常用穴位丨你不可不知的女神养成手册

有人说，女人如画，

仿佛一抹桂林山水，清丽、神奇；

有人说，女人如烟，

就像温婉的江南水乡，安详、静谧；

有人说，女人如水，

宛若山间清澈的小溪，纯净、润泽。

女人，是一切美好的代名词。但是，烦杂的烟火日子，生活与工作的双重压力，就会一点一点侵蚀掉女人身上的美好——白发脱发、眼角皱纹、体态走形……

艾艾君认为，每个女人都是一朵盛开的玫瑰，不该默默地枯萎，而如何才能一直保持娇艳呢？——其实，女人的身体有许多“密码”，只要“艾”对了它们，女人花就能常开不败！

美容穴：太溪穴、合谷穴、血海穴

太溪穴：中医认为“肾为先天之本”，是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于脸色晦暗、眼睛浮肿及秀发脱落等问题，这通常是由肾气不足引起的，而太溪穴是肾经的原穴，艾灸太溪可以滋阴益肾、补虚益损，肾气一足，自然脸色红润、秀发浓密。

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

合谷穴：合谷穴是大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有调理面部病症的作用，艾灸此穴可疏通局部经络气血、改善肌肤问题。

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

血海穴：女人以血为本，想要面如桃花，就不能不养血，而“血海”意即血之归聚处，也是人体的一大补血穴位。常灸此穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之效。

位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

塑身穴：中脘穴、髀关穴、水分穴

中脘穴：号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。艾灸这个穴位，在调理胃肠功能的同时帮助脂肪的消化代谢，不使脂肪堆积在体内，帮助瘦身塑形。

位置：该穴位于人体的上腹部，前正中线上。

髀关穴：髀关穴属足阳明胃经之穴。艾灸此穴，可健脾除湿、理气和胃，对臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

水分穴：水，即水液，分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进人体代谢。艾灸此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

位置：位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。

养生穴：关元穴、命门穴、三阴交穴

关元穴：此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，具有理气和血、补气回阳、清热利湿等作用，调理女性痛经以及各种妇科炎症效果显著。

位置：位于脐下3寸处。

命门穴：中医认为命门蕴藏先天之气，内藏真火，称为“命门火”，艾灸此穴可温肾固本、暖宫壮阳，手脚冰凉、痛经的人要多灸。

位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

三阴交穴：所谓“妇科三阴交”，顾名思义，此穴对于妇症甚有效果，经期不顺、月经不调、经前综合症、更年期综合症等皆可调理。此外，三阴交为脾经、肾经、肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾、宁心安神、延缓衰老。

位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

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