你是否有过这样的经历：你对一件事有强烈的直觉，你却没有关注你的直觉，之后你非常后悔？
或者，你想要决定是否做一件事，于是反复进行利弊分析，却依然无法下定决心，因为内心深处似乎有个不同的声音，当最终遵从了内心的声音之后，你感到无比的心安和快乐？上月的手记之后，留了一个问题：如何才能听到本心的声音？今天就聊聊这个话题。为什么我们越长大就越听不到本心的声音？如何重新听到本心的声音？加拿大的医学博士Gabor Mate曾在一次演讲中讲到人类文化里存在的四种疏离：
第一种是人与自然的疏离，面对人类所制造的环境污染，正在消失的物种和自然风光，人类与自然的疏离显而易见。第二种是我们与他人的疏离。人与人之间的联系和亲密感变少了，彼此的信任降低，由此产生了冷漠、冲突、暴力及种种生理和心理上的疾病。（演讲视频：时长6分21秒 | 来源：地球情报猿）
第三种是我们与工作的疏离，许多人不再做那些对他们而言有意义的工作，他们做着没有创造性的工作，无法通过工作实现自我。因此产生抑郁、焦虑、无意义感。我们会想用其他活动来代替这种无意义感，因而很在意自己的颜值和他人对我们的感觉和评价，我们可以拥有什么，或者取得怎样的成就。而这些只是无法弥补真正意义的虚假替代品。 最后也是最重要的，是我们与自己的疏离。在笔者看来，这是导致前三种疏离的根源所在。长大的过程中，一次又一次地，我们因为恐惧、贪爱、骄傲、无知、嗔怒而做出违背本心的事情，于是逐渐越来越远离了真实的自我。那个真实的自我，在不同的文化体系中有不同的表达，本心、真我、神性、佛性、良知、觉性……它告诉我们何为正确，何为错误。何为友善，何为伤害。何为安全，何为危险。也告诉我们何为真实，何为虚假。 而我们生而为人最重要的意义，就是去回归我们真实的本性，让我们的本心做主。
2012年8月1日，我在网上浏览时，无意间打开了一个素食网站，随后我清楚地听到一个声音说：“你该吃素了”。这个声音如此清晰，让我无法忽略。但是头脑说，真的吗？为什么要吃素呢？我开始在网上搜索为什么要吃素，于是看到了《从农场到冰箱》，纪录片中养殖场里的动物们所遭受的痛苦让我强烈地感同身受，我的内心被深深地触动了，我开始将过去吃的肉与那一个个活生生、有感情、会痛苦的动物的生命联系起来。我无法做出伤害动物的行为，而如果我继续吃肉，就一定会有动物因此遭受纪录片里所呈现的那样悲惨的一生和可怕的死亡。我听从了内心的声音，从那天起就成为一个素食者。而这个决定，改变了我的生命。过去几年中，我们看到或听到了太多负面新闻，越来越多乱象被暴露出来，无论是新冠病毒、南极罕见高温、海洋塑料垃圾、校园霸凌、大学生虐猫、N号门事件、未成年人性侵案、明星人设崩塌、广西老人被三车连撞身亡，这种种令人痛心的问题，其实根源是同一个——人类的心灵受到了污染。外在的世界充斥着污染、垃圾、病毒、暴力、冲突、不安、冷漠、价值混乱、道德沦丧，人心的世界也充满了染污、颠倒、错误的认知、情绪的毒素、不安与混乱，良心被遮蔽、内在空虚匮乏。人性中短视和懒惰的部分，让我们一再忽视这些存在已久的问题。以为逃避能让这些问题消失不见。我们不断在头痛医头、脚痛医脚，却没有去解决问题的根源，就好像一棵树的根已经病了，却只是在给枝叶洒药。过去我们一直在发展物质文明和科技文明，近年来，才开始逐渐重视精神文明和生态文明，然而如果寻根溯源，我们将发现，人类文明的进步，需要的是心灵文明的重建。有人会说，社会的大环境这样，我们又能改变什么呢？是的，我们确实无法改变环境，但是我们可以改变自己。因为只有自己改变了，才可能帮助这个世界。所以，我们需要净化自己，擦亮内心那颗蒙尘已久的明珠，回归自己的真实本性。
