不给患者任何自杀的机会不一旦确认患者存在自杀的风险，在患者得到有效治疗之前，家人要积极采取各种措施，保障患者没有任何自杀的机会。这些措施包括：1.

自杀真的无缘无故、无法干预吗？我反对。虽然自杀观念从未消失，但我愿意继续走下去@键盘侠们，别再对自杀生还者口诛笔伐了我跳楼了，然后呢？|

SymptomsNetwork与抑郁焦虑的亲朋好友相处START.常常有人问【亲戚/朋友/室友/同学/同事/网友】有【抑郁/焦虑/想自杀/双相/精神疾病】，我们要怎么与TA相处？网络上关于此话题的文章已经不少，于是我们整理了几篇风格各异的文章在下方：1.关怀丧亲者的语言技巧【哀伤疗愈之家】2.朋友患了抑郁症，可我无意中说的话让他更绝望了【果壳】3.我们该如何与抑郁症患者相处？【渡过】4.如何和抑郁症的人聊天【KIKI聊心理】5.如何与患有抑郁症的朋友沟通呢?【TED医学与TED生物】6.如何与抑郁症患者沟通？要注意这10大原则！【荣新奇教授工作室】7.如何跟抑郁的人好好聊天？这样说话才能真正帮到TA【五维成长】8.如何正确地与有抑郁症的人聊天【J姐的异想世界】9.对抑郁的人说什么【烦恼倾听馆】10.给你一次讲清楚“怎么跟有抑郁症的人聊天”【成长中的清道夫】此外还有如何与强迫症患者相处：和强迫症患者相处应注意什么？7大原则你要知晓如何陪伴想自杀的人：We

“守沪者”共享表格志愿招募volunteers上海药物与就医的渠道信息汇总：更新至20220411（点击即可跳转）感谢大家对于“守沪者”共享表格志愿服务的支持，问题的解决率在逐步提高，我们对于问题的解决渠道与资源也日益丰富，我们的体系也日益完善，在此表示对我们关注的感谢。我们目前依然在坚持对疫情下的患者提供帮助，但是同时我们也意识到了能力的有限，所以我们需要更多伙伴的加入。目前我们的【跟进组-精神类】、【核实组】与【渠道组】、【医疗组】、【宣传组】依然存在人员缺口，希望各位与我们联系。【跟进组】-精神类1.

纪录片《过山车玩家》（暂定名）第三阶段宣传片导演、剪辑

写给被我雪藏于心、向光生长的自己02我无法像梵高一样渴望生活，可我依然渴望活着03精神疾病的代际传递

从车上摔到半空中的时候，我脑袋里一直在想一件事——陷入绝境的时候，没人能帮你，只有你自己能帮自己，但是你能力不足，就只有接受失败，或者死亡。

“在药丸系列推送里，我们会与大家分享别人做的好玩有用的东西。比如介绍一点靠谱的工具，比如有选择性地推荐与精神健康相关的优质文艺作品，希望你能在里面找到最适合自己的那颗药丸。”第29粒药丸姐妹组织内部工作指南刺鸟推荐语说双相躁郁世界是华语世界中在双相情感障碍科普倡导领域最有影响力的组织，一点也不过分。这些年主创和志愿者团队兢兢业业，一直持续地输出优质内容，用成百上千具体的小故事去阐释抽象的“双相”大标签，让过山车玩家（双相亲历者）的真实境遇被更多人关注。今天带给大家的，就是来自双相躁郁世界的内部编辑须知。如果你是从事精神健康报道的媒体人，如果你是做倡导和科普的公益人，如果你需要书写和传播有关双相情感障碍的内容，请不要错过本期内容。民间公益从业者常说自己不专业，但作为有着社会工作科班背景的刺鸟编辑部，却觉得有些民间工作的细则早已可以作为细分领域的行业标准存在。看完这份编辑须知，我们非常感慨，被标记为“心境不稳定”的过山车玩家们，做起事来可以比谁都稳。这份细心、耐心，是休戚与共，是同舟共济，它来自大量的观察和实践，来自”我看人看我“的高度自觉。这一份指南，不仅适合给媒体朋友作为编辑工作的参考，也值得被各类精神健康从业人士和更广大的普通民众看见。希望越来越多的专业人士能够放下傲慢，放下对民间自组织的偏见，也希望广大的读者和亲历者朋友能够因此多些理解，减少道德想象，放平期待。让我们以更加平等的姿态，打破壁垒，弥合缝隙，彼此借力，共同为更好的精神健康图景努力。这份指南，也是刺鸟栖息地发起、多个组织协同的《精神健康与媒体报道》项目的一部分，该项目由同语和联合国教科文组织支持。我们正在围绕媒体如何更好地报道精神健康议题进行一系列的行动。前言双相躁郁世界

当身边有朋友说想要自杀，我们又可以做些什么？先讲讲如果自己想自杀该怎么办。前段时间，我的自杀欲望非常之强烈。一开始，我觉得这些念头就是无缘无故冒出来的，是我无法控制的。所以我很绝望地去找了医生。

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//编者按//这是一篇从立秋拖延到了立冬的原创小漫画。又到了季节更替的时期，你也像小橘猫一样情绪低落、没有动力完成抓老鼠的KPI吗？有机会真想和你一起晒晒太阳呢，先云端发射一个air

