以艾之名，相约盛夏 | 2019艾艾贴“全城热艾”三伏天养生公益行（深圳站）今日正式开启！
初夏已至，三伏天还会远么？
2019艾艾贴“全城热艾”三伏天养生社区公益行（深圳站）在今日正式开启，此次公益行活动将以“三伏灸”为主题，以社区为据点，旨在为更多人普及传统的中医养生知识，让“艾”文化走进千家万户，惠及万千门庭。为了扩大活动的传播深度与广度，艾艾君先要在这里，给大家普及几个概念：
1、什么是三伏灸？
2、为什么选择在三伏天？
3、什么是“冬病夏治”？
什么是三伏灸？
三伏灸即在三伏天进行系统的灸疗，由于是在“三伏天”这个特殊的时期进行，故称为“三伏灸”。这是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处，重在预防，提倡“不治已病治未病”。
原理：它依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，选择在全年中自然界及人体阳气皆最盛的三伏天，应用具有温经散寒、补虚助阳的艾灸，刺激人体经络腧穴，令阳气渗入穴位经络，再通过气血直达病处。
做法：其具体做法是根据所要预防的疾病，在对应部位燃艾施灸，以达到标本兼治、一灸顶三灸的效果，其时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。
关于三伏灸的文字记载，最早在清朝初期张璐所著的《张氏医通》中有记：“夏日三伏中，用白芥子涂法防止哮喘复发。”可见它是一种古代传统保健疗法。
为什么选择在三伏天？
三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个"庚"日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。所以，三伏天是夏季最热的时候，同时也是人体内阳气最旺盛的时候。
三伏天之所以称之为"伏"，一方面是因为天气太热了，宜伏不宜动；另一方面是因为此时人体内阳气外放，而相对地寒湿邪则在体内潜伏，等到寒凉的秋冬季才会重见天日，这也是为什么有些和寒凉相关的病症，一到秋冬就复发甚至加重，而到夏天就缓解了。
—因“依天时，循地理，顺人机”。三伏天期间天地阳气最为隆盛，人体亦然，阳气旺盛，毛孔张开，气血充盈，经脉之气流畅，穴位敏感。此时艾灸，艾草的能量及药性最易于通过皮肤、穴位、经络的吸收深入脏腑，直达病处，最大限度地以热驱寒，驱邪外出。三伏灸乘其势而灸，往往可获得不错的效果，充分体现了天人合一的自然疗法。
二因“天人相应、春夏养阳”。《黄帝内经》提出“天四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴以从其根”。另外古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，而冬病中常见的哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒等都属于肺经范围的疾病，故此时借势施艾，有病可祛邪，无病可鼓舞正气，可以增强抗病能力，以防未然。
什么是冬病夏治？
冬病夏治也是中国传统医学的一个重要特色，其源于《内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。
“冬病夏治”就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调理某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，使一些宿疾得以恢复，从而达到标本兼治、预防保健的作用。
「冬病」是指某些因寒凉而产生的，在冬季容易加重的疾病，比如：呼吸道疾病、肠胃疾病、妇科疾病、风湿类疾病等好发于冬季或在冬季加重的病变，统称为冬病。
「夏治」是指某些冬病在夏季会有所缓解，故因趁其发作缓解时机，辩证施治。夏季天气炎热，毛孔开放，人体阳气浮于体外，适合体内寒气的外散，此时艾灸，可以预防冬季旧病复发或减轻其症状。
中医理论讲“阴阳五行”、“天人一体”、“人与天地相参，与日月相应”、“一体之赢虚，消息皆通于大地”，也就是说自然界的寒来暑往，时序变迁，都对人体的健康有至大影响。在《素问•阴阳应象大论》记：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调，就会导致疾病的发生。
而一些虚寒性疾病多半是体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，外邪容易侵入而发病。冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，是人体阳气旺发之时，也是体内凝寒之气易解之时，这时趁机运用补虚助阳、温里散寒的艾灸，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。
“冬病夏治”可理气血、调阴阳、补虚损，为缓则治其本。最开始以调理哮喘、慢支等呼吸道疾病为主，现已慢慢延伸至妇产科、儿科、风湿、亚健康等方面。据临床实践表明，有些冬病，冬天调理效果不佳，而在夏天调理往往能起到事半功倍的效果。
所以对于饱受“冬病”折磨的人而言，具有“冬病夏治”作用的三伏灸，是不容错过的调理方式，对于亚健康的人而言，也是一种改善体质，养生保健的好方法。
夏日天高云阔，风语如歌，静坐于室，贴一支小巧的艾艾贴艾灸器，燃一柱袅袅青烟，让它在穴位上缓缓燃烧，也不失为夏日的一大雅事。
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