淫邪使人成为败絮之驱壳，如何换身修出真阳成就长生体？

诸天气荡荡，我道日兴隆！

是斯人速临斯地，非吾道莫入吾门！

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采编：长生证道

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《黄庭要道》，原名《静坐修行次第》，亦名《张三丰内丹三十六决》，是张三丰真人所传的内丹修炼功法。补身漏法

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补身漏法

是《黄庭要道》的第一步。这部分内容指出了修炼丹道的原因，也在此步中初步介绍了静坐方法。《黄庭要道》认为人“由一岁至十六岁，丹田气满，而后有情欲之思。情欲一动，与妇人交合，于是十数年之元阳，遂至遗漏。”从此之后，人体的精气开始逐渐流失，很难再恢复往日丹田气满的状态，人体开始成为败絮之驱壳。

经过淫邪的摧残，寒暑的凌逼，疾病的感染，人体开始衰败，因而不能得长生。因而《黄庭要道》提出“补身漏”法，这也是《黄庭要道》丹道思想的起点。通过补身漏法，可以将人体流失的元阳补回，乃至精满气足，补够已毕，便神爽体健，百病不侵，达到延年益寿的目的。当然在学习静坐，补身漏的过程中要注重精气，不使外泄，故能补回身体。

换身法

经过补身漏法之后，补身功夫既满，精气充足，下丹田的真阳之气便“自寻道路，延注他方，故起下田，循下鹊桥，入尾闾，透三关，经上田，至明堂，渡上鹊桥，下重搂，抵黄庭，经循督任冲三脉，渐渐分润全身，灌溉百骸，于是身体之阳气渐增，阴气渐灭”，而“此时之身体，气为阳气，血为阳液，骨内为阳质，风雨不能侵，寒暑不能入，长生之体，于以成矣。丹经所渭过关服食者，正此事也”。

后面功法实际堕入宗教幻境，以坐化消亡为归宿，应了老子那句话——“物壮则老，是谓不道；不道早已。”现代真正修炼的人，可不必再拘泥此类幻境。

真能修出长生，远超所谓后面更高等的坐化炼虚合道。