查看原文
其他

那些极度自律的孩子,后来都怎么样了?

伊人频道 2021-10-25


心理学研究表明:一个人能否成功,自律的影响是智力的2倍还多。



01



曾在《身临其境》上大放异彩的韩雪,全方位释放了她的十八般武艺,配音、演戏样样做的精彩,让人直呼:这才是值得我们崇拜的女神啊!


她之所以这么优秀,离不开从小养成的生活法则——自律。





真人秀《女人有话说》中,韩雪的自律得到了最充分的展示:


七点半起床,三分钟洗漱,五分钟上妆,一天只吃两顿饭,6点半以后不吃东西,睡前一小时充电时间……


这些严格的作息时间,她都雷打不动的坚持进行着。


如此严格自律,令一票观众大感惊奇!纷纷点赞!


懂得自我约束的人,具有超强的自我控制力,能够有效抵御外来的不良诱惑,坚持把自己的事情做到完美极致。


因此,越自律的人,越容易收获成功;而放任自我的人,越容易收获不幸。



02



没有良好自我控制能力的孩子,很难完成自己设下的目标。


相反,懂得自律的孩子,作息规律,有自己的爱好,运动、阅读,精气饱满,有更多精力去做好一件事。


孩子的孩子自律能力有限,但并不代表家长可以忽视孩子自律能力的培养。


小曦是一名六年级的学生,现在正面临小升初,学习很紧张,但每天做功课时,她都管不住自己。


刚开始的几道题她还是认认真真地做,但没过半小时,她就坐不住了,一会儿起身去喝水,一会儿吃东西,一会儿又上厕所,反正她总有理由不写作业。


小曦自己也觉得很苦恼。


她感到现在面临小升初,这种状态根本不可能取得好成绩,但她想管住自己却做不到,好像总有一种无形的力量支配她离开自己应该做的事。那么,小曦自制力差的这种坏习惯是如何养成的呢?


原来,小曦从小学习很用功,看到女儿这样辛苦,妈妈很心疼,在小曦学习的时候,经常会送来零食什么的。


小孩子禁不住诱惑,于是,时间一长,形成了习惯,没有零食就不能把事做下去。她做事的时间不能长,并且总是坐不住,注意力不集中,不能安心学习。所以学习成绩总是不理想,每当考试成绩出来时,小曦看到自己那可怜的成绩都会很伤心,有时甚至会大哭一场,暗下决心一定要认真学习,但几天之后,就会把自己的痛苦抛于脑后,还是控制不了自己。


毫不夸张的说,自制力欠缺的孩子比比皆是!所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题,很多家长为此焦虑不安。


父母总以为自制力可以由孩子的主观意识来控制,孩子之所以在关键时刻没能管住自己,完全是他们“不愿意”和“不使劲管”的原因造成的。


其实,这冤枉了很多孩子。


孩子自制力差有许多原因,如外部世界诱惑太多,或早年未形成有始有终的良好习惯,缺乏自己的人生理想和奋斗精神,以及学习兴趣淡薄等。其中,孩子自制力差,家长具有不可推卸的责任。


有的父母看到孩子辛苦一点儿就承受不了,总是嘘寒问暖,导致孩子不能专心地做一件事。


有的父母忙于工作,无暇顾及孩子,难得和孩子在一起玩耍和说话,长期的紧张气氛,使孩子不能心平气和地去做事,总是追赶着应付新变化。


另外,孩子的自制力差可能也是因为其中枢神经系统发育还不十分成熟,大脑额叶发展还不完善等原因。



03



孩子自制力差的坏习惯是多种因素长时间累积的结果,所以纠正孩子的这种坏习惯也需要长期的过程。建议家长做到以下几点:




帮助孩子认识和管理时间



在自律的反面,有个词叫拖延:


 “作业周一交,我明天晚上再完成”

“爸妈还没催,我再多玩会手机”

“没事儿,再睡会,上学应该不会迟到”

“反正不急……”


成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。 培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。


父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表,比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配,激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。




减少干扰因素的影响



当孩子安心做一件事时,父母不应随意打断他而让他做另外的事。但在完成一小部分学习内容后,可以让孩子休息一会儿吃点好吃的,听听歌曲,做做操,以此来作为孩子完成一项阶段性任务的奖励,而不至于使孩子的学习太乏味。




