游泳提高免疫能力，有理有据

关注游泳大汇 2021-04-16

持续到2021年的新冠疫情，让大家更关心自身免疫力，接触了解到不少免疫知识。

运动能提高免疫能力是都知道的常识，但相比其他运动，有大量证据表明，游泳在这方面具备更独特的优势。

在国内疫情最严重的时候，曾有坚持游泳二十年的华中科技大学教师，在家自愈。（游泳可以治疗新冠病毒？他在家隔离“自愈”了）

冬天淋湿头发，你可能需要担心感冒，游泳就不必。哈佛大学医学院网站的一篇文章表明，在比体温低的水里游泳，不会增加感冒的可能性。

在冷水中游泳，已经被证实可以有效提高白细胞的数量。作为人体的免疫细胞，白细胞是我们与疾病作斗争的卫士，保持健康的重要防线。

尤其是在低于体温的水中，给身体施加压力，刺激白细胞的产生。长期保持游泳，意味着当病毒大病来临时，身体会做好更多准备。通过游泳带来的压力，和其他生活中产生的压力不同，可以控制。

增强免疫力，还有另一个原因。在游泳中，会释放内啡肽，这种物质产生愉快感和止痛，降低我们的身心压力。不管是冬泳，还是室内恒温泳池，都有这个作用。

游泳有助于保持血液流动，当血液循环得到改善时，身体会将充足的氧气和营养物质输送到需要的细胞中，带走废物。作为免疫系统的总部，骨髓能及时接收到营养，在免疫战中发挥更好的作用。

目前国内形势可控，大部分游泳馆也都严格执行抗疫措施，一起游泳吧。