护身坊：盘点世界上最壮阳的10种食物

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采编：长生证道

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1、海参

古代中医药学著作，清代医学家赵学敏编著的《本草纲目拾遗》里说海参能“ 补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。那么中医是怎么得出海参能够补肾的结论呢？

首先，大家应该知道，中医的“肾”不同于现代医学的肾，即便是古代中医把解剖学上的肾脏叫做肾，但中医“肾”的生理功能远远超出了解剖学上的肾——它还掌管着人类的生殖功能，因此肾被中医认为是一种很重要的器官。“不孝有三，无后为大”，传宗接代是中国人的大事，补肾壮阳也就成为中国亘古不变的养生话题。我国南北海域都出产海参，黄渤海域出产的辽刺参早在清代，就被识者高人尊为海参上品，驰名中外，而且作为唯一进入药店的海参，明代时就被收入本草。《本草从新》指出：“海参，产辽海者良。

《本草纲目拾遗》里面认为肾脏是人体的“海”，这“海”如果缺水了，人就要阳痿。而海参生活在海水里，又长得黑乎乎的。阴阳五行学说就认为黑色属于水。看来海参这“黑水”，“水”得很，必能给人体之海——肾脏补水，有大大的裨益！这还不够，《本草纲目拾遗》还认为海参“其状如男子势然”，又名“海男子”，也就说海参像男子的阴茎，吃了像阴茎的东西，自然也就能壮阳了。因此，海参被历代帝王奉为补肾壮阳食物之首选！

2、鳗鱼

二战后，由于日本男性稀缺，国家劳动力大幅减少是困扰日本发展的最大问题之一。如何让男人们更加强壮起来，如何让男人和女人生更多的孩子来延续大和民族，成了当时日本国内思考的问题。这时，人们就想起了日本的传统饮食主角之一，具有壮阳强精功能的鳗鱼。

日本人至今仍然狂吃鳗鱼，是因为日本人认为唯鳗鱼最“壮阳补肾”，不吃鳗鱼为”人生一大遗憾”。对此，有日本网友说鳗鱼都要被吃灭绝了。虽然说日本人吃了不少的鳗鱼，但其实也没到要灭绝的那种地步，因为日本吃的鳗鱼有两种，一种是日本鳗鲡，又名河鳗，就是被吃了不少的那种。另一种叫海鳗，在海底岩礁或是沙泥中才能找到，捕捉没有那么太容易，所以海鳗是不会灭绝的。

有数据显示占世界总人口不到2%的日本人，吃掉了全球近70%的日本鳗鲡，而且从2014年起，由于日本鳗鲡减少太快，现已被世界自然保护联盟列入了濒危物种，跟大熊猫一样，所以想吃到日本鳗鲡也没那么容易。因此现在日本的鳗鱼70%以上都是从中国进口的，不然哪里会有那么多的鳗鱼能满足他们的口福呢！

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3、生蚝

据《本草纲目》中记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩防衰老，并可提高机体免疫力”。自古生蚝就被认为是补肾壮阳的神物，如今更是世界名肴之最。

海产品中以牡蛎含锌最为高。生蚝之所以能补肾，是因为生蚝含有大量的锌，而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。

科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男性生殖器官的影响也是很大的，缺锌时，还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这些因素都可能造成男性不育。

每年的冬季，是生蚝肉质最为肥美和清甜的时候。在法国，只在带R的月份才适合吃生蚝，即每年从9月到次年4月，尤其是11月-12月，此时的生蚝味正肉肥性感多汁，是吃生蚝的巅峰季节。

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4、泥鳅

纵观全世界，狂吃泥鳅的国家非韩国莫属，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右，最后加上一点花椒粉就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，据说这道菜是韩国人夜生活的欲望发动机。

据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其含有丰富的的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。要强调的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。因为太爱吃泥鳅，韩国人把韩国的泥鳅早已吃光，现在要依靠中国进口大量的泥鳅，来满足他们的欲望。

