换个角度再看一看抑郁吧

昨天讲了讲躁狂，

今天就来说抑郁。

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抑郁时候的痛苦是无法表达的。

但是你有没有想过，

这是你的身体、你的大脑，

在用行动告诉你

休息一下吧，

你太累了。

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引起抑郁一方面是因为遗传，

另一方面则是因为环境。

对于有症状的患者来说，

一份轻松的工作、拥有轻松的生活环境，

会起到一定的缓解作用。

由于思维模式的影响，

抑郁患者日常生活中就会习惯性地压抑自己的情绪。

而病发时，

就是你的身体在告诉你，

需要释放了。

这是一种警告，

严重时它危及生命。

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对于抑郁的朋友，

即便困难，

我也希望大家可以尽量在不发病时，

在不伤害他人和自己人身安全的情况下，

发泄出来。

你的每一次发泄，

都可以减轻你在抑郁状态时的程度。

事实上关心大家的人就在身边，

只是因为病症，

让他们不懂得如何用正确的方式来交流。

相信大家都是清楚这一点的，

也希望每个人可以给自己也给家人朋友一个机会，

也许我们的病就会更快的好起来。

尝试用各种方法来发泄自己的压力，

不要对自己抱着过高的要求，

不论如何，我们都只是普通人。

我们都有需要，

我们都有渴望，

我们也都有情绪。

抑郁带给我们的，

是超乎寻常敏感的感受，

不要害怕抑郁，

不要拒绝日常中的负面情绪以及我们的需要。

很多时候，

我们会在不知不觉中将他们隐匿起来，

不去理会，

久而久之，

抑郁就会发作。

学会关注自己平时的情绪，

不要抑制负面情感和需要。

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抱着这样的心情去看待周遭的时候，

你会是一个不一样的你。

与普通人不同的是，

你也因此体会了一个不一样的世界。

好好活下去，

才会有更多不一样的感受。

好好活下去，

才能体会到家人朋友的爱。

－FIN－

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