丰富孩子的经验,培养孩子的兴趣



从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去。因为孩子的经验不足,感兴趣的东西有限,所以要尽量让孩子多接触新事物,从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师,孩子感兴趣才有可能坚持下去。




努力成为孩子的伙伴



父母要常常鼓励孩子,经常和孩子倾心交谈,要孩子知道你一直关心他、爱他,从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问,这样就会使孩子感到失望,而放弃手中的事。



04



聊完家长,我们再来聊聊同学们。


作为学生的你,可能会觉得那些学霸天赋超群,自己终其一生也无法赶超,是吧?


但实际上,无论天赋超群,还是资质平庸,其实以上帝视角来看,都差不多。有句话不是说嘛,以大多数人的努力情况来看,根本还没达到拼天赋的程度。


差别在于哪里?学习思维和方式!




学会拆解目标



很多同学都有目标:小到这学期要把某门课学好,期末考试要考多少名,大到要考理想的大学和专业,甚至是未来要干的职业。


但是这些目标看起来都好遥远......要实现它们,好似老虎吃天,无从下口。


所以要学会拆分,如何把一个大如天的目标,拆成一个个并不难做到的小任务。


如果把学习想象成一种游戏,那么达成某个成就,就像是打倒大魔王,想想看,平时做什么赚取经验值,才能不断升级到Lv99?


比如:




这样经过层层分解,最终的目的是使一个大的目标变成具有可操作性的小目标。




别让三分钟热度拖住你



可是懒癌加拖延症缠身的我们,似乎动弹不得...


对广大拖延症患者来说一个事情看上去越重要,内心的恐惧感就越大,就越容易拖,最后一事无成


得出的结论是自己懒癌加拖延癌晚期,不能坚持去做事...结果只能愈加恶化。


要解决问题很简单,一个纸条足矣(随手贴、笔记本等其它能记录东西的工具也可以)想要点燃启动导火索,每天只需记录一个数字而已。


重点在于,怎么能保证我一定能坚持一万个时间单位呢?回忆过去,有的只是三分钟热度后的心理创伤...


三分钟热度的兴头上时,你遗世独立,登凌绝顶笑看众人。热度一过,你便只能缩在角落,自怨自艾,最终只能安静地当个墓碑。


解决方法已经说了,很简单:每天记一个数字。


这一行行记录的分数,就是你走向成功的路标,很多时候,我们无法坚持下去,只是因为前路漫漫没有尽头。如果这时候有个量化的标准告诉你,再坚持多少天就会有什么结果,那你是不会放弃的。


每天记录一个数字的意义,就是为了在仿佛无尽头的学习过程中,打上里程碑,告诉你离成功的终点其实很近,加油吧!



最后,豆姐想说,相信你的自律,相信你所做出的每一分努力,时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给你。

 

距离成功越近,越是路广人稀。


因为,能够坚持下去的人并不多。




声明:本文来源于“简单好家长”,转自“简单初中生”转载出于传递信息和学习之目的。

如转载涉及版权等问题, 请立即联系管理员,我们会更改或删除相关文章,保证您的权利。



猜您喜欢往期精选▼


部编语文七年级知识汇总(12.2.整理)

部编语文八年级知识汇总(12.2.整理)

部编语文九年级知识汇总(12.2.整理)

班主任工作汇总(12.3.整理)

中考名著知识汇总(12.3.整理)

中考语文知识汇总(12.3.整理)

古典诗词古典文学(12.4.整理)

传统文化知识汇总(12.4.整理)

初中作文指导 (12.4.整理)

学生习作(11.5.整理)

部编初中语文新教材目录(7-9年级完整版)

部编语文七年级上册教材(电子课本)

部编语文八年级上册教材(电子课本)

2018部编语文九年级上册教材(电子课本)

2019春部编人教版九年级下册语文电子课本教材书

初中语文新教材指定阅读名著,暑假读起来!




扫描下方二维码

关注伊人频道



如果你觉得文章不错

欢迎收藏点赞分享转发到朋友圈


: . Video Mini Program Like ,轻点两下取消赞 Wow ,轻点两下取消在看

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存