5、鲍鱼

鲍鱼是单壳软体动物，依附在开放海岸线的岩石上，一般水深小于40米。它们喜欢生活的环境包括岩石的裂缝、岩洞、岩石凸出部分的下端以及石块之间的缝隙，在那里啃食海带海藻。它们喜欢生活在水流湍急、氧气充分和光线充足的沿海水中。它们进化出的有力的肉足使它们能吸附在岩石壁上。鲍鱼的肉足被认为是珍贵的美味佳肴。无论湍急的水流，还是巨大的风浪，鲍鱼都能用力吸住岩石，不会被海水冲走。鲍鱼的超强定力由此可见一斑！

中国是食用鲍鱼最早的国家。早在中国的清朝宫廷里，就有全鲍宴的记录。据说当时沿海各地大官朝见时，大都进贡鲍鱼为礼物，一品官吏进贡一头鲍，七品官吏进贡七头鲍，以此类推。一头鲍就是一斤仅有一只鲍鱼，七头鲍是一斤有七只鲍鱼。前者的价格比后者可能要高出十来倍。

然而，很少有人知道，鲍鱼自古以来就是被认为是一种滋阴壮阳的顶级食材。中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用。而在《食疗本草》中记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳、生百脉。”   鲍鱼中尤以干鲍最为珍贵，世界上最昂贵的干鲍，每只就要花费数千元，长期食用需要强大的经济实力作为基础。懂得食用鲍鱼的人，才是真正懂得养生之人。

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6、羊肉

羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。《食疗本草》称羊肉“益肾气，补精血，壮元阳”。《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。中医有这么一句顺口溜：“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”说明羊肉是非常好的滋补养生佳品。

《本草纲目》中记载了一款“苁蓉羊肉粥”，乃是许多皇帝御用的补肾食疗方。以羊肉、肉苁蓉和大米一起熬成粥，加入盐、葱、姜调味，服食。此粥用于肾虚遗精，阳事不举，性功能减弱，有良好的温肾壮阳之功。

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7、石榴

石榴是一种超级食物。据《印度时报》报道，英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新研究发现，石榴能显著提升男女性欲，是一种天然的催情药。对男性来说，其效果堪比伟哥。古希腊人认为石榴树象征着性爱，也是爱情女神的象征之一，她和德墨忒尔一起分享肉欲的快乐。

石榴里包含大量的果粒，证明 它具备很高的繁殖能力，从而成为繁殖力的极佳象征，同时还象征着慷慨和丰盛。“它是典型的情色植物，又是男根的象征”， 安琪罗·德·库贝纳蒂斯在介绍石榴树时开篇写下这样的文字。感谢你的阅读，我们的微信号是厨影美食，请加关注哦！更多精彩内容请关注微信公众号“厨影美食”。在北非，石榴果浆用来治疗不孕症，而且会增强夫妻的生殖能力 。

两周之后的测试发现，所有男女参试者雄性激素水平都显著提高，幅度从16%—30%不等。另外，这些人的积极情绪增强。科学家表示，对男性而言，雄性激素水平的提高意味着男性体征表现更明显，比如，胡须更浓、嗓音深沉和性欲更强。女性肾上腺和卵巢也会产生一定的雄性激素，这能提高女性性欲，增强骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心脏病和改善血液循环，这也能帮助提升性能力。

8、松茸

松茸名称的由来历史悠久，最早源于中国。大约7000年前，松茸诞生于中国横断山脉的香格里拉原始森林中。到了宋哲宗元佑年间（1082~1094），唐慎微著《经史证类备急本草》已启用，因该菌生于松林下，菌蕾如鹿茸，故名松茸。松茸被誉为“菌中之王”。

我国主要产茸区有香格里拉、楚雄和延边等地区。中国古典文献记载，松茸具有强身、补肾壮阳、益肠胃、理气、化痰和驱虫等功效，上等的新鲜松茸被奉为顶级食材享誉全球，尤其是在日本深受欢迎。因为不能人工培植，新鲜松茸的采收每年仅一季，只有8月上旬到10月中旬两个月左右的时间。

