不能长期坚持游泳？试试培养这些习惯

游泳的好处很多，从身体到心理上，只要你付出了时间，就会得到回报。

但千好万好，就怕不去做。运动是需要长期坚持的事，不是一次两次就能见到成果。

听过很多人抱怨为什么不能减肥，为什么没有用，先问自己是否日常都进行了。如果想长期坚持游泳，可以试试培养这些习惯。

保持耐心

现在追求速成已经成了一种风气，恨不得能在最短的时间内，就学会一项技能。但是真正能取得进步的，恰恰是那些耐心，看上去很“慢”的游泳者。每个人都有自己的学习进度，包括身体条件、领悟能力这些，都有客观条件确实有不同。

找到自己的节奏，扎实地把每个动作，基本功都学到位。如果你开头，没有把基础打好，以后想要改正可能很难，囫囵吞枣或者轻易放弃，都不利于今后长期坚持游泳。

会游泳不难，但很多技术要正确掌握，都需要花时间，一点一点去扣。

多提问

发现不少长期游泳的朋友，都有一个好习惯，特别喜欢提问和提出自己的见解。虽然每个人情况不同，遇到的问题是多样的，没有标准的答案。重要的是，在自己游的时候，可以多想想，这个动作自己做对了吗，怎么去改进，可以游得更好。

知其然，更要知其所以然，在这个过程中，对于你而言，游泳内容也得到了拓展。加上现在丰富的网络信息渠道，泳友之间的联系也是非常方便，信息交流更通畅。

找到组织

一个人可能走得很快，但是一群人才能走得更远。游泳其实是一件社交属性很强的运动，想想有这么大基数的参与者，你很容易能找到同行者，互相督促，共同交流进步。有朋友陪伴，过程也没那么枯燥。

当然，这都只是建议和意见。就像游泳是一件锻炼意志品质的事，能否长期坚持，也是个考验。

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