社畜节后减肥图鉴

假期就这样结束了，

你，胖了几斤？

同是社畜，

在「节后减肥」这件事上，

有的很容易，有的却很难。

那些可以轻松瘦下来的社畜，

到底做对了啥？

「节后社畜减肥图鉴」

告诉你真相！

悄悄告诉你：

刷到最后，

你就知道节后如何轻松减肥了！

（向左滑动，查看图鉴）

其实，只要做到以下几点，

节后减肥可以很简单：

饮食避开糖、精制碳水、精炼种子油，

多吃低碳水、高营养的食物；

尝试轻断食，缩短进食窗口；

保持适量（而不过量）的运动；

尝试受冷，激活棕色脂肪；

注意减轻压力、改善睡眠。

开工在即，我们想要送个福利：

节后快速瘦身、恢复状态，

你是如何做的？请留言告诉我们，

点赞最高的，我们送一箱社畜必备的：

丢糖小奶茶~

最后，

祝你减肥顺利，开工大吉！

The End

本文✏️作者

小帅、阿翔

本文✏️设计师

阿翔

下单丢糖家好物，变瘦更轻松！

点赞、在看、转发越快，瘦的越快！👀