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2021年，国家卫生健康委员会将“青春之心灵

：022-96051199四川省心理危机干预中心热线：028-87577510、87528604重庆市心理危机干预中心热线：023-66644499、67070707青岛市自杀干预热线

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你也曾幻听吗？12没有乖乖吃药，我后悔了13我要坦坦荡荡地说出，我得了躁郁症14别的医生总是让我等太久，而您却是为我而来15我不需要心灵鸡汤，可我需要正面思想去应对双相16你曾说

发病最严重的时候，三个月内的记忆我全都没有，除了学过的知识以外，我什么都不记得了，也不知道自己是谁，会有伤害人的欲望，然后尽力去控制，最后只能全部转向自己，因为我没有决定他人性命的权力。

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如果说你难过了，我也难过了，但我描述的难过跟你描述的难过不一样，或者说你没有给我反馈说“对，我们的难过是一致的”，那是我的反移情。在拍摄中你也更了解你自己了吗？这是肯定的。我觉得这是一个双向的过程。

随着社会认知的发展，越来越多人看到了LGBT群体，可很多人对于Trans的认知依然持有着固化的刻板印象，觉得“男生（不论顺或跨）”就应该是这副打扮：短发、板寸头、平胸、商厦的男士款衣装。

非特定性双相情感障碍。具有双相及相关障碍的典型症状，且引起临床意义上的痛苦，但症状不够严重或持续时间不够长，不足以诊断为轻躁狂发作和重性抑郁发作，不足以诊断为某种特定的双相情感障碍；2.

某种感觉下，我又觉得自己似乎真的不像病人。这种不确定自己有病没病的感觉，和我在拍摄中所感受的痛苦交叉，搅乱了我的脑子。我时时都处于思考当中，但又一直混沌不堪。

导演的形同虚设的赞赏码纪录片《过山车玩家》

酒吞童女、Emile//标题摘要采用了作者的自问，并非意在逼问读者。假如这些反问句有引起您的一些兴趣和思考，请继续您的阅读。//

我有时甚至会想，比较起单相抑郁的小伙伴，我是不是幸运许多？一和别人提起双相，更多人的第一反应是“抑郁症”。所以我多少沾了点这个“明星”病的光，获取了一部分同情。

我很早就意识到自己的爱很稀薄，但并不是生来如此，而是在和人交往的过程中渐渐发现的。慢慢地，爱的稀薄让“孤独”成了我人生中剂量最大的调味料。

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至于是从什么时候开始原谅了自己？我也不记得了。

大嘎猴ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~近期我们降低了文章的更新频率，主要是为了合理休息，以兼顾公众号的线上运营和纪录片的线下拍摄。今天给大家带来的是2020年11月的纪录片剧照与团队工作花絮照|ω･)و

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id:bipolar_world

23岁，想做自己真正喜欢的事。”“当时我特别开心，蹦蹦跳跳去住院了。”“不只是生命，每个物品都有原罪。”“我死了，我的猫怎么办？”“被误解vs被忽视，你选哪一个？”@上海、山西、四川、江苏

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以下图片经授权转载自公众号华南师大心理咨询研究中心

01不要在校园里死去|当代大学生校园生存指南02一念学霸，一念学渣|双相亲历者的校园故事合集

Emile、酒吞童女这算是关于“我”的一篇记录，都是关于我。要是有一天连关于“我”的记录都湮灭或是失去了意义，那就是绝望的至暗时刻的到来。咚咚，叩响我的房门。在公车上，耳边单曲循环着《A

双相患者陪护指南2.0（一）双相患者陪护指南2.0（二）双相患者陪护指南2.0（三）

我是亲历者的同行者，与其说是参与式的观察，不如说是观察式的参与。在医学之外，生活还有多重真相。可以给我们介绍一下这个展览吗？小卡：我们这个展览的名字叫做“药玩（Pity

此外，双相的共病与伪共病也受到学界的关注。有些研究者认为，部分双相患者的强迫症不是独立的共病症状，而是呈周期性的、双相本身的表现之一，而且有的轻躁狂行为与强迫发作很相似，比如重复大量购买同一商品。

“来年春暖，愿望都会实现的吧。”（配图来源：电影《小森林

剪辑师！剪辑师！要求：有能力独立整理采访素材，其中包括剔除无效素材、为有效采访素材配上字幕等等。这个工作量很大。2.

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“双相这个病，基因是一方面，外在刺激也是一方面。我马上就要做妈妈了，我和先生不能影响基因，但是可以创造比较好的环境，减少诱发双相的外界刺激。”2020年9月工作照

//偶有科普//在季节交替之际，很多双相小伙伴的情绪可能会变得格外不稳定。去看医生的时候，如果发现没有什么特别的诱因，医生可能也会说：“那有可能是季节性因素。”季节性情感障碍（seasonal

therapy（叙事治疗法）。”

.我听见你。”让我的心脏隐隐作痛，因为有共鸣，医生的话触动我的心。我知道我的心声是有人听见的。欢迎点击阅读原文购买明信片点“在看”给我一朵小黄花