合。

           

二、具体练功方法要求如下:

腰腿掌拳指:腰、腿功,需要顶、晃、涮、翻、吊、耗腰腿外,配合着行气,何時发“哼”,何時发“哈”,二个气口之间甚有“讲究”,忌讳发错会使力相反,或影响了发整劲,整劲是整个胎力与运行发力的合成称“整劲”,跺子脚叮咚响,上盘无力非整劲亦。俗称“不满”或“散了”劲道气血运行不到梢节亦。

中坐者郭长生公,左一牛增华、李玉祥、梁宇、曹守义在天津

1、指功、掌功、拳肘肩上盘训练:

指功腕力乃拳学亦,手腕子提重训练与指功成正比,而“贯指法”是指功训练中最基础的东西。手指撑地爬行亦是我青少年接受先父训练的,用手指插击绿豆、大豆、沙子后用中药洗以舒筋活络,在树上裹宣纸,指戳摔掌时顶,正、反掌依次拍击,前臂里外靠打,胸靠肩撞肩胛骨贴靠,这些都应配合对应的步与桩,和不同“气口”加以训练,此外将牛皮用水浸湿,八边用八根子固定起来,每次进行固定次数训练,上述属于原始训练方法。

2、拳法练习法:

拳打沙袋,方法有单拳正击侧击勾击摆击,与双拳交替连环逐步过渡到击打不同方向,在“卧牛之地”打四面八方,而站步要求是“四六不钉八”配合“气口”。

3、行气要求:

首先要气下沉保持元气归中,忌懈怠、浮躁、后腿进退用趾滑,腰椎笔直始于闾尾,源泉于腰亦,“悬于足后跟,发出于项梗”,行气到位,才可保持好八极拳学的“十字劲”、“缠丝劲”、“沉坠劲”从而做到“三尖齐进,六合并行,四六不钉八步”,“左右反撑劲,前后不蹋腰”。


 三、八极拳学的核心内容:

八极拳的核心是“八大招、六大开”的招势招法与技术精髓,“六大开”含着攻中有防,而防中寓攻,招术连贯,上中下三盘齐进,而迎门顶肘、倒打顶肘、里外顶肘皆可通过步托着而变化角度。大架子前行就是“牛拉车”的劲足,势猛亦。记得我十几岁時,先父带着我去新华路体育场练八极拳,几十年过去了,体悟中进、退步掌里的“掌根”的使用“三指展按吐,独用小天星”乃手法与掌法的独道技术。而八极拳门里六十四手形成的体系乃贴拿之精髓,四十八式大架子,八极对接,小架子,二十四连手等亦都是八极拳学里的,武学文化血脉。


八极拳的实战应用训练:

1、八极拳十分重视散手练习,提胯合练、单扬打、项锤、赖龙卧、怀抱琵琶、串抱、扑抱、腰肘别子、挂身、两仪顶、顺步单提(八大招之八大步)等等,上迷练习必须经如下三个步骤:

1、二人同侧肩相对站立,架同肩宽,相对距离以手指顶到对方肩方可,脚不动进行双臂交叉依次防守击打,此乃单扬打。

2、采用任意散手动作择招式进行防守练习、眼神脑袋晃动“激灵劲”,抗击打承受力训练。

3、桩功,被人踢桩時双腿整架移动乃为桩(照着镜子蹲桩,感觉自己整体舒服不别扭为好),其中,不可忽视前后,熟称(熊架)。

4、膝胯关节、保护性的训练,择一青竹子,一头插地里加木楔子固定,另一头插入墙里成45度角,进行左、右腿两侧变势蹬踹进行膝胯训练。吾之少时,接受了先父这种古老简单的训练,40多年已过,至今膝胯毫无伤害,回味此意,正是利用了青竹子的“反弹性”起到了保护作用,为互补借劲。

        

四:归纳八极拳与弘扬:

八极拳的技击基础上的打法有12个字诀:云、掳、提、按、刁、抱、缠、钻、捆、靠、钩、挂,而进攻上多选择头、肩、肘、腕、胯、膝、足、站,进头进腰必进脚,乃“三尖相照,六合并行”狠为先善为后。

动作发劲以抖、缩、楞、含、缠、崩、撑、挺、竖、横十个劲道,而保持中正,以脊椎为轴带动腰身为夲,特色突出方法简明,内容丰富劲道完整,变化多端应用性強,是八极拳显而易见的特色。

     

五:包括主要器械有如下:

八极门里器械緊多,八仙剑、纯阳九宫剑、青龙剑、三节棍、行者捧、乞丐棍、双刀、单刀、大陆枪等、春秋大刀(其中之连剁不失精典)但是,严格说来,器械在传播中又是不分门派拳种的。

需要说明一点,在先贤们传承中,因方言或笔误,在“八大招”的文字表述上,有的叫“眼望三剪手”,有的叫“阎王三点手”,有的叫“迎门三不顾”,有的叫“迎门三不过”,然均可以理解。因为,“八大招”的应用目地并没有转变,作为古典武艺在三百多年的传播中,早已洗尽铅华,形成了这篇文章亦算自己多年后的“开悟”。

        

八极拳学博大精深,有一套完整的武学体系,用“工匠”之精神传播好我们民族的文化血脉,是我们每一位八极拳喜爱者的崇高责任。到今年有谱记载的古老的八极拳学已经传承到十一世,反映出了这一优秀拳种之惠众与普及。

作为一位武术爱好者,把自己还记住的写出来,与同道分享,不妥之处,请八极门里的老师、朋友不吝赐教。

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