2018年9月5日，在云南木水花交易市场，交易的这朵巨大的鲜松茸成为今年在市场成交的“松茸王”。据了解，这朵罕见的鲜松茸重量达1.085千克，长度达到25公分，产地在云南迪庆香格里拉，最终以1.2万元的价格出售，也成为今年云南木水花交易市场松茸交易中单体最大、售价最高的“松茸王”。

松茸在日本被奉为“神菌”。日本人习惯于秋季食用松茸料理，信仰“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。松茸是国际化的天然滋补品。因为营养价值和药用价值极高，年产值稀疏且无法人工仿制，在所有天然滋补品类中，只要松茸具有全球性学术安排——国际松茸协会。现在松茸的全球工业规划挨近600亿美元，首要花费国是欧洲和日本，其间日本的进口报价和花费量都是全球之最。

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9、松露

松露是世界上最昂贵的顶级食材之一，自发现以来就被赋予了许多神秘色彩。松露的味道很特别，它经常发出麝香、精液的味道，而这股气味自古就被认为有催情作用。举个列子，母猪有贪吃松露的毛病，尤其是在发情期，更是爱吃得不得了，后来人们才发现：其实松露的气味与诱发母猪性冲动的雄甾烯醇类似。

意大利罗马大学的研究人员说，松露这种散发着独特浓郁味道的块菌吃了确实能让人high起来。松露中的“福佑分子”花生四烯酸乙醇胺能像大麻中的四氢大麻酚一样，促使大脑释放提升情绪的化学物质。令人心情愉悦；松露菌内含有的雄性酮，是一种极其特殊的物质，能调理内分泌功能，增强体力，提高性能力。这就证明，松露不仅能催情，而且能壮阳。

在欧洲，松露一直被视为春药般的珍馐，餐桌上的“钻石”，关于它的催情效果，有着许多传说：希腊时期，雅典人发现松露有催情功效，将其供奉给爱神维纳斯。希腊医生Leukada甚至将它当作有益于爱情“嬉戏”的药方。《品味生理学》一书更描述了一位妇人和一个男子一起食用松露填饥之后，两人不可抗拒地发生了性关系。作者评论：松露可以同时唤起男女对情色与美味的记忆，引发一股伴随着甜美喜悦的强大力量，甚至暧昧地说：“松露让女人更温柔，男人更和蔼。”巴黎的著名交际花欧里妮曾说过一句耐人寻味的话：“我爱男人，由于我爱松露。”

在意大利西北部阿尔巴附近的格林赞酒馆举行的世界阿尔巴白松露拍卖会上，一模特手里拿着一对重达1170克的白松露。

《食物》一书中也曾说到，亨利八世和拿破仑都靠松露壮阳：据说拿破仑每次行房前都吃一只用香槟煮的松露母鸡，以松露催情助兴，健体壮阳，谁知第二年竟然就有了拿破仑二世。

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10、海马

海马因其头部酷似马头而得名，但有趣的是它却是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类。海马是最不像鱼的鱼类，集合了马、虾、象三种动物的特征于一身。在中医看来，海马是一味十分珍贵的药材，有“北方人参，南方海马”之说。

《本草新编》中说：“海马入肾经命门，专善兴阳，功不亚于海狗。”这是说海马的温肾壮阳之功效，不亚于黄狗肾。相传晚年的唐玄宗每日必饮海马酒，用以延缓衰老，保持青春活力。而且海马亦可煲汤，对身体也有很好的滋补作用。

关于海马壮阳补肾的说法，在中国很多古典著作中可见到，《本草折衷》中写道："能补元阳，多与石燕相须而行" ，《本经逢原》："阳虚多用之，可代蛤蚧。"《本草述录》："益精种子。"《纲目》："暖水脏，壮阳道，消瘕块，治疗疮肿毒。"可见海马壮阳一说并非浪得虚名！

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