得了精神病，学业只能认命？| 写给双相高中生的三点建议

作者 / 小条条   剧照 / 《成长教育》

编辑 / Y老师   排版、审阅 / Emile 

大家好～我是高考完的小条条，作为一个患有双相的普通高中生，我今年参加了高考，进入大学生活。

回想这三年，我觉得我有一些经验可以分享给和我类似的高中生患者们。

首先，大家要正视自己的疾病和它给我们带来的影响。

我曾经勉强自己去做很多事情，做那些我做不完的作业、答不出的题。

我曾经以为别人能做到的我也可以做到，但事实不是这样的。

做作业的时候，我很容易就会焦躁不安，然后自残，也会看不懂题目，而且无法集中注意力。

我必须承认，这是我身为一名患有精神疾病的学生的劣势。

这些劣势注定了我们做不到一些事情，但我们不必去逃避它，而应该先承认并正视劣势的存在，允许自己做得不那么好。

这不是认命，看清这一点可以让我们更少地苛责自己，更多地关爱自己。

第二，自己感到不适，就勇敢地做出选择，离开让你感觉不那么好的人或环境。

在我们返校复学的时候，离高考只有七十多天了。

而我在纠结了很久之后，还是选择从年级最好的班级转去一个稍差的班（在这里也要感谢公众号几位朋友给出的建议哦～想看具体细节的小伙伴请通过文末点赞告诉我们）

今天回头看，我觉得这个决定是正确的。去到一个没有那么好的班，可以让我不必承担太大的压力，有更多的自由去选择不做自己不想做的事，这也让我能用一个更平常的心态去面对高考。

尽管我觉得自己在高考中并没有发挥得很好，但不可否认的是，我那时的心态已经比高三上学期好太多了。

最后一个重要建议是：

积极主动寻求帮助。

我在之前的文章里也写过一些很让我感动的人或事。

在第一次面对我精神病患这个身份时，我身边的同学或老师都表现出了超出我想象的关心和包容。

如今回想起来，这些事依旧是我高中生活中印象无比深刻的一部分。

主动向外界求助，不仅仅让我得到了我想要的帮助，也让我觉得，我是可以作为一名精神病患被接纳的，并且更有自信去相信自己并不是一个十分糟糕的人。

最后，援引丰子恺先生的一句话：

“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，亦终有抬头的日子。”

且与诸君共勉。

写于高考

出成绩后

出成绩了！

这里是刚查完分的小条，现在正情绪低落地打着字。

说实话，这是一个低得几乎惨烈的分数，我从来没有想过自己会考得这么差，和自己应该有的水平差了太多太多。

出分前，我还在认真看着一众中流985，现在却只能在末流985里挣扎。

也许是药物的缘故吧，我昨天并没有很大的情绪波动，甚至没有想哭的欲望。

直到很晚的时候，物理老师对我说“我看好你，你有天赋，有灵气。”

那一刻，我才突然崩溃大哭了起来。

我本可以拥有多么美好的人生啊，可为什么所有事情都要变得越来越糟糕呢？

我有天赋，有灵气，却从来没有运气，我努力地治病，学习，做一个好人，可到头来还是什么都做不好，让所有人失望。

我装作乐观地和别人说，总会有出路的，可是我真的不知道哪里有出路。

对不起啊，今天实在是很丧，但是真的很想写下来，希望不会影响到编辑和读者的好心情啊。

（未完待续）

@Y老师 

我看到过小条条之前的自述文章，里面是令人无法呼吸的心痛，和同样令人无法呼吸的勇气。

经历过那些可能许多双相病友也没有经历过的伤痛，小条条有着绝大多数普通人都没有的坚强、力量与光芒。

双相躁郁世界所发的许多文章里有金句，我都会手抄下来，在本子的扉页，或者贴在桌前。而小条条的建议，我想全文抄下来，更想跟小条条说：

高考有多重要，每个（内地的）中国人都知道。没有自己预期发挥得好，小条条有多难过，我可以想象，但可能没有一个人能够完全感同身受。

我也曾无数次地用那些无情的语言狠狠地说过自己。现在，我着急地想要告诉小条条：你不是那样的！你不是一个让所有人失望的人，你不是没有出路啊！你还是可以拥有美好的人生啊！

突然意识到，我们都在坐过山车，要努力扯开那看似无缝的黑暗，走出无论是疾病还是生活的阴霾啊！

但是，看到“末流985”这句话，我的整个人都变成了“捂脸笑哭”的那个emoji表情，因为……

我是一个高考后上了双非（非211非985高校）的人，现在正在一所"末流985"里任教啊哈哈哈~

希望我的领导们不要看到这段文字，“末流985”只是就排名来说的，其实我们学校的学术气氛还是蛮不错的啊哈哈！

你看，这说明，高考失利之后的人生还是可以好起来的吧~

而且，我现在最快乐的事情，就是做和精神障碍者等群体有关的科研课题，和我的学生们一起，传递关于平等、多元、包容、参与、融合的理念，去尽力给出一点暖、一点光，一起读书，一起讨论，一起做一点点改变世界的事情~

我要把小条条写的建议记下来，在我的课堂上，讲给每一个学生听呀！

我也期待着，小条条的未来有无限可能哟~

最后，我想再念一遍小条条的赠言：“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，亦终有抬头的日子。”

且与诸君共勉。

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