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蛙泳配合，既简单也复杂
蛙泳是不少人的入门泳姿，看似动作比较对称，但完成到位需要练习。
尤其是在掌握单个动作后，还需要完成好手、腿、呼吸的配合，蛙泳的手腿配合简单是因为手腿动作都是对称的，容易做到；但手腿的动作都在水中进行的，阻力多，难度大，掌握好正确的发力顺序。
1.呼吸困难或吸不着气
错误原因：身体位置较深，划手后头露不出水面，无法进行呼吸、
纠正方法：应在水平面进行划水，划手时两手掌向侧下先压水，借助下压的反作用力使头嘴露出水面。同时，应有意识地前伸下颔，同时把余气呼完。
2.游进中有停顿现象
错误原因：手腿配合用力不协调。
纠正方法：应强调划手腿不动、收手再收腿的配合顺序。
3.游进时的速度太慢
错误原因：蹬腿时的效果较差，两手划水的距离太大，造成收手困难。
纠正方法：强调划手间距要小，即宁小勿大。收腿、翻脚后，要使脚心向上，脚内侧和整个小腿对准向后蹬水的方向，以增强每次蹬水的效果。应反复体会腿对水的用力。
身体位置，增大前进的阻力。练习时应该逐渐加力，快速收手，既增加前进的动力，又为呼吸做好准备。
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