庞麦郎的精神分裂症，生酮饮食可能有帮助 | 野兽疾病研究院

大家好，我是小帅。

前不久，媒体曝出音乐人庞麦郎被强制送入精神病院的消息，我百感交集。

一方面，我一直很喜欢庞麦郎的音乐，在我心目中，他真的跟「梵高」有相似之处；另一方面，我对「精神分裂症」有着切身体会。我家里的一位长辈出现过相关症状，我自己也曾出现过一些早期的迹象。

最近几年，我研读了大量科学文献，发现生酮饮食可能对精神分裂症有帮助。遵循一段时间以后，我自己和家人的精神状态都有不小的改善。

今天，我将主要资料分享给大家，也许能帮到更多像庞麦郎一样美丽又充满挫折的灵魂。

提示：本文内容仅为信息分享，不可作为医疗建议。有相关疾病的患者，如果想尝试生酮、低碳水饮食，请在低碳医学专家的指导下进行。

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精神分裂症

有这些典型症状

精神分裂症的常见症状包括出现幻觉、社交封闭、胡思乱想、胡言乱语、行为异常、攻击他人等等。

某些重症患者会「看见骷髅」、幻觉中出现想攻击自己的人等。

我家长辈症状严重时，会幻觉有人偷她的钱。我自己曾经会有比较严重的偏执、易怒、自闭倾向，当时我是高碳水饮食，尤其酷爱吃面。

像庞麦郎那样的有些「神神叨叨」、殴打自己的朋友、经纪人甚至父母，也是精神分裂症可能出现的相关症状。

这样的疾病，尤其是发展到重症的话，对患者、家庭和社会都是非常严重的问题。

中国其实已经是一个精神分裂症高发的国家了。据国家卫健委2017年数据，全国在册严重精神障碍患者540万例，其中，精神分裂症患者数约占3/4。

这还是病情非常严重，并被专业机构登记在册的数据。考虑很多轻症或没有被诊断和登记的患者，实际数据将远远更高。

那么，对于这样的发病率高、影响深远的疾病，有什么应对策略吗？

02

传统主流疗法

实际效果堪忧

对于精神分裂症，目前各国的主要治疗手段都是服用药物。不过，从目前的证据来看，尚未发现足够有效的药物。

有科学家用3年时间跟踪了6000多名患者，他们都是主要依靠药物治疗。结果，从症状改善、生活质量和社会功能三个指标来看，只有4%的患者能够得到全面的缓解。

对于我家长辈，家人也曾带她到北京一家擅长精神医学的三甲医院就诊。

结果，医生开了好多种药物，但是长期来看，除了各种副作用，基本没有任何效果。

那么，面对精神分裂症，我们就只能选择绝望吗？

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研究显示

生酮饮食可能有帮助

从我目前搜集到的资料来看，对于精神分裂症，生酮饮食可能会有帮助。

当然，再次强调，本文内容仅供参考，不可作为医疗建议。

不少的案例研究、动物研究和一些医生报告的临床经验，说生酮饮食真的可能有效。

研究1：1965年 10名女性患者

1965年发表在《美国精神病学期刊》的一项研究，让10名女性患者一边接受常规传统治疗，同时进行生酮饮食。

结果，两周之后这些患者的症状都有明显好转。但她们一旦停止生酮，症状就会再次发作。

案例2：2009年 70岁老妇

2009年发表的一项研究，报告了一位70岁的老年患者，通过生酮饮食改善精神分裂症病情。

这位患者从7岁开始有严重的精神分裂症症状。发作时，她会出现幻觉，莫名其妙「看见骷髅」，并听到可怕的声音。

她曾多次入院治疗，但吃了十多种不同的抗精神病药物，却不见好转。她曾经多次试图自杀，幸亏被家人和医护人员及时救了回来。

在她生酮饮食8天后，症状开始明显改善。到该论文发表时，这位患者已坚持了1年的生酮饮食，症状不再复发。

案例3：2018年 双胞胎患者

第三个研究发表于2018年，是厄瓜多尔的一对龙凤胎兄妹，他们被精神分裂症折磨多年。

他们进行了六周的生酮饮食试验，结果2位患者的症状都大为缓解。女患者不再出现「2个女孩要伤害她」的幻觉；男患者恢复运动热情，可以跟朋友继续踢足球了。

研究初期，2位患者表示生酮饮食难以坚持。后来，研究人员根据患者的口味对菜品进行了调整，这对龙凤胎终于觉得可以依从。

案例4：2019年：2位长期患者

2019年的一项研究，报道2名曾长期受精神分裂症折磨的患者，生酮饮食后症状已经完全缓解，不再出现相关症状。

第一例就是上面提到过的老妇人，她在70岁时开始生酮饮食，迅速改善病情后，一直持续至今。

这篇论文发表时，她已经82岁。她不再有任何精神分裂症状、不再服用任何药物、也不再需要别人专门监护。

此外，曾非常肥胖的她，12年来总共减掉了近140斤体重。

第二个患者是一名39岁的女性，她从十几岁开始就患有抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、幻觉和妄想症。