这个世界是我们所有人内心的投影，当我们开始去承担起责任，去积极地改变和提升自己，成为一个更文明、更觉醒的人， 整个世界也会因此改变。这就好像一个学校里的个别学生通过转变学习态度和学习方法后，提升了个人的成绩，整个学校的平均分也会提高。历史上所有的大变革起初都发端于一些小的改革，例如戊戌变法虽然失败了，却影响了辛亥革命。同样的，巨大的灾难也发端于细微之处。《万物一体》的导演说：“世上最大的奇迹，就是一个念头的转变。”深以为然。一个念头的改变，可能会终结一场冲突，可能会挽救一个生命，可能会改变一个人的命运，可能会避免一场灾难，甚至会拯救一个国家或民族的存亡。
一个卖花的小女孩送给了乞丐一枝玫瑰花，乞丐回到家之后，在家里找出一个瓶子装上水，把玫瑰花插了进去，静静欣赏起来。突然，他觉得这么漂亮的花怎么能随意插在这么脏的瓶子上，于是他把瓶子洗干净了，这样才配得上美丽的玫瑰。他继续静静地欣赏着美丽的玫瑰，突然间他感觉这么漂亮的花和这么干净的瓶子怎么能放在这么脏乱的桌子上？于是他开始动手把桌子擦干净，把杂物收拾整齐！再后来，你或许猜到了，他决定把整个房间打扫一遍，把所有的物品摆放整齐，把所有的垃圾清理出房间.......突然间整个房间因为有了这朵玫瑰花的映射而变得温馨起来。正在陶醉时，他突然发现镜子中反射出一个蓬头垢面、不修边幅的年轻人，他没想到自己居然是这个样子，这样的人有什么资格呆在这样的房间里与玫瑰相伴呢？于是他立刻去洗了几年来的第一次澡，洗完之后找出几件虽然有点旧，但稍微干净的衣服，刮完胡子之后，把自己从上到下整理了一番，然后再照照镜子，突然间发现一个从未有过的年轻帅气的脸出现在镜子中。这时候，他突然间觉得自己也很不错，为什么要去当乞丐呢?这是他当乞丐以来第一次这样问自己，他的灵魂在瞬间觉醒了，他当下立刻做出了一个人生中最重要的决定——去找工作。自此之后，他努力勤奋的工作，成为了企业家。
许多改变的发生，就取决于一念之间。一念光明，一念黑暗；一念天堂，一念地狱。说起来，拂去内心的尘埃，回归本心的光明，似乎很难，但如果能迈出一小步，这很小的改变，就可能带来个人生命的改变、灵魂的觉醒，乃至人类文明的升级。一个人的一小步，人类文明的一大步。而纯净素食，就是那个带来改变的契机和回归我们本心的关键所在。我们来看看“素”这个字。新华字典的解释为：本来、向来、原初，也有纯净、质朴的意思。而素食在中国古代，就是不含五辛不含蛋奶的植物性饮食，也就是纯净素食。从”素“字含义来看，素食，也可以理解为人类本来的食物。再来看看“素”字的组成，上面是“主人”的“主”，下面是联系的“系”，素食，有助于与我们内心真正的“主人”——良心相联系，让本心做主。当我们开始对自己的本心负责，选择有益于心灵的饮食，我们将越来越能够聆听到本心的声音，使我们的心回到本来光灼、明理无私、纯洁无染、博爱仁慈、大智大勇的样子。古人说：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。不可小看小小的污染，也不可小看小小的改变。当我们开始净化自己了，这个世界也会净化。一只蝴蝶扇动翅膀，都可能会掀起一场飓风。转变为纯净素食这样小小的改变，也可能会为你的人生带来巨大的改变。素食对于我个人生命的改变就是例证。在一本纯净素食谱书《食悟》当中，有这样一段内涵丰富而深刻的话，用来作为这篇文章的结尾。