别让碎片化信息害了你
别让碎片化信息害了你
在短视频时代，“一分钟读完《红楼梦》”“五分钟看完一部电影”等各种关于书籍、影视的极简版解说层出不穷，人们好像被卷入了碎片化信息的浪潮，以一种病态的方式加速获取知识，却也忘了学习的本质。
如果我们永远被碎片的浪潮裹挟着往前走，那我们永远都只能是这场游戏中的被淘汰者，很难去考虑另外的规则，可以说是我们失去了这种辨析世界的能力。
学习是一本精神的书，别人的注释哪能比得上自己的见解。
碎片化时代带给我们便利，信息唾手可得，哪怕身处一小方天地，只要你想，随时能通过社交媒体看到发生在这个世界的各个角落的琐事。但随之而来的浮躁、压力也渐渐吞噬了我们，由于获取信息过于容易，我们也陷入了一种懒惰的思维方式。
短视频重在一个“短”字，但是短暂的学习是无法形成长期记忆的，《认知》中提到，短时记忆的记忆容量是4、5个组块，存储时间只需要1/2秒，记忆的恢复需要150毫秒，直到再有一个“刺激”出现，就可以使短期记忆保持更长，但是碎片化的信息很难形成知识的系统，降低了思考力，“刺激”发生的概率也就很小。
再者，短期记忆花费的时间很短，停留于浅层的阅读，会产生获得知识的错觉，形成快感，导致我们对摄取碎片化信息上瘾，这也就是为什么现在的人很难戒掉手机瘾。当瞬时的快感过去，人们发现自己的脑子一片空空，继而更加拼命地获取碎片化信息来填补空虚。
久而久之，这样的思维方式深入人心，人们也变得越来越浮躁，最终陷入死循环。
碎片化学习不等于碎片化信息。
《认知天性》讲述了学习的本质，即知识链和记忆结。学习的过程至少分为三步：最开始是对短期工作记忆中信息的编码。这些信息还没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征；紧接着是巩固会辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的知识联系起来，形成了记忆结。最后是检索，检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用，也就形成了知识链。
实践是检验真理的唯一标准，误区就在于获取到了碎片化信息不代表掌握了这个知识点，碎片化学习是利用碎片化时间巩固已学到的知识，而不是去不断地获取新知识，只浮在表面的信息是很难利用起来的，所以再多也没用。越轻松，越容易学不好。
《认知天性》提出学习是挑战天性的必修课，天性懒惰孕育了认知规律和心智模型。耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天就消失了。我们很容易相信，学东西时越轻松，学习效果就越好，但事实恰恰相反，如果学起来又难又慢，似乎毫无进展，我们就会转而关注那些看似更有成效的方法，但是没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果。
成为主动学习者。
频繁的集中练习只会产生短期记忆，但是间隔练习使知识存储得更牢固。
我们可以利用碎片化时间思考某一两个知识点，并且带入穿插练习，更有助于长期记忆。不仅如此，碎片化学习还可以避免我们在某一处钻牛角尖，掉进同一思维的死循环。
善用练习组合，带来成长型思维。
《Mindest》一书中指出，固定性思维的人觉得能力是先天的，比较难改变，而成长型思维的人认为能力是后天培养的，付出足够努力就能获得这个技能。多样化练习有助于帮助我们更好地学习如何评估背景，以及辨识问题间的差异，从一系列可选答案中选择并应用正确的解决方案。这样的思维也可以应用到生活中，帮助我们发掘世界的更多面。
碎片化时代就像潘多拉魔盒，咨讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序。这个世界我们无法控制，只能对已知或确认的这部分负责，良好地利用，就可以把影响限制住，避免难以招架。
看到这里，你是否愿意去整合你的信息流了呢？
沿途相遇，与君共勉。
END
往期链接
“每天练习一个心眼子”是轻松笑料还是人情世故？
家乡的夏天
七月电影推荐
作者：陈勃含
编辑：石悦淇
图片来源：人民日报
责编：王嘉瑜
编审：曾益 黄奕 田利华