每周话题｜和你们谈一谈，让我忧郁的躁狂
昨天发起了关于躁狂开关和应对的话题，很多小伙伴都讲述了自己的故事，主页菌在这里选出一些来给大家围观和学习一下，欢迎在文章后留下你的故事，大家一起分享和学习。网络版小组治疗法23333
先放出你来ˊ_>ˋ，坐等这位小仙女的投稿：
昨天看到话题，思考了下，不知道有没有这么个开关，于是没有打算参与讨论。 现在冷静下来，放下游戏后，突然感觉，若明确去感应这个“躁狂开关”的话，于我而言，必然就是我能否做到“到点儿了去睡”，今天显然是个大反例了，小伙伴们务必不要效仿，我在确诊及随访至今八年的医生眼里绝对不是一个很配合乖乖的病人。 我知道该睡，我应该也是能够做到。但我太过贪恋这安静的夜，绝大部分人睡去的夜，让我觉得很安宁，能够获得片刻也许是被我包装了的所谓内心的安宁。 看，这是好现象吧，句句透露出的不自信，说明我没有“幸运”得紧接着马上步入下一个躁期。 这个篇幅…我要么直接想一想，投个稿吧，欠了好久的投稿。
下面是各位非常了解自己的宝宝们：
我躁狂发作前肯定有几个晚上不睡觉，只要及时吃下安眠药能睡着觉就好
我判断自己是不是躁狂，主要是靠会不会有频繁说话的冲动，会不会不说话就憋得难受。
我是双相2型，重抑郁轻躁狂，我抑郁一好就会马上进入轻躁狂，感觉自己有很多事需要做，恨不得一天把一年的事情都做完，自己虽然知道但没办法靠自己控制住，唯有找医生，用药物来稳定情绪。
小可爱你们这样喝酒肯定不行啊，这里一定要强调一下，治疗过程中千万不要喝酒，酒精刺激简直就是发病大杀器：
没有药，爆炸了就跑步，喝酒，美式，火锅。
开关就是喝酒，避免就是不喝酒，因为调酒师难逃一劫。但是不管怎么说，吃药的时候尽量不要喝酒，避免酒精和外界刺激就好。
艺术和清新的路线，我们可以通过学习，通过艺术，音乐发泄自己的情绪：
听音乐，看看书，分散大脑注意力，放下心态，做好自己，全身心的投入工作中，怀着一颗感恩的心态看周围的一切！
开关:打工赚钱，有人喜欢我。 避免:没法。 学丘吉尔，熬夜画画。第二天起来都不知道自己哪来的精力干的。
通过描述，我看出你充满火药味和忧虑的一生，这里建议如果药物作用不大，记得把这些情况都报告给医生，尤其是药不管用这一条，以及不管用的方面都有什么，对医生完全坦白是非常重要的：
我特别容易生气，特别容易炸，跟炸弹一样一点就炸，然后脑内就各种什么这个世界真麻烦，死掉好了，陷入无月读就好了之类的中二想法…这个时候人会变得一动不动，还有冲动行动，尤其是消费，即使借钱也想。我觉得我避免不了这些状况发生，我感觉吃药的作用也不大吧…然后我就给自己事做，各种各样的事。虽然也想闲下来但是很害怕，习得性无助的关系我觉得什么事都做不好所以就循环到躁狂发作了…是啥事呢？主要是唱歌，但是我觉得我唱不好，还有就是角色扮演。我自我意识不太强，如果让我融入进另一个角色我会觉得很舒服qwq。
对我就是一只喜欢撩妹的吸血鬼：
躁狂的时候，假如我想稳定，通常比较喜欢去花园散散步，一个人静一静。说着躁狂这开关，我通常是在紧急情况下才会开启，比如应对考试，预感压力来临，工作量，泡妞。至于怎么开启，也是对新鲜事物和感兴趣的事物我才愿意去开。
必需乖乖吃药，不能停药！！！停药必需经过医生的允许知道不！另外就不要探寻持续躁狂的方法了，对恢复病情没啥好处2333：
两次，都是一停药就超级嗨，不用睡觉也超级精神，嗨了三四天之后就困了，那种困却睡不着的感觉。其他的持续进入躁狂状态的方法还没找到_(:з」∠)_
编辑：酒吞童女
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