游泳长池vs短池，不只多一次转身。

上周末在水立方举行的游泳世界杯北京站，让不少朋友近距离感受了一把短池比赛的魅力。

在第二站东京的比赛中，中国多位选手出战，继续贡献良好表现。徐嘉余获得男子100米仰泳冠军，游进50秒。李冰洁400米自由泳获得冠军并打破世界青年纪录，张雨霏获得100米蝶泳铜牌等。

距离2018杭州短池世锦赛还有一年的时间，作为东道主，不论是选手还是咱们的观众，都充满了期待。关于短池与长池的差异，再介绍一下。

2018短池世锦赛会徽

吉祥物奇力

众所周知，奥运会标准的泳池长度为50米，短池比赛为25米，国际泳联举行的游泳世锦赛，单数年为长池，通常在夏天进行。双数年为短池，一般都在年底举行。

不只是多一次转身

同样长度，短池比赛比长池多一个转身，这意味着借助转身可以多一次加速度。除此之外，每次转身后，都有一段水下打腿的时间，在短暂的时间里可以降低心率。

所以短池的成绩比长池更快，纪录都是分开计算，而且每个项目的浮动幅度有所不同。

转身后，多出来的水下潜行时间，给运动员更多节省体力的空间，这段距离花费的力气比划水更小。由于运动幅度减小， 产生乳酸减少，给上半身肌肉带来了短暂的恢复，转身力量好和肌肉力量恢复快的选手，就比途中游技术好的运动员更占优势。

短池优秀的选手，往往划频和每次划行距离更快，效率更高。

不过也有运动员常年在短池训练，长池比赛依然能取得好成绩，

关于长短池，还有男女运动员的成绩差异

2014年，瑞典相关研究人员对2001年到2014年参加国际泳联赛事的多个项目运动员成绩进行对比，发现国际比赛，在混合泳、仰泳、自由泳、蛙泳中，男女选手短池的成绩差距比长池更大。（暂未找到蝶泳数据，但估计情况保持一致）

因为转身增加，男性腿部力量比女性强劲，更能利用好转身优势。尤其是蛙泳比赛，在25米池中，几乎1/3的时间都受出发和转身影响。

但距离越长，性别差距在缩小。（虽然在蛙泳中，200米比赛的男女差距更大）由于女性小巧的体型和更短的下肢，能更好保持流线型身体姿态，在水中受到阻力更小。有相关说法建议女性运动员可以减脂来提高成绩。

过去十年里，短池的成绩在不断提升，甚至比长池进步幅度更快。重视短池，带来更多提高。