开工以后怎么让孩子乖乖学习？这份假期“收心大法”有绝招！

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家长好好学习，孩子天天向上

时间过得好快，春节刚过，已经开始开学倒计时啦！然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：

作业没写完；

晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；

沉浸在电视节目、网络游戏、游乐场游玩中；

兴奋的情绪难以平复……

从假期到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没在春节中的热闹、假期中的散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏？本篇开学提示送给各位家长。

给孩子一个收心仪式

首先，家长要给孩子一个收心的仪式。

仪式感是一种很神奇的东西，对于孩子来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。  

家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事， 提高了什么能力，增长了什么见识等等。给春节假期做一个小总结，就代表着无拘无束的假期生活要结束啦，下面就要准备开学了。

调整生物钟

按时作息，调整好生物钟。

很多孩子春节期间作息没有规律，尤其是习惯晚睡晚起，所以收心的关键，是帮孩子把紊乱的生物钟拨回来。

孩子可能一下子不适应，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。

避免孩子早上起床困难的关键是早睡，早睡方能早起。家长要和孩子达成共识，有言在先，规定孩子到点必须睡觉。

家长一定要坚持原则，当孩子不能按时作息时，要做好督促和提醒，不随便妥协。

生活习惯

饮食习惯：保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收。

卫生习惯：良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家也应该提醒孩子像在学校一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等。

生活自理：孩子假期在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活。为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

完成假期作业

在假期作业的完成上，家长的监督要到位。孩子的假期作业完成了吗？如果没有，还剩多少？每天需要完成多少才行？家长要提醒孩子检查并落实假期作业的完成情况。

一个假期的放松可能会让孩子将所学知识“抛诸脑后”，所以如果不能有效及时的完成作业，那么开学后在课程上必然会受到一些影响。

所以，趁现在离开学还有一段时间，“亡羊补牢”为时不晚，抓紧帮孩子复习一下课程、完成作业，这样孩子能从容而开心的走进校园，迎接新学期的到来。

整理学习用品

整理学习物品既包括上文提到的假期作业，也包括开学时用的文具。可以帮助孩子先列个物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。

准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替，让孩子全程参与，并充分听听孩子自己的意见，会让孩子直接产生“我的学习我负责”的直观感受。

如果用旧书包，家长要提醒孩子提前把书包洗干净。准备笔和本时，可以问学校老师的要求，为了更好的配合课程，不同课程可能对笔和本有不同要求。

整理生活用品

生活用品包括孩子的穿衣和被褥等，可以和孩子一起挑选开学所穿的衣服。

开学后，每天就要在学校睡午觉了，孩子的被褥也要提前整理好，拆洗干净，叠整齐放在学校的被褥收纳袋中。

在这个过程中，家长可以让孩子参与到其中，比如自己洗小枕巾、小袜子等，一方面锻炼孩子的自理能力，另一方面体会到劳动的辛苦，在学校也尽可能保持衣服和被褥的干净整洁。

家长言传身教

让孩子收心，家长也要有行动。身教重于言教。试问：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？

家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

刚开学的前几天，孩子容易产生心理上的不适，因此请家长配合学校，以正面的方式缓解孩子的情绪，切勿恐吓、威胁，以免孩子对学校产生不良印象。同时，欢迎家长朋友积极和老师交流，以便及时了解孩子的动态。

家长是学校和老师最重要的合作伙伴，家长在开学前帮助孩子做好“收心”工作， 能有效避免“开学综合征”， 使孩子迅速适应新学期的学习，在新的一年学习进步，天天向上。

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