游泳后必做的一个步骤，保护皮肤

关注游泳大汇 2023-10-20

长时间在水中泡着，皮肤干燥发痒是难免的，尤其当天气稍冷，这种体会更明显。

皮肤的正常酸碱值大约处于5.0～6.5范围，处于弱酸性。人体自动分泌的油脂，具有滋润和保护皮肤作用。

现在大部分游泳池，都采用含氯的消毒物质，氯会破坏皮肤的天然屏障，导致失水干燥。如果再严重一点，会有皮疹出现，伴随发痒疼痛，甚至出现水泡。

同时不管游泳还是长时间洗热水澡，也都可能导致脱水。

市场上已经有很多产品，可以帮助游泳者解决皮肤问题。比如下水前，很多朋友会涂抹乳液或防晒霜，阻挡氯对皮肤的伤害。

但最有用的，也是必做的步骤，上岸后立刻温水淋浴。氯在皮肤上残留的时间越长，刺激性越大，淋浴冲洗可以降低刺激。

游泳专用去氯的沐浴露有很多，应该选择温和，无刺激性的沐浴露，同时不要大力揉搓皮肤，避免进一步伤害皮肤。最好用毛巾将皮肤拍干。