最终，在她20多岁时，被诊断为精神分裂症。她接受了7种不同的抗精神病药物治疗，但她的症状仍然不见缓解。

后来，她由于肠胃疾病，被医生推荐了生酮饮食，意外地发现精神症状出现改善，并可以逐渐减少药物使用。生酮饮食5年后，她的症状消失，停止了所有的抗精神病药物。

这项研究发表时，她已经完成了研究生学业，可以正常投入到全职工作中了。

此外，还有一些其他研究，包括一些动物研究，以及几位医生介绍的临床经验，都指出生酮饮食对于精神分裂症的治疗具有很好的效果和潜力。

例如，《谷物大脑》和《小麦肚》，两位美国知名医生都改善了多位患者的精神分裂症状，而他们提倡的方法，就是极低碳水、无麸质的饮食模式。

限于篇幅，这里不再赘述。

那么，生酮饮食的效果，为什么这么好呢？这个问题，要从精神分裂症的六大原因说起。

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精神分裂症的6大原因

到底是哪些因素导致了精神分裂症呢？

通过阅读科研文献，我总结出6大因素：

1 · 遗传基因 

精神分裂症有一定的遗传倾向，家族中如果有长辈患过精神分裂症，那么子辈孙辈患病的风险也可能更高。

当然，这种疾病还可能跟患者的性别、人生遭遇、社会压力和思维方式等多种因素有关。

一般来说，这些因素通常是不大能改变的。那么，有哪些因素是可以改变的呢?

2 · 大脑能量代谢紊乱

对绝大多数现代人来说，大脑的主要能量来源是葡萄糖。

对有精神分裂症相关遗传基因倾向的人来说，如果葡萄糖代谢出现紊乱，大脑能量就会不够用，进而容易发展成精神分裂症。

研究发现，精神分裂症患者患糖尿病的概率是普通人的3倍，而大多数精神分裂症患者都有胰岛素抵抗，这些都是葡萄糖代谢紊乱的标志。

3 · 大脑神经递质的失衡

神经递质是我们大脑中的一类物质，主要负责神经信号的传导。

神经递质分为很多种，起着不同的作用。有的像是「油门」，让大脑刺激、清醒、警觉，比如谷氨酸；有的像是「刹车」，让大脑平静、镇定、安逸，比如GABA。

在健康的大脑中，各种神经递质应该处在一种动态平衡中。而在精神分裂患者中，往往出现谷氨酸过度活跃，而GABA含量不足的情况。

4 · 过度炎症和氧化应激

适度的炎症和氧化应激，本来是生物体新陈代谢的正常步骤。但如果过度，就会反过来给身体造成巨大的损伤。

过度的慢性炎症和氧化应激如果发生在大脑神经中，就容易引起精神分裂症等疾病和症状。

5 · 食物成分不耐受

很多人会对食物中的某些成分不耐受，进而出现各种症状。

不少研究发现，对很多精神分裂症患者来说，小麦等谷物食物中的「麸质」是一种致病的不耐受食物。

庞麦郎是陕西人，当地大量吃面，这里可能存在一定的相关性。

6 · 营养素缺乏

想让大脑正常工作，就需要给它提供充足的营养，尤其是Omega-3脂肪酸、B族维生素、胆碱、甘氨酸、镁和胆固醇等。

对有精神分裂症遗传易感性的人来说，如果长期营养缺乏，就可能诱发相关症状。

以上，就是导致精神分裂症最重要的原因。

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对抗精神分裂症，

生酮有什么帮助？

生酮饮食之所以可以改善精神分裂症状，主要跟以下5大方向有关。

1· 生酮改善大脑能量代谢

前面说，大脑能量代谢紊乱是导致精神分裂症的重要原因。而生酮饮食可以从2个维度改善大脑能量代谢。

一方面，生酮饮食产生的酮体是大脑神经元的一种「超级燃料」，可以弥补大脑葡萄糖代谢紊乱造成的能量不足。

另一方面，生酮饮食可以改善甚至逆转胰岛素抵抗，让葡萄糖代谢恢复正常，有利于大脑摄取充足的能量。

2 · 生酮改善神经递质平衡

前面说了，精神分裂症患者中，常有兴奋性神经递质过度活跃、抑制性神经递质相对不足的情况。

对此，生酮饮食可以增加大脑中GABA的含量，它是最重要的抑制性神经递质，有利于大脑神经递质的平衡，促进神经信号的正常传导。

3 · 生酮降低炎症与氧化应激

前面说，大脑中过度的炎症和氧化应激会诱发精神分裂症等相关症状。

对此，生酮饮食已被证明可以降低体内炎症，减少氧化应激。

大脑神经元的炎症减少，氧化压力减轻，有助于恢复正常功能。

4 · 生酮排除不耐受食物成分

前面说，食物中的某些成分，尤其是麸质，会让易感人群出现不耐受症状，从而诱发精神分裂症。

对此，生酮饮食通常是无麸质的。

生酮饮食是极低碳水饮食，对高碳水食物要严格限制。麸质本来是一组蛋白质，而在天然食物中，含有麸质的食物都是高碳水食材。

5 · 生酮食物营养丰富

前面说，营养素的缺乏可能促进精神分裂症的发展。

对此，生酮饮食提倡吃肉、鱼、蛋、动物内脏、优质脂肪、低糖蔬果等高营养密度的食物，它们可以为大脑提供充足的营养，避免神经元养料不足。

最后几句

我家那位长辈，如今在执行不严格的低碳水饮食，并经常吃椰子油、MCT等，帮助增加酮体生成，她的症状已经几乎不再出现。我自己的精神状态也大大好转，不再暴躁、易怒。

当然，生酮、低碳水饮食的方案，并不一定对每一个患者都有效，还需要更多的高质量科学研究来证实，但至少在我看来，它已经展示出巨大的潜力和希望。

对于减肥、健康和防治精神疾病，正确执行的生酮饮食是一种可选方案，而不是唯一真理。并不是每个人都必须遵循生酮饮食，但它或许真的能帮到很多人。

最后，祝庞麦郎早日康复，祝人类早日战胜精神分裂症。

提示：本文内容仅为信息分享，不可作为医疗建议。有相关疾病的患者，如果想尝试生酮、低碳水饮食，请在低碳医学专家的指导下进行。

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The End

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